Вода - колко е важно в ежедневната ни диета и отслабване?
Значението на питейна вода, се споменава в почти всяка статия за загуба на тегло. Това е един много важен факт, че ние трябва да пият вода, независимо дали сме на диета или не. Тя е вода, която да подпомага с разтваряне и транспортирането на хранителни вещества, като кислород и минерали в органите на body.I че много хора ще кажат гадост за питейна вода, а други течности могат да хидратират тялото си, но ще трябва да се разгледа допълнителната калории и захар в тях, ако се опитват да губят тегло. Също така тя може би време да се научат да искали да пият вода, дължащи се на ползите за здравето предвижда вода. Ако водата не ти е нещо, опитайте се да го ароматични с резен лимон или Започнете със смесителна половин ябълка / портокал или червена боровинка сок с water.Here са 8 причини да пият 8 х 250ml чаши вода на day.1. Ние се нуждаят от вода за да се избегне обезводняване. Дехидратация може да има опустошителни последици за нашите здраве и е свързана с запек, главоболие, виене на свят, крампи на краката и повече? 2. Вода помага отърве тялото на отпадъците, чрез промиване изложени токсини от мастните клетки. Този процес може да елиминира проблема constipation.3. Вода помага на бъбреците да функционират нормално. При недостиг на вода се пие на бъбреците не може да работи добре и това се отразява на нашия черен дроб. Това е работа на черния дроб, да конвертирате съхраняват мазнини за енергия. Ако черният дроб трябва да направи някои от работата, която бъбреците трябва да се прави, от черния дроб не може да работи както би трябвало да участва в метаболизма на мазнините, поради което се съхраняват мазнини, а не разбити и се използва като energy.4. Вода СПИН в изгарянето на мазнините. За да изгаря мазнините в мастните клетки, трябва първо да бъде свободен от излишната вода и токсини. Една от причините да не могат да бъдат намаляване на теглото ти е не достатъчно вода за пиене, така тялото ви държи на това, което вода се получава за оцеляване. Нашите метаболитни ставка е ставката в която горят калории. Водата е необходима за този процес да функционира по най-добрия. Проучванията показват, че намаляването на водохващане ще предизвика мазнини депозити да се увеличи, докато увеличение на водохващане може действително намаляване на мазнините deposits5. Вода потиска апетита по естествен път. Когато стомахът е пълен с вода, вие ще се чувствате напълно по-рано. Ако мислите, че сте гладен, изпийте чаша вода и изчакайте 10 минути преди ядене нещо, тъй като може да бъде само жажда. (Въпреки това водата не трябва да бъдат заменени за храна, все още си яде три хранения на ден и 2-3 здравословни закуски на ден) 6. Достатъчно вода помага за намаляване на задържане на вода. За да се отървете от излишната вода, трябва да се консумират повече вода. Това е така, защото, ако няма достатъчно вода се пие на тялото преминава в режим на оцеляване и съхранява вода в извънклетъчни пространства. Това може да се появи като подути крака, крака, hands.7. Вода помага да се поддържа правилното мускулен тонус, като мускулите им естествената способност да сключва договори по-ефективно. Мускулен тонус, ще се предотврати увисването на кожата, които обикновено следва тегло loss.8. Вода прави чудеса за кожата ви оставя с една ясна, лъчезарен тен като примеси са измити от вашия system.Suggested начини за включване на вода в дневния си хранителен режим:? Имам една чаша вода при всяко хранене време. Закуска, по средата на сутринта, обяд, по средата на следобеда, вечеря.? Съхранявайте бутилката вода изцяло в бюрото си или, ако сте вкъщи на кухненската брояч и достигна, за да отпивам от цялата на ден.? Вземете една бутилка вода с вас в колата на SIP, когато чака в задръстване.? Пийте вода преди и след тренировка. Естествено, ако се упражнява повече вода, ще се изисква от дневния recommended.Once Вие сте достигнали своя цел отслабване продължава да се хранят тялото си с вода ежедневно basis.Angela Emde, красота автобуси подпомагане на други малки стъпки към по-здравословен живот. http://www.slim4summer.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
