Спот намаляване е за пране
ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Можете ли да ми даде упражнения, които ще се отървете от мазнините на стомаха ми? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Какво упражнява направя, за да ми тон бедрата? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Можете ли да препоръчате някои упражнения, за да ми ръцете, бедрата и стомаха по-малки, а също и скоростта ми загуба на тегло? чувам въпроси като например този на дневна база , и двете от нашите клиенти и от хора, стоящи в хранителни линия с мен, които искат да знаят какви упражнения прави за такива "пристоен" оръжие. Спот намаляване работи само в мокро помещение, дами и господа - има Просто няма такова нещо като локализирана загуба на мазнини. Реалността е - мускули, които са стимулирани с упражнения ще се увеличат по размер, независимо от какъв тип упражнение притурка се използва за "тон" една област. Докато силова тренировка е от жизненоважно значение за общата загуба на мазнини и скулптуриране на тялото, което искате, "overtraining" зона с надеждата да "тониране" Това ще доведе до мускулите, които са добавени непропорционално и Първият по-голям район. Ако сте изграждане на мускулите по-бързо, че Газа мазнини в дадена област, то ще получите bigger.Many хора се фокусира върху упражняване на определена част орган, който е скрит от мастна тъкан в опит да "изгори Away "на локализирани мазнини и излагайте пристоен мускулите. Не размер на спадове, lunges или корема работа ще" горят "мазнините разстояние в дадена област?. За съжаление, повечето хора не могат да видят красиви пристоен мускули, защото те са обхванати от един слой от мастна тъкан. Това е като каза тук са фактите, относно "място, намаляване, тонизиращо и" стягане "1.Body области, които не са" пристоен "се съдържат само над тялото fat.2.Physiologically, мускулни винаги firm3.Our органи са генетично програмирани да извършват определена сума в рамките на определен район орган area.4.the на органа, който първи забелязва намаляване на телесните мазнини ще се различава от човек на човек? това е генетично предварително - determined5.In да се губят мазнини от тялото си "енергиен дефицит" трябва да се получи (т.е. "трябва да изгарят повече калории, отколкото е consume6.it невъзможно да се "фирма" мазнини, нито може да ви "тон" muscle7.No може да се предскаже коя област на тялото си ще загубят мазнини first8.Eventually ще опита загуба на мазнини в по-трудно areas.Tips за "Пристоен", фирма you1.Perform добре закръглени програма съпротивление най-малко 2 дни в седмицата за добавяне на телесна маса (мускулна) към рамката, вая и форма на тялото. Това ще увеличи способността Ви да горят мазнини и храна калории, както и способността ви да извайвам тялото си така, както бихте го искали. (Всеки килограм мускулна изгаряния около 40 калории, метаболитно, всеки килограм мазнини около 3) 2.Perform минимум 3 30минути сесии на сърдечно-съдови обучение всяка седмица, за да стимулират мазнини loss3.Watch си размери и обслужващи части, да се хранят балансирано хранене на въглехидрати, мазнини и протеини (Американската асоциация за сърдечни заболявания препоръчва общо Насоки на 60% от калориите от въглехидрати, 20% от мазнините & 20% от протеин). Калории се броят, ако ядете повече, отколкото изгаряте, ще добави мазнини, независимо от source.4.Use здрав разум и да рафинирани захар, сода и преработени храни на minimum5.Drink най-малко 64 унции вода всеки dayAbout на AuthorDianne Villano е президент на избор органи персонално обучение и Отслабване програми. Даян е личен фитнес инструктор удостоверение чрез Националната академия по спортна медицина с над 16 годишен опит, който е специализирана в програми за отслабване и програми за начинаещи. За повече статии или свободен фитнес Инструменти на посещение www.custombodiestampabay.comCopyright ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2002 - 2004 CUSTOM органи, Инк. Всички права запазени.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
