Освободете зададения от вас почит и загуба на тегло
Вие сте "Look-и-губя Дитер? Ти научи всяка диета, създавани някога, четат книги, безброй диети, и все пак все още са недоволни от теглото си? Вашата търсене на Светия Граал на диета се превърне в заместител на действително се правят промени изисква да предприеме болни посочени здравето на текущата вашата диета? Ако е така, може да не знаят вашите мисли са ключът към вашето щастие и success.Do се вгледате в себе си и да каже: "Аз съм дебела" или "Моите бедрата са твърде големи "? Много от нас погледна в огледалото и веднага се сравняваме с тези" перфектни "човешки екземпляри виждаме всеки ден по телевизията, в списания и в newspapers.Often говорим за ourself и да оправдания: "Това е моят ген", "Аз съм твърде зает, за да получите годни", "аз така", като начин да се защитите от начина, по който гледаме на себе си сега и начина, по който ние искаме да сме be.If е трябвало да бъде наистина честен със себе си Повечето хора искат да губят няколко килограма - ако само знаеше how.The добра новина ви е да постигнете желания формата на тялото, с право да мисля за себе си, едно разбиране за това как да получите оптимално хранене, здравословни хранителни навици и как да се включи в дейността си начин на живот да си мускули toned.But най-важното от всичко, трябва редовно психическо тренировка да си самостоятелно изображение в shape.Self изображение е тясно свързани с успеха или неуспеха на целта изберете да търсим, но никой още повече, че целта да се себе си здрави и healthy.So как да отида за укрепване на себе си образ? Ами за щастие си самостоятелно изображение, също като мускулите, ще отговори и на редовно работата. Можете да засили всъщност си самостоятелно изображение с няколко дневно exercises.Exercise Един - Самостоятелно ExaminationStart чрез съставяне на списък на всички тези отрицателни мисли си имат около себе си? Аз съм недисциплиниран, не мога да управлявам времето си, аз нека хората, аз не може да бъде приет, аз не упражняват достатъчно. Вие ще трябва да реши, преди да започнете този процес, че няма да се обезсърчават?. Това са неща, които ще допусне до себе си, но те със сигурност не трябва да се контролира life.Next, съставяне на втори списък, включително всичко, което искали за себе си. Продължавайте, докато тази Списъкът е по-дълъг от първия списък, съставен. Вие може да включва такива неща като, аз съм добър готвач, мога да накара хората да се смеят, аз допринесе за футболен клуб, дъщеря ми обича, както аз я украсяват room.Then, да вземе си "негативи" списък и да го превърне в своя "списък потенциал". Ти направи това чрез създаване на положителни самостоятелно изображение за всеки "на отрицателните ли в списъка. Вместо "Не мога да успее", пише един брояч убеждения: "Аз ще успеем ". тържествено се изхвърлят на" списък негативи "- ти казвам сбогом завинаги! Изгори ги, боклук, да ги унищожат?. те вече не ще бъде част от мисленето си за yourself.Now, поддържа списък на потенциали на видно място. На вашия хладилник вратата, в дневния си вестник, или в рамката на картината на бюрото ви. Уверете се, че ги има в предната си за всеки ден, така че вие сте ги чета постоянно и препрограмиране на дневния thoughts.Exercise Второ: можете да сте какво искате да BeNow, че имате своя списък с потенциал? Направи свой собствен разказ визуализация, така че не можеш да видиш себе си в нова светлина. За Например, ако вашия списък с потенциални включва "Аз ям само правото порции", да се визуализира с умерена част от вашата чиния, и чувство напълно удовлетворени в края на своя meal.Read чрез вашия списък на потенциала на всеки ден, като след малко на лични тихо време, за да отразят силно на вашия визуализации. Опитайте се започне деня си първото нещо, на сутринта и довършителни като последното нещо, което през нощта визуализиране на себе си като на човек от списъка си, и правиш нещата, които искате да do.Exercise трета: Съхранявайте вестник от дневния си SuccessesKeep регистър на всички положителни промени в мислите ти са за себе си. Ние всички имаме триумфи и "повреди". Вие трябва да записва и да се напомня за положителни промени, защото нашата човешка природа ще повтори негативи - понякога ги разпенващ от част. Това е важно да се създадат и честването на малки стъпки, които полагат всички day.Exercise Четири: не си давам