Quicktips за здравословно отслабване
Повече от всеки друг път в историята, хората са всички се борят за най-добър, здрав орган. В здраве и фитнес индустрията правят милиарди долари всяка година на билкови добавки, фитнес уреди, спортни зали, и специални диети. Ако гледате телевизия или четат списания, винаги има някои интересни търговски кандидатства за пари, за да ви помогне да получите в shape.While много от тези варианти са добри и здрави, а други трябва да престои далеч от това е възможно. Неотдавна, един професионален играч на бейзбол умря на възраст от 23. В своето шкафче, една бутилка е била открита, съдържащи ефедрин. В FDA издаде предупреждение, че хората трябва да heed.It е от решаващо значение за цялостната си здраве, че да го направиш по правилния начин. Ето някои съвети за здравето, така и фитнес, които ще ви помогнат да отслабнете, да открият начини за поддържане на здравословен начин на живот по-добре, и да бъде в най-добрата форма на своите живот? всички по интелигентен начин! Всеки знае, дали те искат да признаят или не, намаляване на калории ще ви помогнат да отслабнете. Все пак, точно както трябва да се намали приема на калории, което трябва да знаете кога да eat.Breakfast е най-важното хранене за деня и една храна, която не бива да се пропуска. Обяд трябва да е здрав, но по-малко от това, което сте яли за закуска. Както подход вечеря, да се хранят здравословно, но светлина. Да се избягва след вечеря, закуски и хранене преди лягане! Докато някои добавки и витамини на пазара, не си струва покупката и е доказано опасни, други източници, като Hoodia Gordonii може да се окажат по-здрави. Най-много важно, което трябва да разберат за какво се приемат, и стриктно спазва дозата така, както бихте лекарство, което е предписано. Ако не сте сигурни, консултирайте се с Вашия лекар, диетолог или с добра репутация квалифицирано добавки professional.Many, които са добри за общото здраве включват гроздови семена екстракт от алое вера, и селен. Витамини, за да помисли да включва витамин Е, витамин C, B-12, желязо, магнезий, и Calcium.People често обърка "диета" с храненето. Вашето тяло се нуждае от хранителни вещества, заменя, дори в идеалния случай чрез храни се консумират или добавки. Спомняте ли си това, което сте научили в началното училище за четири основни групи храни? Като възрастен, яде балансирана храна от тези групи все още се прилага. Важно е да се премахне "нездравословна храна от вашата диета, както е възможно и да се придържат със здрави Вие foods.If наистина не харесват определени храни, като плодове и зеленчуци, бъдете сигурни, че приемате добавки, за да получите необходимите хранителни вещества. Друго съображение е, ако сте vegetarian.There са определени обезщетения взета от месо, като например желязото и Б-12, която трябва да имате предвид, като добавка в замяна на meat.When мислите за намаляване на теглото, по-важно от теглото е количеството на мазнините, които изпълняват наоколо. Тези мазнини се измерва с това, което се нарича Индекс на телесна маса, или BMI. За жените, ако сте добре, ви процента на мазнините в тялото трябва да варира от 21% на 31%. Ако сте в невероятна форма, която може да бъде толкова ниска, колкото 10%. За мъже, годни трябва да бъде между 14% и 25% и отлична форма, като едва 2%. За да се изчисли тялото мазнини, напишете колко тежи (да бъда честен? Никой няма да видите това, но вие). Умножете теглото си от 703. На следващо място, напишете вашето височина, в инчове. Умножава по същия номер. След това ще раздели теглото си номер от вашата височина номер. Това е вашият BMI. Например, ако вашето тегло са £ 150 х 703, теглото Ви отговори ще бъде 105 450. Ако височината е 5'4 ", това ще бъде 64 инча х 64 за общо 4096. Поемане на 105 450 разделен на 4096, излезе с ИТМ на 25.7.The фигура 25 е идеален, още се счита за наднормено тегло. Стойност над 35 показва, тежко затлъстяване и загуба на тегло е от значение. Много хора с тази висока стойност може да свърши, страдащи от диабет, без да sheeding този излишък weight.If бихте могли да намалят си прием на калории с течение на времето с помощта на Hoodia Gordonii, ще загубите тегло и намаляване на риска от здравето problems.For повече свързани посещение информация: http://www.Hoodiaa.com - сайт, който предлага продукта съвети за справяне със загуба на тегло. Вземи професионални знания относно справянето със симптоми, странични ефекти и подобряване на живота си!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
