Вашите колеги като сте дебела? избягване на неочаквани третира
Укротяване на храните Виж Яжте храните ResponseWhat се случва, когато сте само в отглеждането на вашия бизнес и изведнъж някой разходки с с вкусна торта гледам, кифли, или някои други Goodie не сте очаквали. Не бяха гладен преди минута, но сега изведнъж са грабители. Така че скочи и се втурват да получите своята преди всичко няма. След като се върна към бюрото си и след няколко минути минават, какво се случва? Вие искате изведнъж осъзнаваш повече. Стомаха може да се ръмжене в действителност. Все още можете да видите тези кифли в окото на ума. Вие ги искате. След няколко минути, докато премине дебат, "Искам друга, не, не трябва, но аз наистина искам, те сигурно вкуси добро. Ако не бързаме всички те биха могли да се отиде, какво да кажем за вашата диета, на кого му пука? Аз съм се едно "и на разстояние от вас go.Frustrating, нали? Всичко, което трябва, е план за храна, когато неочаквано изведнъж кара да яде. Тя не е като това няма да се случи отново и отново, така че като начин да се справи с него, в този момент, е по-добре, отколкото просто да се пометен от вълната от желаещи. Старият модел на вж. храна, искат храната, да се хранят храна, ядосваме за консумиране на храна, ядат повече, за да получите повече чувство ядосан, се озлобени, се откаже, да се хранят повече. Този цикъл обикновено приключва, когато сте били до безсъзнание, или храната е отишъл. То не трябва да бъде този way.TV Рекламата също да предизвика този виж храна, искат храната за отговор, което е защо толкова много хора преяждаме през нощта, докато гледате любимите си shows.Try този нов подход с използване на техника caled ЕПС. Това е ефективен при че тя е лишена от непосредствена модел на скокове нагоре и бързам да получи лечение, и ви дава един момент или две да се мисли за това какво се случва. Осъзнавайки иска лечение е добре и да вземе решение за едно лечение е добре също, но просто заведения и ресторанти на първичните виж храна / ядат отговор храна не е наред. Можете да преместите миналото, които незабавно задвижвани отговор на храните сигнали с помощта на тази approach.Step едно: желанието да Неочакван FoodDo Яжте кръг от ЕПС първия момент ти изведнъж се удари от желанието за ядене (когато не са гладни или мисли за храна момент преди това): "Въпреки, че тъй като тези кифли ми прави гладен, аз дълбоко и напълно приемам себе си. "" Въпреки, че аз изведнъж от глад, аз дълбоко и напълно приемам себе си. "" Въпреки, че аз искам някои торта (или каквото и да е), аз дълбоко и напълно приемам себе си. "" Въпреки че знам, след като започна , аз никога няма да спре хранене през целия ден, аз дълбоко и напълно приемам себе си. "" Въпреки, че аз ще развалина моята диета днес, аз дълбоко и напълно приемам себе си. "Сега, тези изявления не изглежда да направи много смисъл, но ако сте използвали ЕПС в миналото, иначе щеше да знаеш, че един бърз тур на ЕПС за каквото и да е това е първо и преди всичко в ума си (нещо, което искате, въпреки че ти се иска да не е), е това, което искате да обърне внимание. Ето как работи ЕПС. Аз Не знам нищо за двигателя колата ми, но мога да карам. Не е нужно да се разбере всеки нюанс на ЕПС или защо работи да го използвам. Просто го използвайте. (За информация относно обучението ЕПС виж карето ресурс). Стъпка 2: изразходване на Калории WiselyFirst провери на предложения от тях търсят повече. На храните, особено неочаквани храна, трябва да отговарят пред Бих дори, помисли си похапнал. За мен една храна се определя като специално от начина, по който изглежда, че е консистенция, вкус, както и дали то наистина е "специален." Това не изглежда достатъчно добър да прекарат калории ми ден тук? Прави се обърне внимание, а аз знам, че има определено количество калории всеки ден и аз не искам да губя им. Ако храната е обикновен (нещо, което може да си купя някой ден от седмицата), а след това по-често, отколкото не ще решат да преминат, че ми спаси калории разходи за нещо, което считат за по-worthy.I мисля за себе си, "Бих по-скоро са пай ", което означава да реша дали искам тази