зор за себе си - Ти си прекрасна работа в ProgressDon't чуете критика? не твоите, нито това на другите! Не забравяйте, че вие сте на дизайнер на самостоятелно вашето самочувствие, не страна, това повече от други хора. Вие сте твърде важно да се даде това далеч. Защитете роля като създател на собствения си за себе си и не, да вземе на борда отрицателни критики. Ние Всички правим грешки и грешки могат да бъдат използвани за да ни помогне да се научат. Не се критикуват за това, че хората и направи грешка. Единственото последно грешка в една от които никога не се научим да grow.Exercise Пет: Забрави За момента само PastThe можеш да живееш е настоящата. Вие не можете да живеете в бъдеще и вие със сигурност не трябва да живеем в миналото?. Предизвикателството е да поеме отговорността за нашето мислене, така че мислим в същия часови пояс, в който живеем! За пример може да се изкуши да се мисли за неуспехите вчера? "Ако само не бях ял втора helpings", "Ако само аз не достигна за шоколадови бисквитки". Ако ние се съсредоточи върху грешки от вчера това ще ни мозък, за да заместват нашите недостатъци и ги засили към us.Yesterday свърши, днес е мястото, където живеете?. Уверете се, че днес вие НЕ замества вчера неуспехи и да направи своя разрешаване да се промени TODAY.Exercise Шест: Разрешаване на климата TodayJust като не трябва да живеят в миналото, не можеш да живееш в бъдеще. Можете да живея или промяна днес. Най-старият clichÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В © в света, е може би един от най-големите truisms на всички? "утре никога не идва!" Няма по-добро време, отколкото сега. Така че, каквото и оправдания може да се наложи да изчакате да предприемат тези стъпки, здрави ли трябва да вземете, никой от тях не са валидни. Направи го сега, направи го днес. Решава да направи различни в собствения си живот, преди да отида да спя tonight.Exercise Седем: Напиши план за вашия LifeThis е вашият успех план. Ако още не сте го направи така че е време да се създаде посока и цел в плановете си за себе си. Прегледайте списъка на потенциала и запис до всеки потенциален, когато искате да се постигне това by.Exercise Осем: Кери утвърждаване Картички За YourselfThis е един от най-бързите средства за вашия успех. Вие сте това, което мисля. Укрепване си за собственото аз всеки ден, като прави преглед вашите мисли. Един от най-лесните начини да направите това е да извърши утвърждаването карти в портфейла си и прави редовен преглед. Утвърждаване карти са кратки изблици на думите в визитка, че бързото и напомняме си за собственото аз от вашите намерения. Един пример може да бъде: мога да постигна нещо, което да поставя съзнанието ми to.I ще бъдат изпълнени с единични helpings.Try него, имате абсолютно нищо за губене, и всичко, за да спечелят! Упражнение Девет: Промяна на вашите хранителни HabitsNow, който работи на основата на мястото, вие сте сега готови за промяна на вашата физическа навици. Вие сте готови да добавите един балансиран хранителен режим на хранене, здравословно хранене, редовната физическа активност и relaxation.By използването на тези девет упражнения ежедневно, за да промени мисленето си навици, ще се засилване си самочувствие и отключване на вашия вътрешен правомощия за извършване на промяна в живота си. Преди да може да промени целия хранителни навици, трябва първо да промени целия живот навици мислене. Ние сме това, което мисля. Ние не може да бъде нещо различно от това, което ние вярваме, че можем да бъдем! Така че, направи си услуга, освободи си за себе си и след това вижте колко по-ефективно своя план за здравословен начин на живот става! - Вие имате разрешение да публикува тази статия по електронен път или в печатен, безплатно, докато bylines са включени. Моля, печат на статия в своята цялост непроменени и уведомява автора по електронна поща, когато използвате it.About на AuthorKim е успешно един уелнес наставник. Тя оказва съдействие на хората да постигнат отлично здраве чрез клетъчни хранене. За тези, които искат да губят тегло тя използва доказани невероятно, подход, който позволява на хората да даде тласък в енергетиката и блок на глад, докато те са загуба на тегло. Тя има бакалавърска специалност "Биохимия и хистология. Посетете http://leanmachine.org/?refid=articlecity-23429
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
