Яжте мазнини за изгаряне на мазнини
За около 50 години насам, американците са били хранене ниско съдържание на мазнини (някои без мазнина) диети и смешно нещо е ние придобихме постепенно тлъсто и по-малко здрави. Кой някога каза ниско съдържание на мазнини диети са здрави, и по-важното е, Защо ядем по-малко мазнини означава, че ще бъде по-малко мазнини? В опит да запази тази лесна за разбиране, тъй като повечето от това, което чета и чувам е сложно, объркващо и противоречиво, аз ще бъде пряко, до точката, и обясни нещата по начин, който повечето хора могат да understand.Where да започна?? Е, аз съм правил някои изследвания по този въпрос и да намери много малко науката да подкрепи твърденията, че яде по-малко мазнини ще ви отреже. Имам също така, много примери, които напълно да отхвърли тази идея. Например, Френската яде значително повече мазнини, отколкото ние тук в САЩ, докато там затлъстяването и болестите и рейтинг заболявания, са доста малко lower.Another Пример за това е Аляска ескимосите. Те потребяват колкото 70% от техните калории от мазнини (Кит плача и риба) и те са един от най-ниските нива на сърдечно-съдови заболявания в света? докато не стигна до САЩ и да яде като нас! Преди да се включат и други примери бих искал да говоря за някои от причините, поради които "ниско съдържание на мазнини диета" е не само ни прави-дебели, но и убиват хора по-бързо, отколкото можете да си представите! ли, че сте шок? Ако така, имам новина за теб! Добре? Ето само няколко причини: Хранене по-малко мазнини означава, че трябва да ядат повече протеини или въглехидрати и повечето хора в крайна сметка консумират повече въглехидрати (и грешен тип!) Диетични мазнини е много бавно горене в на тялото, така, когато замени на мазнини с по-бързо изгаряне на въглехидрати сте склонни да се чувстват по-малко енергични, риск изгаряне тъкан мускули, и опустошавам опустошение на вашия метаболизъм и хормони, защото вашата енергия нива (кръвната захар) са като валяк coaster.Dietary мазнини доставка на някои от най-добрите и най-стабилни източници на енергия. Така че, ако искате да се чувствате добре през целия ден, трябва да сте сигурни, че получават достатъчно мазнини, както и правото видове. Аз ще докосване, на която да се избегне и видове, които да се включат в диетата си по-късно в тази article.The човешкото тяло се нуждае от мазнини само за да функционират правилно, да не говорим за оптимална сума healthCertain на мазнини са необходими за правилното хормон производство. Ако хормон производство е изключен, така ще метаболизма ви се. Хормоните регулират много неща в тялото, включително способността за изграждане и поддържане на мускулната тъкан, която е отговорна за голяма част от енергията си разходи. По-просто казано, мускулни изгаряния калории 24 часа на ден и ако ядете едно ниско съдържание на мазнини или без мазнини диета ще им е трудно да изграждане и поддържане на muscle.Here някои факти: Затлъстяването увеличава от 14% от американското население през 1960 г. до над 22% от здравето на изследване 1980The Харвард санитарка, продължило над 10 години, че не само не ниско съдържание на мазнини диети намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, но също така, че наситени мазнини не е толкова зле в края на краищата, както и че твърде малко е точно толкова harmfulTo Прочетете повече на фактите относно приемането на хранителни мазнини и проверката на здравословното състояние на тези големи ресурси: http://www.gunnarlindgren.com/nutritionx.pdfhttp://health.discovery.com/diseasesandcond/encyclopedia/1898.htmlhttp://www.drlam.com/A3R_brief_in_doc_format/2002-No3-FatandCholesterol.cfmSo да Сумата нещата? Ако искате да отслабнете и да бъдат здрави? Да не се яде с ниско съдържание на мазнини диета! Вие ще трябва да бъдат абсолютно луд да узнаването на истината за хранителни мазнини. Ако имате съмнения или въпроси, моля се направят някои изследвания и ще ще бъдат изумени от това, което ще разберете. В същото време, отидете ядат някои здравословни мазнини! За AuthorJesse Cannone е сертифициран личен треньор и автор на най-продаваните фитнес Ebook, горят мазнини бързо. Не забравяйте да Регистрация за свободното си имейл курс, тъй като е пълен с мощен загуба на тегло и съвети фитнес, които са гарантирани за да Ви помогне да получите желаните резултати. http://www.guaranteed-weightloss.cominfo @ гарантирани-weightloss.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
