Отслабване Съвет: Добавете допълнително калций с ниско съдържание на мазнини диета
Имаш ли мляко? Нови изследвания показват, трябва, ако искате да отслабнете. Проучването показва, че загуба на тегло калций, три или четири пъти на ден ниско съдържание на мазнини млечни продукти, може да помогне коригирате организма изгарят мазнините machinery.Low съдържание на мазнини млечни продукти може да спомогне за намаляване на телесните мазнини --------------------------------------- - Ключът е ниско съдържание на мазнини млечни източници, казва водещият автор Hang Ши, една наука студент в храненето институт в Университета от Тенеси в Ноксвил. "Високо съдържание на мазнини храна калций може да се установи със затлъстяването, но това е изненадващо, че ниско съдържание на мазнини калций може да помогне за намаляване на телесните мазнини", казва Ши. "Ефектът е много важно, много повече, отколкото сме си го представяли ще бъде. "хартия му по отношение на ефектите на високо калций диета за увеличаване на мазнините в тялото загуба бе представен на експериментална биология 2000 среща в Сан Диего." Стойността на открития е било шокиращо ", казва Майкъл Zemel, д-р, директор на Института хранене, който е Ши съавтор и докторанти supervisor.The повече калций има в мазнина клетки, толкова повече мазнини ще изгори -------------- --------------------------- В миналото си проучвания, Zemel и колеги показват, че калцият се съхранява в мастните клетки, играе ключова роля в регулирането на колко мазнини се съхраняват и се разпределят по тялото. Смята се, че колкото повече калций има в мазнина клетки, толкова повече мазнини ще burn.The изследователите са използвали мишки, отглеждани да страдат от затлъстяване в настоящия си проучване. Мишките са били хранени на специална високо съдържание на мазнини, високо съдържание на захар диета в продължение на шест седмици. Всички са с 27% повишаване на телесната fat.Some бяха прехвърлени на нискокалорична диета. От тях една група бе дадена калциеви добавки (калциев карбонат, подобни на Tums), а други са били хранени "среден" и "високата" възлиза на ниско съдържание на мазнини сухо milk.Body съхраняването на мазнини е значително намалява с трите високо калций диета, казват authors.Mice получаване калций си чрез добавки са с 42% намаление на мазнините в тялото ---------------------- ------------------- посочените калциеви добавки, е добри резултати, когато се комбинира с ограничена калорична диета. Мишки получаване на калций чрез техните добавки са с 42% намаление на мазнините в тялото, докато мишки яде без добавки е с 8% на мазнините в тялото loss.Mice на "Високо млечни продукти" диета загубили 69% телесни мазнини --------------------------------------- - Все пак, калция от млечните продукти, произведени най-добри резултати. Мишките на "средно-млечните" диета е с 60% намаление на мазнините в тялото, докато тези на "високо млечни продукти" диета загубили 69% телесни мазнини. Изследователите също свидетелстват за много слабо повишение на термогенезата, вътрешна температура на тялото, които след това увеличава ефекта на калций, придобит чрез диета, а не калций в допълнение форма, казва Zemel. "калций не е магия куршум. Какво се казва в изследването е, че ... по-калций диета за" изгаряне, а не съхраняване на мазнини. калций променя ефективността на загуба на тегло ", казва Zemel метаболизма WebMD.The човешкото тяло прави загуба на тегло е трудно, обяснява той. "Много хора, които се придържат към нискокалорична диета намалява не губят тегло толкова бързо, колкото си мислят, че трябва. Това е, защото те активират метаболитен защита на ... Телата им смисъл, глад и се придържа към енергия, мазнини, по-voraciously. "Заместник-високо съдържание на мазнини млечни продукти с ниско съдържание на мазнини млечни ----------------------- -------------------- Твърде много диета са склонни да незабавно "храни впръсква млечните от диетата си, защото те са просто сигурен, че ще ги направят мазнини. В действителност, те са само стрелба в крака, защото те се подлагат на по-празни калории източници. Те ще бъдат по-добре, ако се замени високо съдържание на мазнини млечни продукти с ниско съдържание на мазнини млечни продукти ", казва Zemel.Keeping предвид, че проучване върху мишки са предварителни, това е много добре направено и показва обещание, Памела Майърс, д-р клинична диетолог и асистент в Kennesaw държавен университет близо до Атланта. "Но калций суми за изследване показва, са ефективно равно на това, което вече USDA препоръчва като минимум за възрастни ", казва тя adds.While обезмаслено сухо мляко, е била използвана в това проучване, малко хора купуват този продукт, казва Майер." Също така, има хора, които са с непоносимост към лактозата, които не могат да консумират мляко и млечни продукти. Ето защо ние трябва да Разгледайте други хранителни източници на калций, [като] ... тъмно зелените зеленчуци, сьомга, скумрия, бадеми, и овес. ... Те също са много богати на фибри, която помага по отношение на теглото. "Ако се използва калциев допълва, че е важно да изберете тези, с добавка на витамин D, цинк и магнезий, които помагат на организма да абсорбира калция по-добре, казва Meyers.This Проучването беше подкрепено частично от Национален млечен Council.You може да отпечатване или публикува тази статия безплатно, докато bylines са included.Original URL (интернет версия на статията) ------------ Отслабване Съвет: Добавете Екстра калций към нисковъглеродна Дебел DietAbout Авторът ---------------- Майкъл Луис е била събиране на книги и информация за загуба на тегло и HGH (човешки хормон за растеж и свързаните с тях ползи за здравето. Той е създал и редакции многобройни сайтове по тази тема. Майкъл е служител писател за http://www.ageforce.com и няколко otherwebsites. Ако искате да се свържете Майкъл ви да изпратите по електронна поща на адрес го Michael@AgeForce.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