храна, или дали Предпочитам да отида нещо по-добро по-късно. Аз винаги може да спре от хлебни на път за вкъщи. Има и други неща, като по-добро, което съм може да има вместо. Помислете за собствена любимите си лечение и да използва това, когато се сблъскат с неочаквани храна, която може да искате, но това не е перфектно, просто искам да кажа ordinary.By обикновени понички закупени в супермаркета, че са нищо особено, или тестени сладкиши с глазура не ви харесва. Не ми харесва типично хлебни съкращаване размразяване и винаги го изстържете, защото тортата е все още наред. Да не се яде части от храната, която дори не харесва. Чипове, гевречета, "бисквитките" и т.н. Те са домашно приготвени или съхраняват купи. Можете да си купите магазина купи марки всеки ден, те не са специално на всички. Обърнете пропуск. Запази калории за нещо наистина специално. Предпочитам да пропуснете На сутринта третира и да има парче или две от отлични шоколад tonight.If да приемете една хапка и да намерят храна не е толкова добър, колкото сте очаквали, не е нужно да го ядат. "Наистина ли? Не трябва да го ядеш?" Това е така, можете да изберете да не се яде. Там просто няма начин, аз съм губите калории на храните Аз дори не харесват. Никой няма да забележи, не яде. Говорете с хората около вас. Смеят, да се ползват. Поставя се плаката надолу, разходка х. Никой няма дори предупреждение. Ако някой казва: "Не те ли ще ядеш това?" Може да се каже, "В една минута," и отивам на траките. Те няма да забравя всичко за него. Единственият им разговор решения, те наистина не ми пука ядете ли, вярвам me.If идеята за напускане храна или хвърлят храна далеч повече, отколкото можете да толерира, използвайте ЕПС по този въпрос също: "Въпреки, че аз не мога да понасям да изхвърля храна ..."" Въпреки че Мразя губи храна ..."" Въпреки че няма начин мога да хабя много добро ..."" храна Въпреки че майка ми каза, че никога не трябва да хранителни отпадъци ... "не е в състояние да" отпадъци "храна обикновено е holdover от детството . Можете да израствам детството климатик, ако искате. Ако държите на тези убеждения, глобата. Няма правила тук. Просто отидете с каквото дойде, като се използва ЕТС върху всичко и всичко, и ще бъдете изумени от неговото значение може да make.Step 3: Прекратяване на храните Cravings Дори когато не искам ToDo кръг от ЕПС за желанието да се яде все пак. Ако мислите, че наистина не искат храна, но все още имаш. С други думи, не може да реши да не яде него, или не сте реши да направи ЕПС защото искате да го ядат така или иначе, след това направете ЕПС от една страна, имат храна секунди. Вие пак ще получите да ядат екстри. Никой не е като нищо от you.You все още може да искате на храни, но намирам желание е намален. Ще го искам, защото сте гладни за нея, или вие ще искате да отнеме известно и го запазете за по-късно, когато сте гладен. Винаги можете да спестите малко по-късно. Не е храна полицията да отнемат, ако не го ядат веднага. Никой няма да ви карат да не се довършителни храната си. Може би, когато са били 6 години продават, но не now.If всички спомени поп за хранене, оставяйки храна, вашият Майка ти казва какво трябва или не трябва да правя, хабене на храните, или за получаване на достатъчно храна, използването на тези ЕПС също. Това е най-добрият начин за използване на ЕПС, просто отидете с поток от мисли, идеи, спомени. Ще се там, където искате да отидете без да е необходимо то да знае подробностите по-рано. Просто използвайте ЕПС за каквото мисли поп и бавно тези емоционални проблеми и дефектни вярвания ще се стопи като лек снеговалеж в Следобед sun.If да приемете тези три стъпки и все още искам да ям, давай напред и да яде. Ще почувствате добре за това, което яде, и това е мястото. Правейки това, което е най-доброто за вас в момента, е това, което наистина се грижи за себе си е всичко. ~ ~ Катрин Мартин, магистър НЛП практикуващ, ЕПС съветник, автор на безплатна електронна книга: Промяна вярвания, Вашата първа стъпка към Постоянното загуба на тегло, и собственик на OneMoreBite-Weightloss.comGet на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
