Акупунктура загуба на тегло? плюс 5 стъпка план за отслабване
Спомням си обратно в моето последната година от гимназията - най-добрият ми приятел, тъй като 5-ти клас живее във Франция. Той пише, че те не харесват американците много. "Те мислят, че всички сме на мазнини", каза той. Със собствените си кльощава рамка, на Разбира се, той посрами им belief.But, добави той забавен, или може би последният камък на строеж ирония на въпроса. "Отидох до магазина, и те са продавали статуи на тези дебели хора, а в основата на всяко едно е писано: "Америка." Затлъстяването не е само американски проблем. Според Световната здравна организация (СЗО), това е световен проблем. Наричат го globesity. Parodoxically, тяхното разбиране на този проблем започва с първоначалното мисия за премахване на глада и недохранването. Ние живеем в свят, където много от тях са нищо за ядене, както и много ядат твърде много. От 1995 г. до 2000 г. броят на затлъстелите възрастни света mushroomed от 200 млн. 300 млн. евро. Това е увеличение с 50% само за 5 години! Какво е затлъстяването, и какво е наднорменото тегло? Наднорменото тегло означава излишък на телесно тегло. Това наднорменото тегло може да бъде мускули, кости, мазнини и / или на вода в организма. Затлъстяването се отнася специално за необичайно висок дял на телесните мазнини. Можете да бъдете с наднормено тегло, без да страдат от затлъстяване - например, един културист или други силно развита мускулатура спортист. Но много хора, които са с наднормено тегло са obese.The Основният начин да се определи дали сте с наднормено тегло или затлъстели, е с индекс на телесна маса (ИТМ). Той не пряко мярка телесните мазнини, и то не върху половете, но тя не ви даде доста надеждни estimation.To намерите Вашият BMI, разделете теглото си (в килограми), като височината в метри на квадрат. Да, за математика-оспорва, това е сложен, така че аз ще ви дам един уебсайт, който ще го разбера за теб, Националния институт на здравето BMI калкулатор (http://www.nhlbisupport.com/bmi/). Това много бързо ще ви кажа, ако сте нормални, наднормено тегло, или страдат от затлъстяване, и то не всички изчисляване и метрични преобразувания за вас! Наднорменото тегло се определя като BMI над 25 (включително и тези над 30 BMI, също), и със затлъстяване е BMI над 30. Така че, всичко затлъстелите хора са с наднормено тегло, но не всички хора с наднормено тегло са obese.The Затлъстяването EpidemicObesity не е само, за да не се чувстваш добре или има проблем с датите? * Това води до повече от 300 000 преждевременни смъртни случаи всяка година в Съединените щати. 90 000 са предотвратими смъртни случаи рак. (CDC) * тежко затлъстяване мъжете умират 13 година по-рано от мъжете на нормалната тегло (JAMA) .* Като убиец в Америка, затлъстяването е на второ място след тютюнопушенето. (CDC) на Отслабване промишленост Разходите *: американците харчат между $ 40-50 млрд. евро годишно да отслабнете .* Резултати: Аз не съм виждал последните Новината, че американците са получава никакви тънки - нали? * Заключение: не какво другите хора правят работата. Ако искате различни резултати, ние трябва да опитате различни solution.Acupuncture Отслабване: Фантастика, или факт? * Фантастика или факт? Като добре обучен и доста консервативни китайски лекар медицина, имах Приема се, че акупунктурата за загуба на тегло е прищявка и маркетинг на пациента фантазия .