Планиране на Вашата диета
В момента има планове за всичко, което тези дни. Това е начина, по който могат да се поберат 100 различни неща във всеки ден. Докато до степен, това изглежда малко над го правя, някои неща, които е необходимо да бъдат планирани. Аз не знам защо не планират нашите диети. Искам да кажа, ние планираме всичко останало. Някои хора дори план, когато те ще правят секс. Затова, раждането на гърбица ден. Защо не прекарат няколко минути и план какво ще ядеш? Ако четете това, вие имате времето така. Така че, отпуснете се и се следват тези седем лесни стъпки. Да не мига, ако го направите това ще се свърши. Това е наистина, че simple.1. Мини храна са страхотни. Те разказват хора с определени заболявания, че трябва да ядете няколко малки хранения всеки ден. Казват, че човек трябва да яде нещо, на всеки два часа. Е, това не е твърде възможно да се направи. Бих предполагат, че да започнете да провеждат на всеки четири часа. Пазете я като обикновено би някой от Вашите други ястия. Уверете се, че си протеин и си влакна. Имам някои зеленчуци и плодове да се балансира всичко. Да не направите своя мини хранене една кофа пържено пиле. Знам, че тъй като това е една мини хранене, изкушението не изглежда толкова голяма. Искам да кажа, ако само приплъзване в мини хранене, който гледа? Това са един чудесен начин да се избегне глад и неправилно лека закуска през целия ден. Просто направете мини храна и ги ядат всеки път, когато са планирали. Ако имате намерение за хранене на всеки два часа, на всеки два часа се. Тя не взема пътна карта за да разбера този out.2. Да не се премине борда. Това е лесно да се каже отколкото да се направи. Трябва да има Конкретният размер, който се опитвате да се намали. Ако се опитвате да намалите храна с 10%, тогава трябва да се придържаме към това. Аз не съм предполага, че избухне на калкулатора и брои до всяка храна, която имате. Ако сте били на диета за много дълго, вече имате добра идея колко калории неща. Да не се яде с очите си, да се хранят с ума си. Това ще ви помогне да изсече върху размера на храната, която ядете. 3. Ям своевременно дегустация food.From на време позволявайте да отида. Яжте нещо, което знаеш, че не трябва. Ако го измъкнем от вашата система, тя ще бъде по-лесно да се запази храната. Ако от друга страна, не себе си позволя да яде неща, които не трябва да от време на време, всичко, което ще направите, е да се нараниш в дългосрочен план. Вие ще се заяждам всеки ден за тези неща, вместо просто да ги яде occasionally.4. Яжте си калории, не пия тях. Да не се изпълват на сода и други напитки. Можете да получите всички калории за един ден от тях, ако ви се стори твърде много. Няколко сода тук. Преди няколко чаши горещ шоколад там. Преди няколко бири тук. Вие получавате точки. Това ще постави на паунда лесно. 5. Exercise.You трябва да направите това да се поддържат във форма. Не само ще ви добре, но ще ви психически остър, както добре. Това може да се извърви дълъг път в помага да се придържате към диета. Ако са депресирани, шансовете са ви ще свърши яде мастни храни, които ще ви накарат да мазнини. Когато консумираме всичко това мазнини, то ще ви направи по-депресирани. Това е един лош цикъл да започне. 6. Направете вашата храна last.Chew си По дяволите храна син! Обзалагам се, че чух, че едно по едно дете. Е, това е вярно. Да не се поглъщат храната. Вместо това, той яде бавно и да се насладите на вкуса му. Ако направите това, то ще ви накара да се чувствам като сте всъщност яде нещо. Ако го преглъща надолу, вие няма да получите същия полза. Ще продължи да се чувства една void.7. Открийте вашата храна води. Ние всички имаме тези. Кога за последен път, когато отиде магазина и сте разглеждали една торба "бисквитки" и разбрах, че трябваше да ги има? Аз правя това нещо като нещо, което през цялото време. Трябва да се разбере какво храни предизвика отговора си система. Ако можете да направите това, можете да избегнете ситуации, които ще ви накарат да яде неща, които не трябва да eat.Well, че не е толкова лошо, нали? Не е необходимо да се обърнете, когато става въпрос за една диета план. Тя е проста и лесна. Както всичко в живота, трябва да имате план, преди да започнете да го каквото и да е, че вие правите. Същото важи и diet.Weight загубата ти Преглед на продукта: http://www.weightlossproductreview.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
