Забравете всичко, че калориите преброяване глупости и да научат как да
Това е един хубав? В лицето ти? изявление, но наистина е разочароващо за мен, за да видите и чуете всички различни admonitions идващи към мен от източници, аз не съм абсолютно убеден, имам този всичко закован определяне здраво.
Например, когато съм в съблекалнята на басейна, ще чуете обсъдени всички видове сложни системи, включващи изключително много на витамини и здравето храни. Е, предполагам, че някои нямат заслуги, но от това, което чувам, вие ще трябва да се разхождат с калкулатор и една калория тезгях, то е само това отнема време и така дребнав, които могат да издържат на този вид грижа в проверка на всичко, което ядем? И след това да стигна до касата в супермаркета и почти всяка страница списание пред извиква отговор на всичките си диета проблеми. Някой да е много добър, като тези Опра покриване снимки и избор на дрехи? о, толкова внимателно?!
Във всеки случай, това е моята тирада над, така какво трябва да предложи това е много по-добре? Ами може? Чък? на калория тезгях и да забрави калкулатор и да се върнат да правят прилагането на някои здравия разум. Сега нека бъдем честни тук, наистина ли мислиш, че ще се възползват от ядене френски пържени картофи, чипс, Nachos, кексове, бисквити, понички, сирене бургери и т.н.? (И какво означава "т.н." да кажа, и само за някое от преработените храни, които се пържат в производството им).
Всъщност, ако се избягва почти всички преработени храни, вие няма да е далеч от един много добър старт за един ефективен план за диета, която да води до трайни резултати.
Но и тук е лоша новина, трябва да сложите в някои упражнения. Тя може да бъде всяка дейност, която получава тялото ви се движат и вашата система преобръщане, но трябва да се направи нещо повече от това просто да гледаме това, което ядеш. Така че намирам нещо, което вероятно ще се харесва това, защото искам да се чувствам склонен да го направя повече и по- повече, а не страх, или трябва да си влача какъвто и да е то. Например, ако ви харесва идеята голф отида за това, и да се има предвид, че тя изглежда да е вярно, че когато стигнем по-добри в нещо, което сме искали да го направя повече, за да Ако фантазия голф, но все още не са много добри, бъдете търпеливи и държи на него, защото веднага щом се получи по-добре, той получава ужасно лесно да се появи и игра.
Естествено, за мен, плуване е чудесен избор и само за да се там и плуване обиколки определя отслабване и slenderizing процеса в движение. Аз не познавам някой, който е? Удебелени-нагоре? от плуване. Дами, искам тънък глезените? Вземи надолу към басейна и да направя малко крака само с kickboard. Тя работи!
Така че, както казах, се опитайте да намерите дейност, която ще доведе до увеличаване на участието. Небето забрани, може всъщност го ползват!
За автора
Гордън Черно е свят, класиран на първо място магистър плувец и канадски гражданин рекордьор. Член на британския екип плуват в края на 60-те, след тридесет година от басейн, миналата година Гордън връща конкурентни плуване в "Мастърс" форум. Той предлага онлайн загуба на тегло, фитнес и мотивационно услуга треньор през http://www.gordonblack.com си уеб сайт когато си конкурентен завръщане е представен. Той в момента работи върху книга, на базата на собствените си тегло система за управление и фитнес.
gordon@gordonblack.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
