Има ли значение, ако сте с наднормено тегло?
Където и да погледнеш в западния свят сме затрупани със снимки, изображения, икони и изводите от "добрите" момичета форма! Истината е, че много от тези снимки са променени или подобрени по някакъв начин и не изобразени типични женски форми. Натискът да губят тегло е огромно, когато са "бомбардирани" всеки ден с медиите продажба на продукти на основата на slimness, сексапил и мода. Постоянното послание е, че ще slimness да ви desireable.With на настоящите демографски тенденции в западните страни, и изправен пред море от високо съдържание на мазнини, с висока захар в съчетание с физическа активност, то е време да се обърне внимание на нашето тегло, но не за всички съображения за желателно. Най-важната причина за, които искат да бъдат здрави телесно тегло е за здравето, а не за това как тялото ви looks.Overweight и затлъстяването са основните проблеми за общественото здраве в западните страни. От 1980-те години двете възрастни мъже и жени са станали по-тежки, с деца с наднормено тегло повече от два пъти през последните 20 години! Децата са също стават по-тежки. Налице е нарастващо безпокойство, че ние сме по невнимание обучение на нашите деца с наднормено тегло да стане със затлъстяване възрастни. Казано е, ние сме копаят гробове ни с вън зъби! Така че просто защо трябва да се занимават с постигане на здравословно телесно тегло? Наднорменото тегло, свързани с diabetes.In януари 2003 г. списанието на Американската медицинска асоциация са включени две проучвания, подчерта темата за затлъстяването и неговото влияние върху здравето. Първото проучване се фокусира върху връзката между затлъстяването и диабет, както и засилващите се опасения от диабет в САЩ между 2000 и 2001 година. Цифрите не изглежда добре, с едно тревожно 5,6% увеличение на затлъстяването при мъжете и жените от всички етнически групи, възрастови групи и образователно ниво. Появата на диабет също се е увеличил до 8,2%-от 2000.Overweight свързана с преждевременно за смъртта второто проучване установи, че затлъстяването изглежда значително намалява продължителността на живота, особено сред младите хора. Изследователите в сравнение тялото индекс маса (ИТМ), за да дълголетие и намерили съотношение между преждевременна смърт и по-високи BMIs. Например, един 20-годишен бял мъж, 5'10 "с тегло 288 лири с BMI по-голяма от 40, бе оценено на 13 години губят живота си в резултат на затлъстяването. Съображенията са подобни на жените с по-високи BMIs, които бяха оценени да губи средно осем години. Докато Тези проучвания позоваване екстремни нива на затлъстяване, все още има милиони хора с наднормено тегло в развитите страни, с размер на продължителността на живота, което е три до пет години по-малко от здравословното им тегло counterparts.Overweight свързани с хора, сърцето disease.Overweight са склонни да имат по-високо кръвно налягане и висок холестерол в кръвта, които са основни рискови фактори за инфаркт и други заболявания на кръвоносните съдове. Като наднормено тегло могат да допринесат за проблеми в ставите и се свързва и с други сериозни заболявания като diabetes.How ви кажа, ако сте overweightAs всички сме различни форми и размери, там не е един Препоръчва тегло за вашата височина. Вместо да има набор от теглилки, които са здрави за вашата височина. Един от начините за проверка на теглото е да се изчисли своя индекс на телесна маса или BMI.Your BMI е съотношението или сравняване на Вашата височина и тегло, изразено в брой. За да разберете вашия BMI, което трябва да раздели теглото (измерени в кг) от вашата височина (измерена в метри) на квадрат. Ако не знаете измервания в метричната система ви може да намери броя на BMI онлайн калкулатор, който ще направи курс за вас на емпирични мерки. Един такъв калкулатор е в сайта, изброени below.The любимци определения на категории тегло от BMI са: поднормено тегло - BMI по-малко от 18.5Healthy тегло - ИТМ между 18.5 и 24.9Overweight - BMI, равна или по-голям от 25 и до 29.9Obese - BMI, равна или по-голяма от 30These BMI стойности се прилагат само за възрастни на възраст 18 години и повече и са базирани на проучвания на кавказката популация. Следователно, те не са приложими за деца и юноши и те не могат да бъдат подходящи за хора от други културни начин backgrounds.Another За да проверите вашето тегло е да измерите обиколката на талията, с помощта на рулетка. Това ще ви даде представа за това дали има много мазнини съхраняват около средата. Талия окръжности, свързани с повишени здравен риск са: за мъжете - Обиколката на талията над 94cmFor жени - Обиколката на талията над 80cmBeing здравословно тегло може да помогне: подобряване на нивата на холестерола в кръвта, кръвното налягане и кръвната захар levelsreduce риска от други, свързани със здравето problemsimprove самочувствие и самостоятелно той esteemmake по-лесно да бъдат физически active.If сте със затлъстяване или наднормено тегло? Опитайте се да не получат допълнително тегло. Това ще ви помогне през идните години, тъй като хората са склонни да се увеличи теглото с възрастта. По-добро все още се грижат за тялото си и да следва здравословен начин на живот, включващи една питателна, вкусна, здравето подобряване програма за отслабване. Само от загуба £ 10 ви може значително да подобри цялостната си здраве. (В) авторското право Ким BeardsmoreAbout на AuthorKim е успешен треньор загуба на тегло, което ще намали чрез диетата Hype, да достигнат теглото си цел и никога не е "диета" отново. Не обществени "претегля-Инс", срещи, които ви струва пари или мода ... просто резултата ще ви харесат. Можете да получите безплатно, няма задължение консултации днес. http://tinyurl.com/5c9cw. Интересувате ли се от едно фантастично
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
