Диета тактика трябва да познават, за да губят мазнини?
Тази статия е за вземане на дългосрочните промени в храните, реши да яде, без да бъдат пожертвани добро taste.Let е да разгледаме протеин. Знаете ли, по-голямата част от тялото ти е протеин? Точно така. Ако всички на вода са били извадени от тялото си, 80% от това, което остава да се състои от протеин. Косата и ноктите са протеини в тях, също както и мозъка, костите, сърцето, бъбреците, дори и кожата ви. Трябва да получи адекватна размер на протеин от вашата диета или ще страдат от намали енергия, отслабена имунна реакция, висок холестерол, хормонални дисбаланси, чернодробна токсичност, преждевременно стареене? Списъкът продължава и on.When няма достатъчно протеини в диетата си, тялото ви действително използва протеина от собствените си тъкани, които се разпределят си трудно спечелените мускули, органи, ставните връзки, сухожилия и т.н. Това е катастрофално за всички, които работят усилено за да получите повече годни, защото мускулите, за да горят калории, ни правят силни, строен и енергичен. Когато губят мускули, можете изгуби способността да горят калории и драстично забавят метаболизма си, рушат, дори най-добрия хранителен режим усилия! Сега, какво да кажем за мазнини? Противно на убеждението, мазнини не са враг на dieters. В действителност, въпреки че е дебел два пъти повече калории и други някои други видове храни, мазнини не стимулира значително производство на на инсулин, който е дебел вземане на хормон на организма, което е голямо предимство, когато се използват в комбинация с подходяща диета като този, описан в книгата Увеличете вашия метаболизъм. Получи повече информация за това невероятна книга на адрес: http://www.maximizeyourmetabolism.com/?ezineYour тялото се нуждае от мазнини. Храненето без съдържание на мазнини храни, не е отговорът. Най-без съдържание на мазнини храна е натоварено със захар или вредни chemicals.Furthermore, ненаситени мазнини, са от съществено значение за човешкото оцеляване. Дебел помага на нервната система функция. Дебел притежава органи на тялото на правилните места. Дебел изолира тялото. Мазнините са изпълнява широк спектър от жизнено тяло functions.There са най-различни източници на мазнини в храната, което прави почти невъзможно да се избегне мазнини, като най-малко една малка сума е в почти всички храни. Храни като масло, ядки, пълен мазнини сирене, авокадо, маслини, някои разфасовки месо, се считат за високо съдържание на мазнини. Храни като плодове, зеленчуци, повечето зърнени храни, картофи и други, са много ниски в fat.There различни видове мазнини, също. Има добри и лоши мазнини мазнини. Добър мазнини, или ненаситени мазнини, са от полза за тялото по различни начини, и трябва да се прилагат в ежедневната си диета (но не да се побърка тук - говоря само 2-3 супени лъжици на ден). Тези добри мазнини са открити в такива храни като маслини, авокадо, извън зехтин, шафраново масло, лен масло, ядки и др лошите мазнини или наситени мазнини, са различните видове мазнини, които запушват артериите, да доведе нивата на холестерола и повишаване на кръвното налягане. Лошите мазнини се съдържат в меса, сирена, масло, мас и сметана. Стой далеч от наситени мазнини! Сега, за въглехидрати. Въглехидрати баланс е от решаващо значение за постигането на загуба на тегло. Въглехидрати трябва никога се нарича въглехидрати. Те са в действителност, захар! Без значение колко сложни, въглехидрати се разграждат до най-ниското им общ знаменател, което е глюкоза. Глюкозата е sugar.Regardless, въглехидратите са на тялото първични горива източник. Вашият мозък изисква въглехидрати всяка секунда от своя life.Carbohydrates, под формата на кръвна захар, са помпени във вените ти, всяка минута от деня. И докато те са от съществено значение да си оцеляване, те могат да бъдат най-лошото си enemy.Carbohydrates в храната може да се намери на много места, в това число плодове, брашно, хляб, индийски, картофи, ориз, макаронени изделия, овесено брашно, боб, etc.There различни видове въглехидрати, включително прости, средни и сложни въглехидрати. Прости въглехидрати са много лесни за тялото разгражда и абсорбира, тъй като тяхната химическа структура е много проста. Но това не ги прави добри за вас? в Всъщност прости въглехидрати са най-лошия вид на eat.Medium верига въглехидрати са малко по-подробно в тяхната структура, и ще отнеме повече време за тялото да се извари и усвояване, което води до по-продължителни освобождаване на енергия. Сложни въглехидрати вземат най-дълго да съборят и да се използва от организма, което води до по-продължителни съобщение на energy.Carbohydrates на второ място след мазнини в е най-угояване на всички видове храни, защото те имат най-голям потенциал да причини дисбаланс в организма нивата на захарта и на организма хормони, спиране на загубата на мазнини студено в нея на пътища! Ето защо регулирането на въглехидрати и хранене правото въглехидрати, е от съществено значение за оздравяване, както и да губи всяко нежелано тяло fat.Picking протеини, мазнини и въглехидрати за отслабване. С една дума, за да видите най-бързият, най-драматичните мазнини загуба резултати, ще трябва да добавите повече протеин Вашата диета, да се хранят няколко супени лъжици на правото мазнини, както и премахване на всички погрешно мазнини, както и всички бели брашна въглехидрати и захари от вашия diet.While това звучи като предизвикателство, вие бързо ще го намерите не е така. И чрез тези лесни, високо-полезни промени, ще видите, драматични резултати бързо, търси и чувство по-добре през първата седмица. За да ви помогне да план Вашата диета можете да намерите в списъка по-долу: Протеин? Белтъка? Пилешки гърди, пуешки гърди (без кожа)? Говеждо? Соев протеин? Фиш? Черупчести мекотели? Телешко месо? Агнето? Свинско? Лова? Бъфало? Обезмаслено извара? Яйце Заместник? Протеин на прах, barsFat? Зехтин? Маслини? Ядки? SeedsCarbohydrates? Всички vegetablesBeverages? Вода, вода, вода (това е # 1 и наистина трябва да бъде единствената напитка ще ви изтреби, различни от някои безкофеиново билков чай's)? Диета сода (да се избягва фосфорна киселина)? Crystal светлина? Диета ароматизирани води? Билкови чайове? Студен чай (без захар, безкофеиново)? Изрежете всички плодови сокове, тъй като те са високо в sugarFor тон на f.ree, ценни Съвети, трикове и тайни, посетете: http://www.MaximizeYourMetabolism.comÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2002-2005 Мъдростта Книги, LLC & Кристофър Guerriero искате да използвате ЧЛЕН това в E- ZINE или уеб Сайт? Можете, стига да включва този отзив за книга от издателя с нея: Кристофър Guerriero, е основател на Националния Метаболитни & дълголетие изследователски център и най-добре продаваната автор, говорител и треньор на милиони. Той е създател на всепризнатата "Увеличете Вашите Метаболизъм" система. За да научите повече за тази стъпка-по-стъпка програма, и да се запишете за FR * ЕЕ как-да статии и Е. REE teleseminars, посетете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
