Защо сме с наднормено тегло?
Защо сме с наднормено тегло? Този въпрос е бил задавани много пъти и всички ние имаме различни отговори. Най-често е така, защото ядем прекалено много, особено нездравословна храна, и да упражняват по-малко. Лесно е да кажа, че ще отслабнете и да я държи на разстояние. Реалността е, че когато ядем повече калории, отколкото можем да използваме за енергия, телата ни магазин мазнини. Въпросът е дали ние сме сериозно ангажирани с промени нашия начин на живот, да приеме здравословни навици и да упражняват повече. След като увеличаване на теглото, ние намираме затруднение го губи. Има надежда. Увеличаването на нашите изгаряне на мазнините метаболизъм ще ни помогне да отслабнете.
Повечето хора са се опитали много диети, като например бърза загуба на тегло диети с надеждата, че губи нежелани мазнини, но не успя да се запази теглото на разстояние. Защо? Защото бързо хранене не са отговор. Помислете за момент, ние не спечелят всички тегло за една седмица, но постепенно, нали? Ето защо, ние може да загуби, че нежеланите мазнини постепенно и да запази теглото на разстояние. Ето защо е толкова трудно да се губят мазнини и да спре с тези тънък бързо хранене загуба на тегло. Някои от Тези диети са толкова екстремни, че ви оставят усещане за глад, слаб, и в края е, че вместо за насърчаване на здравословен навик хранене да губи тегло, вие в крайна сметка изневеряват и яде, докато не отговарят на тези глад.
Към първоначалното ни въпрос, защо сме с наднормено тегло? Хората с наднормено тегло по различни причини: яде прекалено много, липсата на движение, бавно изгаряне на мазнини обмяната на веществата, задържането на вода, яде прекалено късно, хранене несъзнателно, докато гледате телевизия, ядат грешно храни. Склонни сме да се храни прекалено емоционални причини, тъй като ние се отнасят храната като успокояване нашите нерви. Звучи ли ви познато? Разбира се, ние се чувстват добре по време на хранене, но това ли е отговорът на спокойно нашите нерви? Не. Определено не. Безпокойство да шофира ни да ядат повече храна и да видим като идеален комфорт.
начина на решаване на наднормено тегло проблема?
На първо място, ние ви препоръчваме да вземе съзнателно решение на разглеждане на вашите хранителни навици и да се консултират с лекар за проверка на здравето преди започване на каквато и хранителна програма и план за физически упражнения.
От друга страна, поддържат всекидневни записи на това, което се яде, пие най-малко 8 чаши вода, са зелен чай за увеличаване на метаболизма си, консумират много зеленчуци и пресни плодове, избягване на нежелана храна и тежки сладки продукти.
Трето, да научат да каже "не", когато приятели или членове на семейството ви предлагаме втора или трета порции.
На четвърто място, водят решение фирмата и позитивно отношение към губя, че нежелано тегло, визуализира ви една нова.
пети, свържете се с приятели, които ще насърчаваме да отслабнете и да ви мотивира, когато чувство надолу. Винаги се намира някой, готов да ви мотивира.
Всеки път, когато се чувстваш хранене за безпокойство, че два пъти. Спрете за миг и се запитайте,? Аз съм много гладен или е просто емоционално извинение? Вместо да се яде импулсивно, опитайте се да пият вода или да има чаша зелен чай, излизат на разходка или се свържете с един от приятелите си за мотивацията.
Запомни Не сте сами, има много хора се опитват да губят тегло и си помагат един на друг е най-ценен инструмент. Други са загубили тегло и да се съхраняват бреме. Направих го, за да можете да! Вярвай в себе си, вие сте специален.
==============================================
За автора
Анна? Наднорменото тегло? НЕ ПОВЕЧЕ!? загубили над £ 80 от 230 паунда и е запазил бреме за 3 години. Тя смята, че всеки човек може да постигне по-здравословен фигура с решителност, здравословно хранене, както и физически упражнения. Няма обща диета чудо, но всеки тялото реагира по различен начин. То е въпрос на приемане на първата стъпка:? Вярват, че може да се възстанови по-здравословен тялото, като че силните вътрешната мотивация е ключ да остана фокусиран. Направих го, за да може да ви!?
www.officialoverweightnomore.com
контакт: anna@officialoverweightnomore.com
ЗАБЕЛЕЖКА: Тази статия може да бъде свободно препечатани в Ezines, книги, оф-лайн публикации, или на вашия уеб сайтове. Ние само да изисква цялата статия и полето ресурс "за автора" в дъното на всяка статия да останат непроменени.
================================================ =
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
