Храните глад: Използвайте ЕПС да научите търпение
Храните Cravings: Как да празници практика PatienceDuring и страни може да се опита да "планират бъдещето си", така че можете да избегнете някои от треска. Миналата година на Коледа разбрах, че трябваше да вземем трите основни ястия за Бъдни вечер Вечеря и изведнъж изгря върху мен, че аз ще трябва да се пекат на тортата в нощта ahead.Baking торта след това чакат да го ядат, не е любимото ми нещо на всички. Винаги съм имал труден момент при вземането на тортата един ден напред, в факта, че са склонни да се избегне receipes, че казват, че трябва да седя осем часа. (Всеки път, когато те хвана себе си казва думата "винаги" това е нещо, намек за използване на ЕПС идва на ум и бележка Казах, че винаги има трудно време с това? Това е, когато за използване ЕПС). Моето поведение в миналото е, че искат да ядат торти, веднага след като е завършен, така че ако трябва да чакам за един ден, това е изтезание. Аз също предпочитам огромни три и четири слоя торти, които заемат целия хладилник причинявайки ми да видя тортата и нищо друго освен торта всеки път, когато отворите хладилника door.Practicing търпение EatingPatience може да се практикува по цял ден всеки ден. Е необходимо, когато се занимават с непознати, семейство, и най-вече себе си. Просто защото обикновено дават в своя непосредствен желания за храна, не значи, че трябва да го направят. Може би се опитвате да се избегне чувството, лишени но практикува и придобиване на умения за упражняване известна доза търпение може да бъде с добро use.If Аз пекат прекрасна торта и да я видите в хладилника, тя привлича за мен. Знаейки, не мога да взема едно парче, без да руши представяне не Изглежда ми помогне да се избегне сирена повикване. Мога да се седи, Гледам си собствен бизнес, когато изведнъж модула главата си изправена, като че ли съм чувал призрак, "Елате и се получи парче от тортата", тя призовава за мен. "Аз чакам", се викове. "Глупаво торта, мисля." Каналът прекъсна торта не е толкова голям проблем, защото смятам преди да има поне едно парче, понякога два всеки ден, докато тя трае. Това е още една причина аз предпочитам да го взема за печене някъде, а не просто го позволява по home.Rather, отколкото се опитва да анализира защо имам това странно желание да яде торта, аз съм просто ще се справи с главата напред с някои ЕПС. Аз може да използва Шик Техника (преподава в краят Емоционални храненето семинар, Сесия 4). Ако сте имали подобни борби, опитайте Предложенията фрази ЕПС, или се разработва за вашата ситуация. (ЕПС е лесен за научаване и използване - вижте сайта си за работни листове и инструкции, отнасящи се до загуба на тегло или http://www.emofree.com посещение за обща информация за обучението ЕПС ).===== ЕПС за търпение в EatingWhile подслушване на PR (психологически обрат) точка казват: "Въпреки, че аз искам да ям на тортата, с изключение на Аз не съм предполага, че тъй като това е за утре вечер, аз дълбоко и напълно приемам себе си. "Повторете това твърдение три пъти и го казвам като имате предвид it.Then кран останалата част от лицето и тялото точки, с помощта на кратък напомняне, като "ядат пасти". През цялото време мисля за тази торта и колко искате и колко вкусни са, че ще бъде. Уверете се, че е силно желание, колкото можете (това е как ЕПС получава силен neuropathway да разстрои, така че не страх ще направи своя глад силна, тя всъщност ще правят обратното). "Въпреки, че аз не мога да понасям чакам, аз избирам да си даде разрешение да чака." Напомняне: " Не може да се изчакайте. "" Въпреки, че аз мразя това чакане и аз ще да си лицето си в него точно сега, аз дълбоко и напълно приемам себе си все пак. "Напомняне:" мразя се казва какво да правя. "" Въпреки, че аз мога " т изглежда себе си отрича това, което Искам, аз дълбоко и напълно приемам себе си и любовта и да даде сам разрешение да чака. "Напомняне:" Не може да се отрече. "На практика това за някои храни или напитки, които изглежда да се обадя на вас, и да видим дали тя помага лекота, че дърпам. Ако сте склонни, защото се страхуват, че ще загубят желание за напълно (и това е, че от нас храна, така че не искам това да се случи), не се притеснявай. Това не се случва да се случи. Може да дойде да искам по-рядко и със сигурност ще почувствате, че вече не натрапчиво нуждата от нея, но повечето хора откриват, че все още се радват на храна точно толкова, колкото, те просто вече не се чувстват извън контрол за това. Контролът въпрос е това, което се обърне внимание. Желанието или принуда за нещо, което изглежда отвъд рационалното желание, че е това, което работим, за да reduce.Smile днес на всеки човек вижда, и практика търпение. Помислете за един вътрешна шега, не забравяйте един щастлив момент, или един забавен филм, който видях. Сложете един щастлив спомен в главата си и да го носите със себе си, а след това всеки път, когато видя някой само се усмихваше на себе си. Дори в претъпканите магазини, хората ще се отнасят с теб по-добре, когато поставите един щастлив балон около себе си, и ти ще слеем душите им, както добре. ~ ~ Катрин Мартин, магистър НЛП практикуващ, ЕПС съветник, автор на безплатна електронна книга: Смяна на вярването, Вашият Първата стъпка към Постоянното загуба на тегло, и собственик на "Дейли хапки: вдъхновяващи Мини уроци Използване на ЕПС и НЛП за премахване на борбата с загуба на тегло.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
