Най-добрите въглехидрати за ниско carbers
С популярността на хранителни режими с ниско въглехидрати като Аткинс, Зоната, и Южен бряг, все повече и повече хора стават наясно с лоши последици за организма на прекалено много въглехидрати потребление. Тъй като хората се опитват да изсече върху техните въглехидрати прием, трябва да се отбележи, че не всички въглехидрати са създадени equal.In Накратко, има два вида въглехидрати, прости и сложни. Някои се отнасят към тях като лоши и добри въглехидрати, бързо и лошото храносмилане въглехидрати и други евентуално объркване жаргон. Ето scoop.SIMPLE въглехидрати са тези въглехидрати, които са най-често имат ниско съдържание на хранителни вещества и имат висок гликемичен индекс като белия хляб, бисквити, сладкиши, бонбони и сода. Те бързат да бюлетини и може да причини на кръвната захар да се издигне след това ще падне драстично в рамките на кратък период от време. За да се запази тялото работи по-здрава и стабилна, здравни консултанти препоръчваме че тези видове храни се limited.COMPLEX въглехидрати са тези, които съдържат много хранителни вещества и са с нисък до умерен гликемичен индекс. Висше съдържание на фибри в тези храни означава бавно разлагане, което е здравословна за тялото. И тези храни се смятат за добър избор от здравни консултанти. Примери за такива сложни въглехидрати са пълнозърнести храни, повечето плодове и зеленчуци. Бобови култури, грах растения от семейството или боб, също са в тази category.While изследвания като една от Университета на Арканзас за медицинските науки през януари на 2004 г. показват, че ниско съдържание на въглехидрати диети може да помогне със загуба на тегло; на въглехидрати трябва да бъдат на комплекса, с нисък гликемичен type.It би било най-добре да се избегне прости въглехидрати като цяло. Но ако просто не могат да стоят настрана, трябва поне да ги яде в умерени или в съответствие с препоръките на храната си съветник или practitioner.Jun здраве Лим управлява сайт наречен ниско съдържание на въглехидрати опции, които може да ви покаже къде точно можете да получите всички си премия за качество, ниски въглехидрати продукти, така изгодно, че ще може да си позволи нов гардероб да отговарят на вашите нови,
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
