Южна преглед плаж диета
висококачествени източници на месо, с много пресни зеленчуци и салати с реални зехтин превръзка. Хляб, ориз, макаронени изделия, картофи, печени изделия, соево мляко и сирене, кисело мляко, цвекло, моркови, царевица и всички плодове са забранени в 14-дневен индукция фаза. Това включва всички бонбони, сладкиши, сладолед и захар, както и месо, които се лекуват в захар или molasses.The диета насърчава три хранения на ден с един средата на сутринта и в средата на следобедна закуска. Има и един дневен план за хранене. Този план включва строги частта контрол в индукционната фаза. Пример за ежедневно закуска е 20 фъстъци. И 30 шам-фъстъци е друг снек option.Unlike Atkins, неограничен протеин консумация не се препоръчва или е на тази диета. Въпреки това, по време на следващите етапи от хранителния режим на някои от строг контрол част свършва и dieters са в състояние да ядат, докато satiated.Some на забранени храни могат да бъдат бавно отново, понякога и в модифицирана форма във втората фаза на диетата. Вторият етап ще продължи до желаното тегло на Дитер е достигнат. Въпреки това, бели продукти брашно, картофи, царевица, моркови, цвекло и сладки плодове като банани и ананас са все още forbidden.After dieters достигна идеалното тегло, те пристъпи към диетата си за живот или поддръжката diet.In тази фаза на забранени храни са преработени храни, бяло брашно продукти, сладки плодове, и храни с висок гликемичен индекс в general.During 14-дневен период на индукция, д-р Agatston прогнозира загуба на тегло е между осем и 13 килограма, с корема мазнини е на първо да отида. В втората фаза Дитер трябва да продължават да губят 1-2 паунда всяка седмица, докато те не трябва да излизат извън борда с въглехидрати reintroduction.Article от Бевърли Брук, главен редактор на здравеопазването & Финес седмицата. Посещение http://www.healthandfinesse.com за по-на юг диета плажа
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
