Хранене за здраве, щастие и успешен контрол на теглото
Не диета, просто ям и да губят тегло! На първо място, след "диета" наистина не е на диета, в традиционния смисъл на думата, но по естествен начин на хранене. Тя позволява да се яде по същество нищо един желае, а постигането на тегло загуба или цели регулиране на телесното тегло и потребление на хранителни вещества, необходими за дълъг и здравословен живот. Терминът "диета" означава ограничения чрез премахване или радикално намаляване на приема на определени храни или храни групи. Повечето диети са подходящи, unhealthful (някои дори са опасни) и в крайна сметка обречени на fail.The най-важната цел на хранене храна, е да предостави на органа на всички основни хранителни вещества за дълъг и здравословен живот. Почти всяка храна дава някои елементи, необходими на организма. Ако не се грижи за здрави, като се избягват болест и болест на живот и дълъг живот, а след това този естествен начин на хранене не е за вас. Втората най-важна причина за хранене дадена храна не е, защото ти харесва и го прави щастлив. Тя е много малко вероятно, че ще последователно, както и за дългосрочен план, ядат храни, които не се ползват. Също така, това е изключително малко вероятно, че ще бъде в състояние да елиминира напълно храни, които ви се ползват от вашия diet.Many диети и диетолози очакват човек непрекъснато да поддържа броя на всяка калория, въглехидрати и / или грам тлъстина, която навлиза в устата! Отново, това, което е вероятността да бъде в състояние да поддържа този досаден ритуал за всеки смислен период от време? Нищо не може да бъде по-депресиращо и стрес-индуциращи като постоянното наблюдение на калории, въглехидрати и мазнини. Ето защо, ако се наслаждавате на хранене не е важно за вас, тогава този естествен начин на хранене може би не е за you.Finally, трябва да се яде храна, за да поддържа подходящото тегло за вашата височина и рамката. Свръх тегло или недостатъчно тегло, което не води до дълъг, здравословен живот, нито пък насърчава положителна самостоятелно изображение. Ако е твърде тежък или твърде тънък, не е важно да се Вие, от този естествен начин на хранене не може да бъде за you.Tips за успешни Тегло ControlLose или наддаване на тегло, защото искате, а не да се моля others.Otherwise, няма да бъдат достатъчно мотивирани да променят си лоши хранителни навици. Всъщност, когато неизбежното се случва и не успеете да ви постигне целта, то ще се укрепят и, най-вероятно, ескалира в неподходящо поведение (т.е. над-ядене, ядене изключително нездравословна храна, булимия и т.н.) Вие трябва да започне този естествен начин за хранене с положителна перспектива и вярата, че можете да постигнете целите си с минимална сума на усилията. Ако липсата на самочувствие и мотивация, или да направите Не вярвам, че може да загубят или наддаване на тегло, няма! Това е изключително важно за вас да научите повече за хранителните вещества, съдържащи се в храните, те изям. Това е само част от този естествен начин на хранене, които изисква известно усилие от ваша страна. Единственият начин да се постигне това е да се чете. Интернет е може би най-лесният и място за получаване на този вид информация. По-долу са отлични източници на здраве и храненето на информация, свързана с: 1) Medline Плюс - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/foodnutritionandmetabolism.html2) Храни и хранене информационен център - http://www.nal.usda.gov/fnic/3 ) Маккинли здравен център - http://www.mckinley.uiuc.edu/4) USDA Хранителни данни лаборатория - http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Remember, ключът към контролиране на теглото е да бъде здрав, щастлив и годни . Трябва да разберете кои храни ще осигури Тези трима души, всички важни елементи. Вярваш или не, има храни, които да се радвате, че всъщност са добри за вас! Невероятно, но много хора с наднормено тегло всъщност не яде достатъчно! Слушайте тялото си, а не ума си. Вашето тяло се знае кога тя е имала съответното количество храна, и по-важното е, че съответното количество хранене. Тъй като много хора не разбират, хранене, ядат храна, която не доставя достатъчно хранителни вещества за организма. Те ще се почувствате гладни, дори след голяма хранене, защото техните тела са "глад" за правилното хранене. По тази причина, повечето диети не работят или лицето не може да остане с диета защото това е един неестествен начин на хранене. Вашето тяло буквално смята, че е от глад, поради което тя ще предприемат действия, за да оцелеят на глад. Това е механизъм за самосъхранение, ако щете. Когато тялото започне съставянето Свали си мускули и магазини на мазнини за по-нататъшна употреба, в случай, че не получава необходимите хранителни вещества за продължителен период от време. Когато едно лице, най-накрая пада от диета (което е неизбежно), те получат обратно всички загубили тегло, а в много случаи, дори и повече! Причината за това е, защото тя е на някой орган да се коригира от своите самосъхранение режим, така че всичката храна, която е вложена се съхранява като мазнина, докато тялото ви продължава да черпят от muscle.There няма такова нещо като губи тегло бързо. Това ще отнеме 3-6 месеца (или повече в зависимост от килограмите, необходими загуба), да загуби значително количество от теглото. Добрата новина е, че след като са загубили тегло, не трябва да го получи обратно, защото ще са научили за храните, които eat.Yes, вие сте го чували и вие сега ще го чуя отново - упражнение! Дори и малка сума упражнения (1 / 2 час на ден, 3 дни седмично), до голяма степен ще ускори control.If тегло се чувстваш като с лека закуска или нещо сладко, това са. Вашето тяло се нуждае ви казвам нещо. От груби, би било по-добре да се яде парче плод, а не като бонбони бар. Въпреки това, нито е за предпочитане пред по-яденето на следващото хранене или мъчително върху решението да се отдадете на urge.Dr. Парсънс разкрива ключа към успешното загуба на тегло в останалата част на тази статия, която можете да получите напълно безплатно, като посетите здравни продукти САЩ (http://www.healthproductsusa.net) д-р Уилям Парсънс е автор на "Хранене за здраве, щастие и контрол на теглото. Безплатна съкратен вариант е бил предоставен на продукти САЩ здравеопазването (http://healthproductsusa.net).
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
