Искате ли да отслабнете без да полудявам?
Ето какво да направите, ако искате да се носят, че дебнещ черна рокля и ще остане нормален: 1. Уверете се, че не сте се невротични и прекалено тялото conscious.Meditate. Опитайте се да хвана неподготвена себе си гол в пълно огледало дължина. Открийте своя идеален съотношението височина-тегло. Вземи някои любителски снимки, направени от себе си в ежедневни облекла. Опитайте се да се отдели и objective.Overweight понякога е състояние на ума, а на тялото. Какво травма или детство неадекватността ви кара да се виждаш като мазнини и нежелани, когато медицинско сте нормални, или просто малко пълна фигура? Ако сте определено е мастният: 2. Медитация. Опитайте се да дома си в по причина, поради която са го overweight.Is генетични; са вашето семейство "голям обезкостено"? Ако не, какво трябва се опитваш да запълни с плънка себе си; се безпокоите, несигурен, имаш семейство или пари или сексуални проблеми? Ако е така се справят с тях и ви трябва да яде ще бъде по-лесно да beat.Eating е удоволствие, ние получаваме прилив на кръвна захар, което ни кара да се чувствам добре временно, и с пълен стомах ни кара да се чувстват сънливи и успокои. Ще за ефекта, а не на хранене? 3. Промяна на diet.Eat-прости, по-малко обработени, малко над подготвени и преварено food.Get обратно към основата. Заместник плодове за бонбони, пълнозърнест хляб и варени картофи за чипс, постно пържола за бургери, вода вместо газирани drinks.Eat гроздова или парче портокал вместо бонбони, можете да получите по-добра "Бъз", а това е здравословен за вас. Друга полза от яденето цяло, естествени храни ви изпълват бързо, по време на хранене по-малко. Ужаса на нездравословна храна е, че тя има много мазнини и захар в нея, докато не бъде физически значителна, можете да ядете грама мазнини в seconds.Basically, ако едно шимпанзе няма да го ядат, Не трябва да го ядат. Да, знам едно шимпанзе вероятно биха могли да се закачен на нездравословна храна. Добре, опитвам този, а ако един атлет подготовка за песен срещата няма да го ядат, трябва да не. Има три хранения на ден само. Имате правилното закуска, хората са склонни да пропуснете тази и след това са закуските по-късно да пазят себе си тръгвам. Това е folly.NO закуски между тях, нека си реват корема. Вие започвате да се обучават да трябва по-малко. Тя ще протестират, тъй като това е свикнали да бъдат големи, но той ще коригира в time.Stay далеч от хора и места, които ви напомнят за стария си лекува. Опитайте се да не позволявам на сте на диета; си "приятели" ще се опита да слезете него, или изкуши ви за fun.4. Обърнете повече exercise.You може да направи оглед упражняване, или още по-добре работи в дневния си routine.Don да ходи, когато може да работи, не тичам, където можете да цикъл, оставете колата в гаража. Правете повече домакинската работа на твърдия начин. По стълбите вместо lift.If работата си или домакинска работа включва упражнение е лесно да си подсъзнание да отиде заедно с него. Изглежда по-малко от един съдебен процес, и вие сте убиване два заека с един stone.Exercise за собствен голяма е трудно; част от нас може да не виждат непосредствена печалба да го правя, и поставя психическо и емоционално barriers.Clean къщата си, бутам с магазини, копае градината, опознаването на локала си на foot.Exercise у дома си. Да тласък прозорци, издърпайте прозорци, седни прозорци, използване на няколко стола като ням-звънчета. Това е един притеснява и разход да отидете на фитнес; създаде свой собствен рутинна у дома, и се придържаме към нея пет дни на всеки seven.5. Да не се предприемат специални лекарства или диета храни, ако можете да помогнете it.Diet лекарства обикновено са амфетамин или стимуланти основа; те ококорвам се, така че не се чувстват депресирани или гладен. Войници употреба амфетамини по време на война, те ви желание, и не се чувстват гладни. Проблемът е да станете физически зависими от тях, вместо с храна, а вие сте по-зле в края на краищата. Те гниене на тялото и ума си, и ще разменят един за друг процент, по-спешно one.Eating хранителни добавки ще свалите килограми; ще загубите няколко килограма да започне с диета в КОЙ така или иначе. Въпреки това, какво ще се случи, когато спрете яденето този скъп заместител на храната? Освен ако не си воля се занимава, ще се върне към стария си habits.Losing тегло е свързано с акт на волята. Ако сте на вид човек, който диети за малко и след това "награди" себе си с крем торта, които се опитваш да глупак? Вашето подсъзнание, приятелите си? Вие няма да глупак банята везни, или рокля, която се опитвате да получите into.Perhaps част от вас биха искали да бъдат тънък, по-специално на обществени поводи. Другите, по-дълбоки, част иска да самата дефилето на каквото и да се интересува, когато го обича. Храненето е прекрасен, нали? Той може да ви бъде една утеха в един друг нещастен life.To определят теглото си, да определи останалите проблеми в живота си, след това пребиваващи извън на закуската ще бъде много по easier.This включва намирането на това, което имаш призвание в живота. Какво наистина искате да направите? Ако това е нищо, то това е добре. След като вие потвърждавате това, ще намерите спокойствие подобрява и жаден си за храна ще се less.Otherwise намерите някои дейност можете да се посвети на, че ангажира цялото ви being.Eating често за отдих; намери по-благородна one.About автора: T. О `Донъл (Http://www.tigertom.com) е Електронна търговия консултант в Лондон, Великобритания. Последните му проекти включват ипотечен калкулатор и Ebook, на разположение на http://www.tigertom.com/mortgages-uk.shtml
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
