Измерване и наблюдение на Вашия bodyfat: подобрява общото здраве
С толкова много диети и мода се предлагат на пазара днес, не е чудно защо хората не са просто объркани за загуба на тегло и здраве, но в много случаи, всъщност прави тялото си повече вреда, отколкото полза. За съжаление, един от аспектите на диета, че виждате най-често е за намаляване или елиминиране на мазнините. Проблемът е, че тялото се нуждае от известно количество мазнини за да функционира, но без да навлиза в продължение на здрави ниво. Както ще видите в тази статия, знае какво прави ниво е и как да се следи това са изключително важни за цялостното здраве и wellness.Studies са успели да се свържат определени условия, като например сърдечно-съдови заболявания, диабет и високо кръвно налягане с високи нива на мазнините в тялото. Ключът е да се гарантира, тялото ви е достатъчно дебел за да функционира правилно, но не прекалено много, като заболяването може да се превърне в проблем. Най-добрият начин за един човек да определяне на нивото на мазнините в тялото е чрез измерване на една последователна база с прост инструмент, наречен един шублер. В един въпрос на минути, вие ще знаете точно колко мазнините в тялото, което носите със себе си. С тази информация, ще бъде в състояние да коригира вашата диета, упражнения сърдечно и тегло обучение за привеждане на мазнините до мускулите съотношението в line.Keep предвид, че има няколко варианта, единият телесните мазнини анализатор. Освен това, там е кожна гънка критерий: талията до хип измервания съотношението ще бъде взето, обиколката измервания, хидростатични тегло, близо до инфрачервения анализ, биоелектрична импеданс, общ калий тялото определяне и тест неотдавна предложи нарича plethysmographic измерване, който се основава на принципа на въздуха преместването. Всички тези тестове са добри показатели за текущата мазнини до мускулна ratio.Now, Ако искате да минете през един професионалист, който да определи истинската си телесните мазнини ниво, имате две отлични възможности, както е точна. Първият е с двойна енергия рентгенова абсорбциометрия (DEXA) и второ, хидростатични С тегло. С DEXA, пълен скенер тялото се използва, че чете и разграничение между костната маса и мека тъкан маса. Този вид сканиране може да бъде завършена за около 20 минути и е безболезнена, като предоставя точност в рамките на 2% марж грешка. Много застрахователни компании ще покрие разходите на DEXA, но ако не можете да имате за сканиране извършва за около $ 100.With Хидростатично тегло, тялото се претегля под водата. Тестът се състои на заседание по скала под водата, докато разпенващ, както много въздух от белите дробове е възможно. Тогава, когато dunked под повърхността на водата, ще духне дори повече въздух. Тъй като мазнините не тежат колкото водата, толкова повече телесна мазнина на лицето, толкова повече те ще плува. Ето защо, хидростатични Претегляне работи чрез измерване на тегло под вода, така че тялото плътност може да бъде determined.On От друга страна, ако искате да имате възможност да определяне на вашите мазнини до мускулна съотношение на собствения си и всеки ден, ако искате, можете просто да закупите шублер от аптеки, магазини здравното оборудване, а дори и по интернет. Само не забравяйте, че ако сте интерес да намалите теглото си, а не в зависимост от банята мащаб, е важно да се тревожи повече за излишната мазнина се извършва. Докато стандартно мащаб ще ви кажа, ако сте от загуба на тегло диета и упражнения, в мащаб, няма да кажа, ако губят мускули на тялото или fat.Understanding как да се измери и след мазнини тялото ви дава ниво на контрол за вашето бъдеще. Проблемът е, че по-голямата част от хората знаят много малко за техните органи. За да стане и сте здрави, трябва да се разбере тялото ти - как работи и какво тялото си състав е така можете да направите избора, който ще бъде най-доброто за цялостната си здраве и красота. Отново най-добрият начин да се постигне това е да се включи добра диета, упражнения сърдечно и умерено тегло обучение в ежедневието, както и измерване на вашия мазнини до мускулна съотношение с caliper.While има много различни сайтове, които ви предоставят ценна информация и насоки, един от най-добрите се Състав Tracker. С повече от 25 различни телесни мазнини храни, от които да изберете, можете ще се чувстват уверени, знаеше ли, може и да успеят със загуба нежелан мазнини. Състав Tracker крие огромен интерес на всички хора, дали сте мъж, жена, тийнейджър или възрастен човек. За да получат повече информация и да започне днес, просто посетете http://www.comptracker.comFitness консултант Антъни Елис е помогнал на хиляди лица, губят мазнини и изграждане на повече мускули. За да прочетете повече за мазнини си загуба
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
