Три стъпки за постигане на здравето си цели
Всички имаме аспекти на здравето Искаме да подобрим. Тя може да бъде толкова просто като увеличите стречинг, или толкова голяма, колкото се започне едно упражнение програма. Независимо от обхвата му, е налице причина не го правят. Въпреки че фокусът на тази статия е за здравословни цели, тези мерки могат да се прилагат към всеки аспект от живота си, лични или професионални. Аз ще ви преведе през три стъпки, които са гарантирани за да Ви помогне да постигнете здравето goalTo започнете, напишете списък с всичките си здравни цели. След това изберете една. Сега впишете всичките си възприема пречки за постигането на тази цел. Включване на всички тях! Сега всеки може сайт липса на време, които не могат да се поберат то в това е нещо, те просто не харесват, това е неудобно и т.н., и т.н., но ако това е нещо, което наистина искам да направя, аз вярвам, всеки може да се случи! Какво е това, което прави един човек се изправи и да бутам всяка сутрин преди работа, но друг човек казва, че "не може"? Той има какво да правя с желание и решимост. Това е нещо, което е достатъчно важен за тях, че независимо от пречките, те се вписват го in.Think за това, което недвижими блокове са за постигането на тази цел здраве. Може ли нещо, което наистина искаш да направиш, или това е нещо, което трябва да направим? Ако това е нещо, което трябва да направите за здравето си, тогава може би гледаш всички различни варианти най-малко ви помогне да започнете да бъдат полезни. Да речем, че сте опитвали да излязат джогинг. Ти го мразят, краката ви боли, боли ни стават, това е трудно, не мога да дишам, също времето е горещо или прекалено студено. Има нищо за него като теб и не мога да си представя нещо по-лошо, отколкото наистина да го правя всеки ден!. Какво друго може да го направите, тогава? Направете списък на всички неща, които смятате, че някога ще искате да направите, дори ако те не Изглежда дори леко realistic.This ни доведе към следващата стъпка, която е намирането на решения на вашия блок. Така че, като с Клатушкам, направи този списък на всички решения можеш да се сетиш да си препятствия. Ако сте остана, питам за някои извън идеи. Това е мястото, където треньор на живот, който се специализира в областта на здравеопазването може да бъде безценен ресурс. А треньор може да ви даде идеи извън никога не разглеждат преди. Те също могат да ви помогнат да видите, че джогинг може да бъде цел за в бъдеще, ако това е това, което бих искал да правя, но вместо да се започне сега, и мразех всяка минута от него, те биха могли да ви помогнат да разработи план за изграждане на бавно, като се започне може би с ходене, като малки, управляеми цели по пътя .. Ако това е нещо, което наистина искате да направите, ще предприемат всички необходими стъпки, за да направят най-после да се случи! А треньор само ще ви помогне да отида там, по-бързо и с повече успех! Вие сте сега, изброени различни решения за вашия препятствие. Сега, вземете едно решение. Тя трябва да бъде различен решение, отколкото сте правили опит в миналото. Има причина да не постигнали тази цел, по-рано. Ако продължите да се опита също решения, никога няма да преодолее груповата сте установили. Ето защо е важно да се получи извън вход, като треньор, за различни идеи и различни стратегии. В действителност, изследвания показват, че хората са много по-успешна в областта на здравеопазването цели, като например загуба на тегло, когато са работили с един треньор, който упълномощени да направят повече и да постигнат повече. А треньор е един застъпник за всички здравето си цели и мечти, но също така е там, за да ви подкрепят, когато падне. Помислете за това: Дори и Тайгър Уудс е треньор на живот! Е, сега, че сте избрали решение, как ще го изпълни? Как ще гарантирате успех? Трябва да споделите намерения и имате нужда от план за осъществяването му, която е третата и последна стъпка. Вие не можете да "Просто го направи". Ако беше толкова лесно, иска вече да "го направи"! Колкото повече хора ви кажа, толкова повече отговаря, че ще усетиш да извърши плана си. Седнете и сложи план заедно. С помощта на нашите Клатушкам, да речем той е решил, че ще започнат ходене всеки работен ден. Просто каза: "Аз ще ходят всеки ден на работното място" е не е достатъчно. Той трябва да определи кога, къде, колко време и плана за ден тя няма да работи, като дъжд или извън дълги работни дни. Тя трябва да бъде конкретна и подробна, с резервен план. Нашите Клатушкам е решил да извършване на 15 минути пеша всеки работен ден по време на обяд, преди да яде. Той ще сложи обувки в колата му и той ги е всеки ден и той ще каже всичките си колеги си план. Някои дори може евентуално да се присъединят към него! Той е са установили, че ако времето е лошо, че той може да отделите време да спре на закрито мол след работа и да се, че 15 минутна разходка, преди у дома. Той има план! Ще работи? Тя зависи от това колко сериозно е той. Ако той не го направи, тогава той знае това не е правилното решение. Това може да стане, така че след това, че е време да се върнат на чертожната дъска и да изберат ново решение. Това е добре, ако разтворът не работи, докато той го осъзнава просто означава, намиране на ново решение. Може би той се нуждае от нови, по-работещ гол! Така че, да вземе тези мерки, за да постигне вашето здраве цели: Определяне на всичките си цели, да избере един за работа в даден момент. Списък на всички пречки след това определят решения на тези пречки. Трансфер едно решение, да изготви план, и кажете на всички можете да си за плана. Направете план за конкретни и след това се придържаме към нея. Ако това е нещо, което наистина искате да постигнете, ще го направи! Marjorie Geiser е преподаване здравето, фитнеса и храненето от 1982 г. насам. Тя е диетолог, регистриран диетолог, сертифициран личен треньор и треньор живот. Като собственик на МЕГ фитнес, голова Marjorie за своите клиенти е да им помогне да включи здравословно хранене и фитнес в своите зает живот. За да научите повече за услугите Марджи предлага, отидете в нейния сайт в http://www.megfit.com или си пишете на margie@megfit.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