* Доказателство: Но докато изследване ми Предстоящи книга китайска медицина: Практическо ръководство за Оптимална изцеление, открих някои изненадващо положителна информация, която промени моя mind.Chinese лекарството колективно клинични данни за акупунктура Тегло LossChinese Медицина е на хиляди години на клиничен опит. Този колективен данни не толкова убедителни, както рандомизирани контролирани проучвания са, но тя не съдържа истината - това е несъвършена, но все още валидни и important.A САЩ правителството проучване в 80-те години до заключението, че 85% от западната медицина се основава на клиничния опит, а не за научни изследвания. (Служба за технологии за оценка на Конгреса на Съединените щати, влиянието на рандомизирано Контролирани проучвания на здравна политика и медицинската практика, предходен документ ОТА-BP H-22. Също така виж книгата на Майкъл Millenson, настояваща за медицински постижения) Съществуват добри китайски изследователски медицина в Тайван, Австралия и Европа, която получава игнорирани от американски учени и медиите. Много изследвания на китайски дори не са преведени на английски език. Седем изследване на акупунктура за тегло LossHow става това: чрез засилване на функцията на две невроендокринни пътища, които регулират много телесни процеси, включително metabolism.What го прави: * Намалява телесното тегло, тялото мазнини, нивата на инсулина, както и на липидите в кръвта * Намалява прекомерен апетит и да го прави по-лесно да задоволи глада си с по-малко храна .* Намалява менопауза тегло * получат В едно проучване, акупунктурата е излетял £ 10 за 2 месеца - това се превежда като £ 60 за една година! * В комбинация с диета контрол и аеробика това консултиране не само сваля на паунда и мазнините в тялото, но ги съхранява на разстояние, особено ако сте усърден с тяхното упражняване. (виж литература в края на статията за научни изследвания) Ephedra злоупотреба и mislegislationEphedra е китайски билки при настинки и кашлица. Тя е била неправилно използвана за увеличаване на обмяната на веществата, а това е злоупотреба, причинени множество смъртни случаи. В резултат на FDA обмисля пълна забрана на Ephedra продукти. Ние може да бъде обвинявана две основни неща: 1. Притурката за компании, които се интересуват повече от парите си, отколкото здравето си (не, не всички от тях са по този начин, но някои от тях са, особено тези, които загубата на пазара тегло форми) 0.2. Идеята, че можете да се лекувам безопасно с билки - самолечение от всякакъв вид е рисковано. Самолечението с билки е на разстояние от радара, а хората като цяло мисля, че може да го направи безопасно. В Ephedra провал е пример за това колко е опасно да be.Traditionally, китайски билки са дадени във формули (не поотделно), което е по-безопасно и по-персонализирани. Те са предписани от лекар китайски лекарство, което диагнози специфичните ви дисбаланси първото. Ephedra никога няма да се дава за загуба на тегло, но само за определени видове настинки и кашлица, и само на хора, чиито органи могат да се справят it.No традиционните китайски билки трябва да се извън закона, без да позволяват китайски лекари да продължат да ги използват традиционно. Храните Cravings * Проблем # 1 (ензимна недостатъчност): Храната ви пожелавам в зависимост от личните си дисбаланси. Модерен храносмилателната науката обяснява, че когато тялото не може да дайджест храна, ти пожелавам повече от него - не получавате това, което ви трябва от него. Това доведе до един цикъл на преяждане и жажда точно храните, които не могат да дайджест .* Проблем # 2 (ниска кръвна захар): Още един порочен кръг се случва, когато не можете да дайджест сложни въглехидрати, така че вашите нива на кръвната захар е ниско, така че да ядат прости въглехидрати, които вдигна кръвната захар в който се поставя инсулин, който понижава си кръвната захар отново и ви остана яде понички и чувство ужасно .* Решение: ензими (аз препоръчвам различни ензими форми от една компания, наречена трансформации) и китайски билкови формули може да ви помогне преглед храна и почивка както на тези cyclesWeight могат да се загубят безопасно ако се прави бавно и naturally.You могат да загубят до £ 2 на седмица, без да го набират обратно. Това означава, че можете да загубите £ 104 тази година и да го се! положителна промяна е като стречинг гумена лента-ако простра твърде далеч твърде бързо, то почивки или щракнете отново you.So избегне изкушението да се вземе едно лесно решение като Ephedra или цитрусови aurantium (и двете злоупотреба Китайски билки), тъй като ще получат на тежестта назад, а ти си рискуват проблеми със сърцето и инсулт. 