Отслабвам и се чувстват чудесно
Много хора търсят едно хапче, на специална диета или някаква друга бърза да отслабна. Ключът към загуба на тегло и добро здраве се променя лошите навици и развиване на здравословен начин на живот. Ако тези нови диети не помагат ти, ето някои съвети, които will.1. Грешка номер едно е прескочите ястия в опит да отслабнат. След като се гладува тялото реагира, като е приел към мазнини. Също така, когато правите вие ядете са гладен и са по- може да яде храни, които са високо съдържание на мазнини и калории. Пропускане на хранене през деня ще доведе до по-късно хранене, който ще ви даде по-малко време, за да горят тези calories.2. Яжте по-често и по-малки порции през ден. Планирайте ястия и да изберете храни, които са добри за вас. Нарежете и резен плодове и зеленчуци и да ги съхранявате в хладилника заедно с други закуски като кисело мляко, сирене, ядки etc.3. Стойте далеч от нездравословна храна. Безплатно шкафове от храни с високо съдържание на калории и мазнини, така че няма да се tempted.4. Стойте далеч от "новите" диети. Повечето от тях са нездравословни и ако те не работят, че е само за кратък период от време. Без значение какъв е хората ви кажа, не съществуват бързи решения за намаляване на теглото, това отнема време и решителност. Започнете с избор на здравословно хранене план като храна Пътеводител на Канада. http://www.hc-sc.gc.ca/hpfb-dgpsa/onpp-bppn/food_guide_rainbow_e.html5. Да се запознаем с вашите храни и какво съдържа. Може да се яде храни, които смятате, че са добри за вас, но ви даваме добавя calories.6. Промяна на вашите хранителни навици, е само половината от битката. Ако искате да сте по-тънък и по-здравословен ще трябва да упражнява. Загубата на теглото означава да приемате по-малко калории, отколкото трябва. Тя ще бъде по-лесно да постигнете желаното тегло упражняване се вписват в живота си. Намерете една дейност, която ви харесва и не it.7. Вход фитнеса графика и себе си награда за придържането към целите си. След като прие здравословен начин на живот ще станем по-силни и ще бъдат по-мотивирани да останат на track.Sheila Детективи е образ и гардероб консултант, който учи жените как да се обличат в съответствие с техните тип тяло и изглежда по-тънък. Можете да я посети в http://www.sheilasfashionsense.com да изтеглите си Ebook "Изображение Makeovers и get'How да построим дрешникът" безплатно.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
