В безотказната формула за отслабване
Да Вирджиния, на безотказен загуба на тегло формула exists.It е толкова прост, ние го пренебрегват. Вместо това, ние се съсредоточи върху най-новите прищявка диета или най-новите упражняване video.The безотказната формула тегло загуба се появява в една аудио програма Автор на самопомощ гуру Брайън Трейси. Ето неговата версия на тази формула. . . Яжте по-малко, Упражнение MORE.Guaranteed Всеки TimeDisappointed? В края на краищата, ние сме много добре запознати с това съобщение. Но, ако ние заплати внимание на ежедневните ни навици, тази формула ще работи всеки път. Guaranteed.How може да успее тази формула 100% от времето? Това е проста математика. И математиката винаги работи. ALWAYS.Okay, така че имате доверие въпрос, когато става въпрос до загуба на тегло. Да се докаже, че works.It е номера GameSuppose сте били набира около 10 лири на година за последните 3 години. Ако дневният Ви калории изискване е 2000, са били средно 100 калории над вашите изисквания всеки ден за последните 3 years.If целта ви е просто да променят 30-килограмова наддаване на тегло, трябва да се намали дневния си прием на калории с 200 calories.Do едно от следните: 1. Яжте 200 калории По-малко day.2. Горят 200 калории по-скоро day.3. Комбинирайте по-малко хранене и увеличаване на вашата активност в продължение на общо 200 калории, например, да се хранят 100 по-малко и да изгори 100 more.Gradually загубите тези допълнителни PoundsYou може да губят £ 30, като промените някои навици. Първо, да се хранят половината от обичайните кифла на ден. След това се изкачи по стълбите в сградата всеки ден вместо натискане асансьор бутони.В следващия месец, бихте могли да загубите цялата кифла и паркирате колата си малко по-далеч от сградата, в която работите, както и изкачване на stairs.Over време, вие ще загубите тегло. Трябва да. Това е в цифри. И не сте глад себе си или придобили в страховитите "Трябва да отидете в здравен клуб" routine.5 стъпки към Тегло LossIf очи глазура повече, когато четете числа, тук е лесната част: цялата информация, която ви трябва, е онлайн в www.caloriecontrol.orgThe стъпки са както следва: 1. Решете колко килограма желаете да загубим. ПРИМЕР: 20 pounds2. Решете колко време в дни искате да предприеме. Бъдете реалистични за период от време. ПРИМЕР: 365 days3. Умножете паунда, посочени в брой 1 от 3500. ПРИМЕР: £ 20 X 3500 = 70000 calories4. Разделете резултат в стъпка 3 от броя на дните, за да получите броя на дневните калории. ПРИМЕР: 70 000 калории разделени от 365дни = 192 калории на day.5. Решете дали ще ядете по-малко, ще увеличи дейността си ниво, или и двете да стигнем до номер в стъпка 4. Използвайте калории уеб сайт и калкулатор Упражнение (www.caloriecontrol.org), за да разбера как можете да ядете по-малко и да упражняват more.So, отиваш да бъде изряден завинаги? Или ще използват безотказната формула: Яжте по-малко, Упражнение MORE.ALWAYS ЗАПОМНЕТЕ (и никога не забравят)? Вземете един ден в едно time.Copyright 2005 г. от свободна практика Валери MillsValerie Mills като копирайтър продажби / дизайнер (http://v.mills.home.att.net) и (http://www.wordbrains.com) Тя наскоро публикува Ebook тема "Практически Начини на Разработване на финансови Вашето дете разузнаване "на разположение на http://www.teachyourkidsaboutmoney.comContact Валери по електронна поща на parents@teachyourkidsaboutmoney.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
