сезон за къпане костюм - начин на живот, ръководство
За да се подготвим за лятното слънце иска да направи повече за себе си от това просто да гледаме това, което ядем. Искаме да получите всяка част от себе си в движение, и метаболизирането breathing.1) Упражнение Първото нещо - Старт в сутринта. Преместване и диша в продължение на поне 30min до един час. Проучванията показват, че упражняването на сутринта изгаря до 3x повече мазнини, отколкото да работи по всяко друго време през деня. Когато се събудиш на сутринта тялото няма никакви въглехидрати съхраняват, за да гори като енергия, така се оказва да горят мазнините в тялото да гори енергия. Вашият метаболизъм също увеличава след сутрешното си движение и престой повишени през целия ден. Повишени метаболизъм през целия ден само означава, че ще изгори повече калории и да губят повече weight.2) Разбивка целите си - Една от основните причини хората не успяват да осъществят своите цели е да създадат нереалистични очаквания или изключително сложни цели. Повечето от нас имат склонност да скочи до крайния продукт, без да плащат много внимание на това, което всъщност се да отида там. Обърнете внимание на това, което искам да кажа:? Моята цел е да загубят 8-10 паунда през лятото.? Моята цел е да се губят £ 1 седмично да се чувства комфортно в собствената ми къпане през юли 4th.3) Махни си Sleep - Вие сте чували ми казват, че преди и аз ще да го казвам? Ако искате да подобрите здраве и управлявате тегло получите нужното количество сън. За повечето хора това е най-малко 8 часа сън. За някои това е повече, за някои по-малко. Но ако мислите ви са от "по-малко" категория защото остана да гледат телевизия или работят, аз Ви препоръчваме да се наистина да бъда честен със себе си. Тялото ви трябва да има време за презареждане всяка вечер, така че е прясна, готови и обмяната на веществата е подсилен да се справи с Дейността на следващата day.To вашето здраве и успех, HeatherHeather Доминик е холистична хранене съветник акредитирана от Американската асоциация на Drugless лекари и създател на енергийния Богат Лайфстайл Програма?. В допълнение към нея храненето на услуги, тя е мотивираща и динамична speaker.To получават два месеца хранене и начин на живот Съвети можете: да се абонирате за свободното си д-бюлетин на http://www.individual-health.net или да се регистрирате за безплатен teleclass в freeteleclass@individual-health.net
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
