Някои направо говори за ниски въглехидрати и вашето здраве
Има много диети и планове за отслабване, които идват и отиде през годините. Ниско въглехидратната, висок протеин диети са популярни преди няколко десетилетия. И днес се направи comeback.These диети да насърчава загуба на тегло. Ниско въглехидратната, висок протеин диети са по-ефективни. Отколкото ниско съдържание на мазнини, ниско-холестерол, нискокалорични диети. Също така си нива на холестерол често се подобри още на ниско съдържание на въглехидрати diet.A ниско съдържание на въглехидрати диета структури за твоята хранене избор около избора на постно източници на протеин. Фокусирайки се върху риба, соя, птиче месо, нискомаслени млечни продукти и постно червено meats.It е диета богата на влакнести, хрупкави зеленчуци и плодове. Както и зелен боб, карфиол, броколи, аспержи, чушки, спанак, салати, плодове, череши, грозде, дини и пъпеши, на името на few.You Допуска се ограничава размера на порции нишестени зеленчуци. Като картофи, моркови, цвекло и боб / legumes.However, бонбони и сладки храни да бъдат елиминирани. С изключение на малки порции от време на време празници * диета *. фокуса си, да бъде на здравословен избор на мазнини. , Които включват сурови ядки, семена, ядки масла, маслини, зехтин, ядки масла. Също така някои масло, рибеното масло и лен meal.You семена трябва да избягват транс мазнини (частично хидрогенирани мазнини). Както и пържени храни, прекалено наситени мазнини и маргарин, който съдържа трансевропейската цел fats.Your трябва да бъде да има един източник на протеини при всяко хранене. Заедно със зеленчуци, плодове и мазнини, както е споменато по-горе. За да избегнете диетични недостатъци. Вие трябва да включват ежедневни хранителни добавки. Състои се от едно мултивитамини, етерични масла, формулиране диета и хром picolinate.Possible Нежеланите Физическо EffectsYou може да получите някои нежелани физични ефекти, с ниско съдържание на въглехидрати диета. Ето някои от отрицателни последици, които могат да засегнат вашето здраве. Запек и главоболие. Стомашно-нередност от липсата на влакна. Потенциал за натоварване на бъбреците. Повишени нива на стомашна киселина. Благодарение на високо протеинови съдържание. И високи нива на мазнини може да доведе до високо cholesterol.If си на диуретик или диабет лекарства трябва да се следи от лекар. Ниското съдържание на въглехидрати диета върху Вашата хидратация и нивото на кръвната захар. Ток изпитване е ще дали с ниско съдържание на въглехидрати диета може да помогне на диабетици контролират кръвната захар levels.Planning The Ultimate DietThe крайната цел на ниско съдържание на въглехидрати хранителни структура диета. Позволява ви метаболизма на града висока. Отговаряйки на вашия апетит. И запазване на вашата постно mass.However орган, за да можете да запазите тази бреме. Трябва да следвате диета структура за живота си. Това е много здравни експерти worried.Any екстремен тип хранене план. Да следвате само за кратко време. Най-вероятно няма да има дългосрочен risks.But здраве за цял живот план на практика рязане на цяла група храни. Съществени за вашето здраве. Без да познаването на дългосрочните рискове, е повод за загриженост. По това време, в дългосрочен план рисковете за здравето на ниско-въглехидратни планове все още не са determined.However, да се намали или избегне дисертации специфични недостатъци диета. Това са , свързани с ниско съдържание на въглехидрати храна. Вие би трябвало да си ниско съдържание на въглехидрати храна като интегрирана част от вашия начин на живот * *. Не е само една съставка focus.About на AuthorRick TrojanHelping да постигнете целите си за добро здраве и живот WellSubscribe да бюлетин -> за mailto: entz-well1320@mailster.comWeb на сайта -> http://www.watkinsonline.com/ricktrojanCopyright ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2004 - Enterprizes ООД - Всички права ReservedYou имате разрешение да публикува тази статия по електронен път или в печатен, безплатно, докато bylines са включени и нито един от линковете или съдържанието са премахнати или changed.entz-entz132 @ mailster.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
