Съвети за болни съвети = за добре
Всички от нещата, които казвам болни хора, така че да се възстанови по-бързо, са точно това, което ние трябва да се прави всеки ден. След това становище не само ще предотврати заболяването, но също така да доведе до по-голяма енергия и виталност, и най-доброто от всички, загуба на тегло. Как стигнахме до игнорира тези положителни фактори в нашето ежедневие, аз не know.In нашето общество, ние имаме склонност да отхвърлим това, което е най-здрави, защото мисля, че е неудобен. Когато се разболее и не може да изпълнява нашите "по-важно" работни места, а след това ние да вземе решение да направи това, което е най-добре за тялото. Ако взехме тези прости съвети в редовните ни ежедневие, ще сме болни по-малко дни. Така че за тези, които смятат, работата им е по-важно от здравето си ... Ако се грижим за здравето си на първо място, вие ще бъдете в състояние да работят по-дълго и да вземат малко болни дни, така че ще постигнем повече работа! Fluid Доза "Пийте много течности" е нещо, което всеки казва, всеки път, когато някой каже, че са студени. Питейна вода и натурални плодови сокове е толкова лесно, но повечето хора не го направи. Има безброй ползи за питейна вода през целия ден, особено ако не сте болни, които можете да намерите в моята статия за водата в моя сайт. Пийте много вода през целия ден. Подобренията на храносмилането, енергиен баланс, съвместни здравето на кожата здравето и функцията на почти всеки орган ще ви учудвам. Вие ще започнете да намалите теглото си веднага, когато пиете поне квотата си от 8 чаши вода на ден. И няма опасност от прекалена употреба на алкохол вода, така че не е нужно, за да следите и броя очила, просто продължавай питейна it.Natural плодови сокове също са чудесно за вас. Те съдържат захари, която ви дава енергия, но няма да ви дехидратират като кофеин воля. Те също така съдържа всички други витамини и хранителни вещества от самите плодове. В случай на цитрусови плодове, като портокалите, витамин C идва във високи концентрации. Ние ще се заемем с витамините в следващия раздел. Друг сокове са полезни за различни причини, но не забравяйте, че не съществува такова нещо като "лоши" натурален плодов сок. Много натурални сокове са обогатени с калций, който е друг отличен хранително вещество, което няма да само да засили костите и предпазва от остеопороза, когато растат големи, но това също е свързано с мазнини loss.No значение колко добре изглежда на етикета, не пият изкуствено с плодов аромат, сок, тъй като тези да съдържа само захар, вода и flavouring.Vitamins и HerbsMany хора предполагат високи дози витамин С да лекува настинките. Той е толкова добър хранителен елемент, трябва да се приема ежедневно, независимо дали сте болен или не. Витамин С, витамин киселина, е известно, че стимулира имунната система, поради което се препоръчва за лечение на обикновена настинка. Но добра имунна система е винаги от полза по-добре е да се предотврати получаването на студено от наличието на силен имунната система, отколкото да се лекува след като сте болни. Витамин С е и най-мощните antioxident, което означава, че той предотвратява всички видове клетъчни гниене и противодейства канцерогенен канцерогени. В заключение, витамин С увеличава производството на адреналин, която ще повиши чувството си на будуване, енергетиката и скоростта на метаболизма ви, като поддържа теглото loss.Vitamin C не е само добавка, че болните хора са казали да. Моят Майка е особено любители на ехинацея. Това е една билка, която допринася също така за имунната система. Той е доказал ефективността си при лечение на обикновена настинка, но за разлика от витамин С, той не показва значителен ефект върху здрави people.Taking мултивитамини всеки ден, който съдържа високи дози витамин С, както и пълен набор от други витамини, минерали и основни хранителни вещества е положителна стъпка за никого. Това е почти невъзможно да се получавате всеки хранително вещество, което трябва да всеки ден, освен ако не приемате мултивитамини. За тези, се опитват да губят тялото мазнини, чрез намаляване на приема на храна, тя придобива първостепенно значение. Не само ще замени хранителните вещества, не сте Първият от ограничените вашата диета, вие сте също опаковане на тези хранителни