Да нисковъглехидратни диети водят до загуба на тегло success?
Така че си съсед, офис другар, най-добър приятел, който просто загубили £ 10 в само две седмици след най-новите високо в протеин нисковъглехидратни диети. И сега си мислиш, трябва да го вървим - дори започна търсенето на високо протеинови нисковъглехидратни рецепти? Вярно е, високо протеинови диети ниски въглехидрати изглежда са водещи много хора да теглите success загуба. Проблемът е, че те като че ли да го направи преди 30 години, също. Те са на мода в началото на 70-те години, и гледам, когато много от нас днес са: нараства-пълни с всеки decade.The основни елемента: диети - ниски въглехидрати диети или не - просто не работят за по-голямата част от хората. Ако това не ви убеди, поглед към някои от причините, поради високо протеинови нисковъглехидратни диети изглежда да се създаде тегло успехи загуба - но наистина не го правят. "Аз не съм гладен, когато се яде високо протеинови диети ниски въглехидрати." Много хора казват, че се чувстват по-удовлетворени хранене нисковъглехидратни диети. И наистина, проучванията показват, протеин е най-satiating хранителен елемент. Протеини и мазнини (която обикновено е с висока протеин ниско въглехидратни храни) причина тялото да се освободи холецистокинин, хормон, който допринася за усещането за пълнота. Някои протеини в храна и закуски, дори може да ни помогне да се чувстват по-удовлетворени и отивам вече между хранене. Но ключовата дума е "някои." Ние не се нуждаят от повече от протеин или хранителни режими с ниско съдържание на въглехидрати, за да получите тези ефекти. Само с ядене балансирано хранене, които съдържат зърна / скорбяла храни, протеинови храни, зеленчуци и / или плодове и някои мазнини, повечето хора могат да постигнат същите ситост. Още една важна забележка е, че гладът за контрол с ниско въглехидратната диета често е резултат от кетозис (когато тялото ви изгаря мазнините за гориво.) Кетозис е много опасен за живота, което води до гадене, главоболие, умора, дори кома. "Резултатите са резултатите? видях успешно намаляване на теглото, нали?" Много хора губят тегло на високо протеинови диети ниски въглехидрати. Вместо на мазнини, обаче, те са първоначално губи повече вода, отколкото нещо иначе - и тя бързо се връща след изключване ниски въглехидрати диети. Те изглеждат, за да видите успешното загуба на тегло, прекалено, тъй като хранителни режими с ниско въглехидрати ограничи много храни, в резултат на хранене по-малко от usual.The Големият въпрос е: Наистина ли е успешното загуба на тегло, ако не е ограничено разстояние? За повечето хора, ако теглото се постига бързо и с ограничителни метод като една диета, която не дава възможност за индивидуални харесва и какво не, тогава губи паунда ще се завърне, заедно с ограничаването, поражение и дори повече килограми, отколкото преди. Нещо повече, високо протеинови диети ниски въглехидрати също може да увеличи риска от здравословни проблеми като остеопороза, рак, дори сърцето заболяване. Здравословният прием на храни цяло зърно, плодове и зеленчуци - често за "избягване на" списъка на високо протеинови ниски въглехидрати диети? изглежда да се намали този риск, и е опора на разумна план за постигане на загуба на тегло success.Create свой собствен story.Despite тегло успех загуба това, което чувам за висок протеин хранителни режими с ниско съдържание на въглехидрати, има малко доказателства, че загуба на тегло успех е наистина (постоянно) постигнати. Какво е повече, разхвърляна хранене поведение обикновено са подсилени от високите протеин хранителни режими с ниско съдържание на въглехидрати, като към борби, че нисковъглехидратни диети и други диети които трябва да решим. Ние диета сега и започнете да живеете един здравословен начин на живот, който наистина ви остави да се чувстваш добре! ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2004 Зелена планина на Fox Тичам, Лъдлоу, Vermont.Alan З. Wayler р е изпълнителен директор на Зелената планина на Fox Тичам . За над 32 години, Зелената планина разработи и усъвършенства цял живот променящите програма изключително за жени, които търсят постоянен стратегии за здравословно отслабване и здраве. За да научите повече за Зелената планина на Fox Тичам,
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
