Не на затлъстяването
Затлъстяването все още остава една от най-честите причини за няколко избегнат болестни състояния. Най-често, отколкото не, това е резултат от неправилно навици или lifestyles.Obesity е един случай, които пресичат раса, цвят на кожата и пол. Затлъстяването има няколко аспекта, то е тясно свързано с редица заболявания, най-тревожно е хипертония, диабет и най-фатални е психологически ефекти, които могат да имат върху неговите жертви. Тийнейджъри ангажират самоубийство днес, защото на obesity.DIABETES И HYPERTENSIONA тясна връзка съществува между хипертония и затлъстяване. В действителност се смята, че най-хипертониците са повече от 10% с наднормено тегло. Натрупване на мазнини в багажника или корема е не само свързани с хипертония, но и за диабет и hyperlipideamia (излишък на мазнини в организма). Затлъстяването може да допринесе за хипертония по няколко начина. От една страна, наднорменото тегло води до увеличаване обема на производство на кръв, тъй като сърцето да изпомпва повече кръв за снабдяване на над тъкани. Увеличеният сърдечния дебит след това може да повиши кръвното налягане. За друго нещо, с наднормено тегло хипертония и физически лица имат по-голяма твърдост (устойчивост) в периферните артерии в целия организъм. И накрая, затлъстяването може да бъде свързано с тенденция за бъбреците да задържат солта в организма. Загуба на тегло може да помогне на обратната проблеми свързани със затлъстяването като същевременно понижаването на кръвното налягане. Изчислено е, че кръвното налягане може да бъде намалена 0.32mmHg за всяко едно килограм (£ 2.2) с тегло loss.OBESITY И DIABETES.It Изчислено е, че три тримесечие (ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ¾) от всички видове диабет II пациента са със затлъстяване. Безболезнен начин на живот и богатите са склонни да допринесе за това. Смята се, че едно 10 кг загуба на тегло могат да намалят гладно нивото на кръвната захар с почти 50md/dl. Активен начин на живот с чести упражнение е също известно, че увеличава Инсулин sensitivity.WATCH ВАШИТЕ WEIGHTThe Международен стандарт за измерване на наднорменото тегло и затлъстяването въз основа на стойността наречен индекс на телесна маса (ИТМ). Тази стойност се получава като се раздели теглото (в килограми) на квадрата на височината (в Метри). Т.е. ИТМ = Телесно тегло (кг) / Height2 (Метри). Забележка: един фут = 0.305metres.For възрастни, BMI по-малко от 25kg/m2 е удобно. 25? 29kg/m2 се счита за наднормено тегло и по-горе 30kg/m2 е Obesity.BE CAREFULSedentary нормални индивиди имат по-висока склонност да стане със затлъстяване, когато в сравнение с много активни физически лица. Упражненията изгарят излишните мазнини тялото, намалява кръвното налягане и увеличава използването на организма от глюкоза, например динамични упражнения като бързо ходене или бягане, плуване или велосипед избавяне на 30? 45mins дневно или 3-5times една седмица може да понижи кръвното налягане с около 5? 15mmHg. Обикновено, по-специално тип упражнение е започнал, и постепенно се изграждат на задоволително ниво с течение на времето. Редовните упражнения намалява кръвното налягане, изгарят мазнини и ненужно да прави масаж на healthier.Apart от заседналия начин на живот, разработени от толкова много днес, че е причинил това огромно увеличение на затлъстяване население, друг проблем, пред които сме изправени днес, е храната, която ядем. Има толкова много стават бързо хранене там, че е почти невъзможно да ги игнорира. Дори и с зает графици вас и аз тичам в наши дни. Искаме най-бързо нещата, които може да се придвижва. Виж, когато това е довело us.It е съвсем наложително да бъдат внимателни и бдящ на това, което ядем. Това е доста по-лесно да се избегне яденето на грешен набор от храна, отколкото да се спре яденето, когато последици arise.Although, има известно малко наследствени, свързани с наднорменото тегло в някои случаи, да се хранят прави храна, живеят активен живот и ще ви радваме did.Mr. Kazeem Adefemi циркулира статия, която се занимава
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
