Формата се! 4-алтернативни решения, загуба на тегло
Аз съм притеснен да призная, колко много и различни търговски тегло загуба програми съм пробвал. Аз не знам за вас, но след известно време растат уморен от Talking Heads хвалят празни обещания. Никой от тях не ми помогна да изглеждат начин, аз мисля, че трябва да и повечето от тях ме остави мъчително над яде едно и също отново и храни over.What е орган, който да направя? В тази статия съм очертават няколко различни идеи, които аз открих наистина да работят. Идеята продължава да се върне отново и отново. Независимо дали имате нужда да изгубите няколко килограма или търсите здравословен начин на живот, промяна, тези четири решения ще ви помогне да сте started.Solution # 1: Използвайте Creative VisualizationCreative визуализация един чудесен начин да допринесе за промяна начина на живот. "Да видиш" себе си тънка е един от най-успешните начини да намалите размера на тялото и подобряване на имиджа на тялото. Управляеми образи работа чрез обучение на вашия съзнанието за стимулиране на промените във вашия body.This може да се извърши с помощта на няколко от любимите ми инструменти: Affirmations: Използването на твърденията ще тренира ума си, като посочва, потвърждаваща, или си намерения. Тя ще се преквалифицират си мислене към положителни thoughts.When използва твърденията, обичам да се използват положителните изказвания, като например тези: Човешкото тяло е красиво! I Love My тяло! За да се увеличи тяхната ефективност, пише тези съобщения на себе си по един Индекс карта или лист хартия и ги нося със себе си. Аз ги прегледа няколко пъти по време на day.Tapes: Ако сте със слуха лице, ще ви обичам управляеми образи и ленти загуба на тегло, достъпен от здраве Приключения (http://www.healthjourneys.com). Тяхната положителна живот ленти ще ви преведе през мисълта процеса на изграждане на по-силна, по-икономична body.Books: Един от любимите ми книги положително утвърждаване е любовта ви Масаж! От Луиз Хей L.. Отвътре тази книга, Луиз е създал твърденията за вас. Ако четете чрез тях всеки ден, вие със сигурност ще извлекат ползи от любов си body.Solution # 2 Опитайте билков WrapIf трябва да изгубите няколко излишни килограми, може да искате да опитате билков обвивка. Билкови тайни помогне на тялото губи вода и инча. Можете да получите обвивка от любимия си салон, обаче, те са склонни да бъдат скъпи. Това е също толкова лесно да се даде себе си спа лечение у дома. Билкови разгъната продукти са навсякъде. Ако искате да се разгънат, но предпочитат личния живот на собствения си дом, вижте: http://www.slenderwrap.comSome на ползите от растително тайна включват: Тегло lossWater lossDecreased inchesSmoothness на TissueSolution # 3 спре, когато сте FullIn книгата си апетити, Geneen Рот ни дава една проста схема, които да управляват контрол част. Нейните две основни мантри са: да вземе време, за да ядат и да се спре, когато са пълни. Това са двата формата за смяна на идеи. За някои хора, включително и аз, храната е един приятел. Ето защо тенденцията за преяждаме произтича от емоция; храна и комфорта сигурност. Други са в бързаме. На храните и необходимостта да се ядат са само пречки, които печелят в усилието way.In да се измъкне от тези нездравословни навици, си задайте няколко въпроса: Аз съм ползващи това, което аз съм яде? Правя Ям стоят прави или се укрива? Трябва ли да продължи да яде, дори и след Знам, че съм пълна? След това започват да се обособяването време, за да ядат и да се насладите храни с приятели или семейството. Или да отнеме време да се насладите на хранене хранене, дори ако сте самостоятелно. Яжте до точката да бъде пълен, а след това спрете. През повечето време, загуба на тегло може лесно да се стимулира чрез част control.Solution # 4 Съхранявайте храните JournalIn допълнение към посочените по-горе, може да бъде мъдър за вас да водят дневник на храните. Чрез проследяване на това, което ядем всеки ден, ти си държи отговорни за всичко, което осъществява в устата си. Толкова е просто да започнете. Записът е всичко, което ям за една седмица и документ за теглото си всеки week.At края на седмицата вземе инвентаризация на себе си. Имате ли опит тегло? Забравена? Остават същите? Ако се наддава на тегло, просто разрязани обратно на вашия рафинирана захар (бонбони) и тежки въглехидрати като бял ориз или бели картофи. За тези, Заместник-кафяв ориз, сладки картофи или вместо това. Следете своите навици за втори week.When сте достигнали точката, в яденето си програма, когато теглото Ви остава един и същ, ще трябва само консумират малко по-малко калории (или запишете няколко допълнителни по време на тренировка) всяка седмица, за да отслабнете. Имайте предвид: За да отслабнете, тялото ви трябва да изгори повече калории, отколкото изразходва. Първо трябва да намерите вашия топене точка, след това да настроите частта контрол и Заключение упражняване програма accordingly.In: Само с няколко корекции и удоволствие от храната? признава своята красота за подхранване на тялото - можете да смени фокуса си от пропадане на наслада. Дайте тези алтернативи на загуба на тегло опитам. Вашето здраве и си линия кръста, ще ти благодаря за it.About на AuthorLaura M. Търнър е дипломиран треньор и старши редактор на Новият Новини масаж и писмо за красота. Увеличете здрави IQ Регистрация за безплатно: www.new-тяло-news.comVioletProsePubs @ aol.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
