Загуба на тегло програмата: Да ви очаквания саботаж вашия успех?
Когато жените говорят за най-големите пречки за успех тегло и здравен мениджмънт, ние често чуваме за препятствия като няма достатъчно време или познания да приготвят здравословни ястия. Или чести социални случаи, които включват храна. Или забързаното разписания, или стреса в живота си, или преходи те са в момента преживяваш. Списъкът продължава. Но ако сте като повечето от нас, това е наистина нито един от тях. Вместо това ни най-голямата пречка е нереалистични expectations.All менюто планиране, упражняване, и положителна промяна в поведението на света няма да помогне на жена, която има определени цели, които е невъзможно да се постигне. За съжаление, твърде много от нас са, че жена? задвижвани, всичко или нищо, натрапчиво перфекционисти. Заради чувството на несигурност или малоценност, ние идеализираме нашите стандарти за успех и се опитват да се мухъл в перфектни хора. Иронията е, че лоши чувства за себе си, толкова по-perfectionistic става и по този начин се създава за failure.It е лесно да се разбере, че интелектуално здравословно хранене, физическа активност и балансирания начин на живот, са ключът към Първи и отседнал годни. Трудната част е "право It '- справяне емоционално с бавен, обикновен, ден за ден процес, наречен модерация. Нереалистични очаквания не се смеси добре с ежедневието. Като такъв, всеки ден живот става един провал, всеки неуспех подкопава доверието в способността ни да успее и създава чувство на безпомощност и безнадеждност. След известно време, не е трудно да се спре trying.Often, ние идентифицираме семейството и приятелите си като саботьори на нашите усилия да се грижи за себе си. Ние сме ядосани, когато осъзнава, че с право. Но колко често ние не успеят да се идентифицират най-големите саботьор на всички: себе си. Ние поставяме нереалистични очаквания, че доведе до повреда. От друга страна, реалистични очаквания насърчаване на успеха. Успехът изгражда доверие. Доверие създава усещане за самостоятелно ефикасност? че можем да го направим. Това го прави по-лесно да се поддържа високо ниво на ангажимент и да приемат, че промяната на поведение отнема време и е по-малко от перфектни process.Resolve да започнат сами подкрепа, като е умерено. Научете се да живея, дишам, умереност, защото мечтата умереността помага да запазите живота си в равновесие, което в крайна сметка води до успех. Знайте, че промяната е назад и напред процеса, който е само добро в хаотичната си курс. Вижте грешки като възможности за обучение. Бъди мил и нежен да yourself.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2004 Зелена планина на Fox Тичам, Лъдлоу, Vermont.Marsha J. Hudnall, MS, RD, CD е директор на здравето комуникации и старши диетолог в Зелената планина в Fox Тичам, изцяло Womens загуба на тегло програма. За над 32 години, Зелената планина на Fox Пусни разработи и усъвършенства цял живот променящите Отслабване Спа чрез начина на живот на климата, изключително за жени. За да научите повече за Зелената планина на Fox Тичам, посетете ни на адрес: http://www.fitwoman.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