5 неща да направя сега, за да разкараме 10 Лири В рамките на 2 месеца и ги държа на разстояние: 1. Избягвайте силно на пазара добавки - Вместо това, видите професионално обучени билкар (acupuncturist) - това е по-безопасни и по-ефективно - ми предпочитание ще бъде китайска медицина медицината, но някои много добре образовани западната билкари са добри too.2. Акупунктура Отслабване: Вижте acupuncturist / китайски билкар - Вземи акупунктура (веднъж на три пъти седмично) за безопасно регулиране на метаболизма ви и глада-удовлетворение. Вашият acupuncturist може да получите на билки че ще балансира храносмилането и глад - и въз основа на вашия китайски диагноза модел, те също могат да ви даде персонални съвети диета. Билки и ензими (специфична форма на ензима дружество, Трансформации) може да елиминира вашата храна cravings.3. Разработване на план и цели с acupuncturist и аеробика с инструктор направи реалистична, и се придържаме към нея. Ако ви обърквам, не себе си бият, просто се върна на път най-скоро, колкото мога. Всеки напредък е по-добре, отколкото никой в all.4. Яжте по-малко, упражнява повече - Яжте ниско съдържание на мазнини диета, и не пропускайте закуска! Претегля себе си редовно, и да упражняват един час на ден. Започнете с ходене един няколко минути всеки ден, или да вземе по стълбите на работното място. Не прекалявайте! Запомни групата каучук. Всъщност, може да искате да се носят гумени ленти за китката си да напомня на себе си, за да промени бавно. Вземи някои аеробни упражняване Help-обществена класа, или частни аеробни counseling.5. Присъединете се към групата за подкрепа като Тегло наблюдатели или Overeaters анонимни. Няма нищо положително приятели да ви подканя и вие да е на път. ОА Членовете се каже, че тази духовна програма за действие е променила начина, по който те се отнасят до food.References и Resources1. Службата за технологии за оценка на Конгреса на Съединените щати, влиянието на рандомизирано Контролирани проучвания на здравна политика и медицинската практика, предходен документ ОТА-BP H-22.2. Майкъл Millenson книга, настояваща за медицински Excellence3. Ефект на акупунктура за загуба на тегло оценени от надбъбречната функция. Вестник на традиционната китайска медицина, 1993 септември, 13 (3) :169-73 .4. Возняк, П., Oszukowski, П., Stachowiak, Г., и Szyllo, К. [Ефективността на нискокалорични диети или диета с акупунктура лечение при затлъстели пери- и след менопауза] жени (на полски език). Ginekol.Pol. Vol.74 Брой 2 процентни пункта. 102-107. 20 035. Акупунктура на далака, стомаха и Рен Mai точки канал за лечение на стомашно чревния & изпълнен Моделът топлина Уикипедия Затлъстяване. Добиваната & преведени от Пропуски Боб, дипл. Ac. & CH, Lic. Ac., FNAAOM, FRCHM6. Ричардс D, Марли J. Стимулиране на ушната акупунктура точки в загуба на тегло. Aust Fam лекар. 1998 юли; 27 Доп 2: S73-7.7. Джао, М., Лиу, З. и Су, Й. Времето-следствена връзка на Централна действия в акупунктура лечение за намаляване на теглото. J Tradit Чин Мед Vol.20 Брой 1 п. 26-29. 20 008. Лиу, З. механизми извършените въздействието на акупунктурата moxibustion на прости със затлъстяването усложнения от хипертония. Интер J Clin Acup 371-378, 1,995.9. Изследване на Отслабване Industry10. Преобладаващия дял на затлъстяване и effect11. Overeaters AnonymousBrian Картър е вземане на билки и акупунктура забавно и лесно за разбиране от 1999 г. насам. Той основава Пулс Media International (http://www.pulsemed.org), преди известен като пулса на Източната медицина. Той е автор на "Мощен масаж, мирни Mind: Как да се лекува само с храни, билки, и акупресура" (2004 - http://www.pulsemed.org/famous-author.htm) Брайън е медицинско преподавател и оратор. Той пише статии, блогове
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
