Управление на глад с EFT
Има няколко начина за управление на глад. Можете: Опит да се спре яденето на храните, които жадуват изцяло (от погледа от ума). Промяна на вашите хранителни навици около една определена храна, т.е. намалят на количеството или колко често да се отдадете. Използвайте ЕПС да сложи край на закрепване сте с тази храна. 1. Спрете яденето на храната, която CraveEliminating нарушител храните изцяло е рядко успешен. Можем само да се ограничим толкова дълго преди да отидете луд, яде всичко в очите, за да компенсирате с лишаване. Това се въвежда лишаване въпроси и контрол, които много от тях са проблеми с неизяден от детството. Ще бъде ли по-добре да научат да се наслаждавате на любимата, без да губи контрол около тях? 2. Промяна на вашите хранителни HabitsModifying си поведение може да бъде успешен, но може да бъде трудно, защото дори и да искате да промените, изглежда, че въпреки всички усилия, ние все още оказват страстно желание същите неща, ден след ден. Това е "как", което ни спира. Как можем да променим едно поведение, което е обичайна реакция? Как да спрем това, което ние не искате да направите? Има буквално хиляди диета и книги загуба на тегло и най предлагат нищо по-полезно от "яде по-малко, упражнява повече" съвети. Ако беше просто въпрос на това, което ние знаем, че трябва да направим, има не биха били епидемията на затлъстяването, но тя не е толкова просто. Ние трябва да знаем как. 3. Използвайте ЕПС да сложи край на всички документи към определена храна ЕПС често полезно да се намали или разруши глад. Той може да ви бъде как. Как да промяна навици, които искате да се отървете от, как да се създадат нови, по-добри навици, които поддържат това, което искаш, а не това, което не е така. ЕПС е лесно да се учи, и ефективна. Ако все още не знаете как да направите ЕПС, прочетете тази кратко обяснение, след което изтеглете и отпечатват работни листове, инструкции и напомняния, всичко на едно удобно пакети PDF. 4. Ние говорим само в нея, което сте казал, че ще спре вечерни лека закуска, а след това гласовете начало, "Аз бях добър по цял ден, че заслужавам едно лечение, само една няма да боли ..." Вие сте основно говори сам в нея, а след това сте на разстояние и работи в кухнята. Повечето от нас установи, че след като ние казваме "да" този глас, няма се спира. Веднага след като реализира правата на "себе си говорим в нея" рутинен, започнете да използвате ЕТС незабавно. себе си догонващ в акта е трудно в началото, но ако продължаваш отворен ум, вие ще започнете да предизвестие. Без значение къде сте или какво правите, можете да извършите незабавно ЕПС процедура по себе си, и да получите бързи резултати. Не е нужно да чакате, докато по-късно, докато атмосферата е само право, или докато не сте сами или някъде можете да се отпуснете. Можеш да го направиш по време на шофиране, можете да го направите в тълпата стои на ъгъла. Примери за ЕПС за Прекратяване Cravings Първият ти кръг може да забележите, че страстно желание е до известна степен намалява (или тя може да изчезне напълно), но най-вероятно ще бъде намален. След като сте направили един кръг, определят отново желанието си за храна, и ако все още е високо (повече от шест), направете нов кръг от ЕПС точно тогава: Създаване: "Въпреки че аз все още искам да ям _________, съм добре просто начина, по който съм." Напомняне: "Все още искам да ям _________." Докато аз съм правиш на ЕПС кръгли, мога да намеря себе си мислене неща, като например, "Това не е, че аз искам да ям всички тях, това е просто, че след като започна не мога да спра." Така че, за следващия кръг, че ще използваме това твърдение: Създаване: "Въпреки, че аз не мога да спра да яде бисквитки веднъж да започна, аз дълбоко и напълно приемам себе си все пак. "Кажете" въпреки че "част с удоволствие, ти наистина означава това! Вие сте наред, точно както са. Напомняне:" Не мога да спра "Този кръг може да доведе до" Това не е вярно, не мога да прецени колко искам, аз просто не искам да се ограничи ", така че следващия кръг може да бъде: Създаване:" Въпреки, че аз искам да се огранича, аз дълбоко и напълно ... "или" Въпреки, че аз не искам да се ограничи ", или независимо думи отговарят на вашите ситуация. Напомняне: "Без ограничения" Направете този процес твой и нека вашите лични мисли ви води. Правейки това ще ви помогне въпроси изкопае сърцевина и убеждения не могло да се реализира са били там. По-често, отколкото не какво се случва с тези прости и ефективни техники е, че ще спрат да ги използват. Не защото те не работят, но тъй като те направя. Ще спре, защото не са готови да се откажат от своя хранене навици - харесва храната, да се насладите на вкуса, с удоволствие ще спечелите от хранене е по-голямо от удоволствието очаква, като се прави промяна в навиците си. Това е като че ли казват за себе си, "Завийте го, аз не грижи. Аз го искам сега, и аз ще го притежават. "Голяма като малко дете, вие сте просто хранене ви миг желанието, и това е добре също. Бъди нежен със себе си. Проумей, че ще направи това по повод, и да го приемете . Това не ви направи недостатъчност, то доказва само че вие сте човека. Приемам себе си, както и да сте. Ако се поеме ангажимент да направи ЕПС упражнения, дори и ако не искаш, ще стигнете до успех. В моята работа нежеланието да се направи нещо, което ще работи обяснява защо хората продължават да търсят нещо ново. Те четат нови книги, те се опитват нови диети (свидетел Atkins, сега South Beach диета), те биха искали една на друга (обикновено им наднормено тегло приятели) това, което правите (защо не попитате някого без тегло проблем, а?). Отговорът е, че те наистина не искате да направите промени към по-добро, те просто искат лесно се определи. Дай ми едно хапче, просто храна план, прави лесно за мен, и аз ще го направя. Мога да държат на всеки план за краткосрочни, загуби част от теглото, а след това, както аз съм го набира обратно Не мога да обвинявам само себе си. Вината е моя за спиране на диета. Това е моя вината, че не пребиваващи граждани на на плана. Това не е здравословен начин на живот. Върни си мощ. Вие решавате какво ще бъде или няма да правя всеки ден. Ние даваме това правомощие на други хора - спрете се самообвиняваш за да остана за някой друг план и Направете своя собствен план. Това е най-важното нещо в процеса на промяна на никого: Осъзнавайки това, което искате за вашето здраве, тялото си, живота си, е по-важно от това, което получавате от неотложен gratification.Kathryn Martyn, магистър НЛП практикуващ, ЕПС съветник, автор на променящите вярвания, Вашата първа стъпка към Постоянното загуба на тегло, и собственик на OneMoreBite-Weightloss.com Вземете Ежедневни хапки: вдъхновяващи
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