вещества, които могат да ускорят теглото си loss.Chicken Noodle супа и други добри FoodWhen Ти си болен, може да имате един приятел, който предлага да се грижи за вас и да ви някои пиле юфка супа. Има много теории за това защо пилешка супа може да бъде добра за вас, когато имате настинка. Някои казват, че това е само на пара и гореща течност, която отваря дихателните пътища, други твърдят, че той потиска неутрофилите, белите кръвни клетки, отговорни за възпалението. Моята теория е по-проста: Пилешки юфка и зеленчукови супи пиле са само добра храна, и трябва да се консумират редовно. В едно вкусно брашно, имаш белтък от пилешко месо, въглехидрати от юфка и / или зеленчуци, подправки и подправки, които са растителни придобивки и пилешки мазнини, както добре. Добро правило на палеца е да се яде просто, добра храна, която е тези properties.SleepThe окончателно и най-важна съставка за побой на студен е почивка. От всичко в тази статия, това е също елемент, който най-модерните мъже пренебрежение. Дори когато болестта, сме склонни да се изправи и да правя някои работи, вместо да се концентрира върху получаване добре. Сънят е времето, тялото и ума възстанови от дейности за деня. Без достатъчно сън, тялото не може да лекува правилно, и ума си не може да функционира правилно. Има някои изследвания, които показват, че лишаване от сън може да доведе до преяждане и затлъстяване, поради повишение на някои препоръки hormones.Sleep варират значително във всички извършената проучвания. Повечето хора днес вярват, че 8 часа е оптималната продължителност на съня. Въпреки това, някои възрастни не могат да се въвеждат да спи по-дълго от 6 часа, и много ще спят в продължение на 10, ако не събуден от аларма. Необходимостта от сън намалява постоянно през целия си живот. А бебето може да спи толкова, колкото 18 часа на ден, но тя ще влезе в странно време, докато им ритми отговарят на техните родители. Така че, изглежда, че те никога не спи, защото те са винаги плача в средата на нощта, но те са спи много от останалата част от времето. За разлика от тях възрастните събуди рано и често не мога да заспя, докато много късно. Някои от тях могат дрямка често, но В крайна сметка, те са будни далеч повече от най-adults.The сума на съня всяко лице трябва изглежда доста индивидуалистичен. За да намерите добра продължителност на съня, опитайте се събужда по едно и също време всеки ден за работа, но отивам в леглото една половин час по-рано всяка нощ. Вие не можете да се чувстват удобно веднага, но най-вероятно ще заспя в рамките на 10 минути. В крайна сметка, ще намерите време, което е идеално по това, че ще заспя лесно и се събуди чувството наистина енергичен. На един уикенд, можете да пробвате своята теория, като отидете в леглото, когато се чувствате уморени и да не настроите аларма за събуждане. Когато се събудиш, пише бележка на път за първи път се събуди (в случай искате да спят до по-нататъшно). След това е просто въпрос да разбера колко време тялото ви иска да sleep.Sleep не е единственият компонент на почивка. Хората действително ще ви кажа за "по-спокойно", за да ви помогне да се възстанови. Това също е една добра идея за всекидневния живот, не само когато сте болни. Научете се да отнеме време всеки ден да се отпуснете. Има много книги и изследвания за ползата от медитацията. Нито, че аз знам на свързани медитация до загуба на тегло, но тя е свързана с намаляване на стреса. Долна нива на стрес ще намали риска от сърдечно заболяване, и ако ти си един "емоционален яде", после да намали стреса чрез медитация може да бъде една голяма крачка към теглото loss.Feeling По времето? Ние не сме болни, но са "по време", тъй като облаците над нас. Така че, всеки ден се държат, като че ли сте по времето: Пийте много течности, особено вода и натурални плодови сокове; приемате мултивитамини и доказани билкови стимулатори здраве; яде естествена храна в добри пропорции и получават достатъчно сън, включително медитация или някаква форма на relaxation.David McCormick е основател на безтегловен продукти. Сайтът, г-н безтегловен, е посветен на свободното статии на природен загуба на тегло, когато няма банери, не изскачащи прозорци и никога не се изисква за address.Visit и-мейл
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
