Невро-науката за загуба на тегло мразиш
Има ли някой от 90 милиона американци, които в момента са на диета? Имате ли губи тегло само да спечелят всеки грам го върна? Ами не сте сами.
Националният център за за здравна статистика показва, че над 64% от американците са с наднормено тегло и тази цифра се увеличава всяка година. В момента са над 300 книги, посветени на диета и над 16 хиляди варианти на диети, от които да избирате. Хората прекарват повече от $ 40,000 милиарда годишно за всеки магически отвари или хапчета, които според тях ще им помогнат да губят тегло те мразя. За съжаление, 95% получат обратно всички тегло само отново да търсят следващия горещ нов диета. Джон Assaraf, един от водещите световни експерти оптимална производителност, предлага погледнем причината за тази епидемия, вместо да се разчита на хранене и временно трикове за отслабване.
? Народна не разбирам как техните мозъци функции и да спечелят всички теглото те губят 99% от времето,? , заяви Джон Assaraf. ? Към диетата използва воля и упражнение е абсолютно най-лошият начин да се свали от теглото ви Мразя, ако искате да я държи на разстояние за добро. "
мощност ще е много краткосрочно решение за намаляване на теглото, тъй като тя е под контрола на съзнателния ум. Последните научни изследвания показват, че които не са в съзнание, обусловено страна на личността си контрола 5 / 6 на вашето поведение и затова си дългосрочни резултати.
Това означава, че 83% от времето, когато действат автоматично при без съзнателно ниво и обяснява защо си възвърне всички теглото си обратно. За постоянна загуба на тегло, вие трябва отново да обучат 5/6th мозъка ти, ако наистина искате да я държи на разстояние.
амигдалата
неотдавнашно откритие е свързано с амигдалата. Тази част на мозъка си не обича промени и ще пусне на невро-предавателите по всяко време се опитате да промените нещо в живота си като вашето тегло. Тя снимки до всяко отклонение от нормалното си тегло и основно ви кара да се върне към старите си модели на мисли и поведение. Той работи точно като термостата в дома си, което автоматично улавя всяка промяна при стайна температура и след това автоматично го коригира. Това обяснява защо хората на диети често отивам на хранене binges дори когато те са на диета.
През годините ние ставаме При условията на определена вътрешна? точка, установявана? След това се прави не трябва да мисля за ден за ден приема на храна и дейности, ние трябва да направим, за да поддържаме вътрешния имидж. Това е точно как формата ни навици. Веднъж всички навик е вкоренен в нашия мозък ние функция автоматично, без мисълта да твърдим, че вътрешния образ. Ако не харесвате сегашната си тегло, трябва да разбие старите модели и стари климатици в без съзнателно ниво или са изправени пред болката на YoYo синдром. Вашият вътрешен психичното система работи точно като механизъм, който поддържа самолети, ракети или лодка на път след като са им координати в система.
Външно тяло е само израз на вътрешния имидж. Ако искате да видите постоянни промени от външната страна, трябва да ре-обучение на умствено изображение от вътрешната страна на челно място. Най-новите изследвания показват, че тя отнема около 30 дни от ежедневието психичното обучение? отново на влака? на мозъка, ако искате дълготраен и постоянен загуба на тегло. Правейки няколко прости упражнения визуализация себе си видим в идеално тегло, да започнете да ремонтирам вашия вътрешен образ и да започнете да изтриете стария имидж.
Колкото повече правите това по-бързо ще видите резултатите. Добрата новина е, че не могат да получат мозъка херния, ако се прекалява.
Положителни Affirmations
Друга проста техника можете да използвате е писмено положително утвърждаване. Например, обяви: Аз сега се претегля хххх. Моят телесна мазнина е XXXXX. Чувствам и изглежда страхотно Аз съм най-добрият ми идеалното тегло и сега
Ако повтаряте четете това и наистина го виждам на екрана на ума си за най-малко 30 дни, ще имате далеч превъзхожда шанс за запазване на вашата идеална тегло. Можете също така да изрежете снимки на тялото тип като теб и постави снимката си към него и го преглед възможно най-често.
Причината за използва сегашно време твърденията е проста. Не-съзнателно страна на мозъка ти не знае разликата между действително събитие и лъжа или си представяли едно и също така не разбира бъдещето. След като се кондиционирани чрез повторение и реалния живот или въображаеми преживявания, тя незабавно ще направи извън мача с вътрешния имидж.
-
имате разрешение да публикува тази статия по електронен път или в печатен, безплатно, докато bylines са включени. А учтивост копие на публикуването ще бъдат оценени - изпрати на: John@TheStreetKid.com
За автора
Джон Assaraf
Ню Йорк Таймс "@
стена вестник Street бестселърите Автор
" ул. "Детски Наръчник за като It All"
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
