Ниско съдържание на въглехидрати диети: прищявка, заблуда или факт?
Най-честите и популярни диети мода през последните две години е без съмнение са с ниско съдържание на въглехидрати диета. Той има много последователи, както във Великобритания и САЩ, както и неговите различни разрешения знаменитост, особено на най-известните версия, Atkins Диета, са несъмнено играе важна роля в неговата популярност. Е то просто друга прищявка диета, предназначени да кука на диета наркомани сред нас и дава повече възможности за хранително-вкусовата производителите да създават още един нов продукт в отговор на "търсене"? Или би могло да бъде, че тя всъщност е здравословна и ефективен начин за загуба и контрол на теглото? Цялата концепция на "диета" е, разбира се, е лъжлива, възпроизведе, за да се запази "диета индустрия" в печалбата и игра на нашите несигурността и наивност. Думата диета означава само, че храната, която обикновено се консумират ежедневно основа. Хората, живеещи в по-слабо развитите страни и живее на една дневна диета ще бъде напълно объркани от идеята, че една "диета" е средство за хранене по-малко, за да отслабнете! Въпреки това, в алчни overfed и западния свят, ние или не успеят да хванат, че ядем прекалено много за нашите нужди, ние или липсата на самостоятелен контрол, за да ядат по-малко. Освен това, ние сме затрупани с възможности да ям вкусни примамливи третира в сравнително ниска цена, както и тези елементи са често тези с най-висок калориен проучвания content.Many показват, че намаляването на нашия прием на въглехидрати е не само един ефективен начин за контрол на теглото, но също така е част да имат за намаляване на риска от развитие на диабет тип 2, честотата на която е показала тревожно нарастване през последните години. Би било доста проста стъпка само, за да се намали размерът на въглехидрати (хляб, ориз, картофи, например), които ядем ежедневно. С течение на времето, ние несъмнено губят weight.From гледна точка на дългосрочните нашето здраве обаче, ние трябва да заеме по-научен подход и поглед към въглехидрати от гледна точка на "добри" и "лошите" такива. Най-често консумират въглехидрати в западния свят, и особено на Великобритания и САЩ са прости или рафинирани въглехидрати. Тези включва захар, бяло брашно, картофи, бял ориз и продукти, произведени от тези съставки. Те обикновено са с ниско съдържание на фибри и nutrients.On От друга страна, обхвата на сложни въглехидрати, което включва пълнозърнести храни, много плодове и зеленчуци, боб и бобови култури обикновено са богати на фибри и хранителни вещества и може да има ценен принос за нашето здраве и благополучие. Би било погрешно да се премахнат тези "Добри" въглехидрати от диетата ни в интерес на краткосрочни загуба на тегло. Със сигурност е по-добре да се адаптира начина ни на хранене за постоянно, за който включва широка гама от сложни въглехидрати, наред с други елементи, и ако е необходимо просто да си ядат по-малко? Джон Дейвис ви дава ниско долу на храни с ниско съдържание на въглехидрати, диети & рецепти, така че можете да направите свои собствени интелигентни добре оформени решения, използвайки
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
