А средиземноморска диета - как да губят тегло безопасно
Copyright 2005 Рой Баркър
Ако търсите начин да се губят £ 15 за две седмици, високо протеинова диета, диета с ниско съдържание на въглехидрати, диета, плодове, че няма мазнини диета, на кръвта тип диета, сок бързо, диета, кръстен на място в Маями, грейпфрут диета, диета кактуси, кафе и цигари диета, диета, която включва сладки, диета, въз основа на вашия тип тяло, диета, основана на древните религия или диета, въз основа на вашия цвят на косата, а след това този член не е за вас.
прищявка и диети катастрофа, като например тези, описани по-горе не само нездравословни, но те също да доведе до отскок тегло печалба. Също така повечето диети, въпреки че диета гурута ги пиша, защото първоначална загуба на тегло, но крайният резултат е, че ще спечелите всички на тежестта назад, на момента, в който се вдигне на плана. Ако не го получат обратно в рамките на няколко диети, е вероятно да го получи обратно всички, плюс още малко за една година.
диети Crash ви дехидратират, диети с ниско съдържание на калории постави тялото в състояние на изтощение, така че плато, така че не може да загубят още един килограм и високо протеинови диети стрес бъбреците и запушват артериите.
Е, как човек може да отслабнете?
Има само един отговор на този въпрос.
Трябва да се изразходват повече калории, отколкото приемате инча Ограничаване на определени храни, хранене, така наречените изгаряне на мазнини храни, или да се дехидратация със специални хапчета или чайове не го направи. Тя е много проста математика. Единственият начин е да се яде по-малко и да упражняват малко повече. Това е уравнението по-долу:
яде по-малко + физически = загуба на тегло.
Това не е магическа формула, това е просто логика. Той също така не е по-бърз начин да отслабна. Както споменах и преди, това не е статия за това как да губят £ 10 за три дни или 30 паунда на месец. Става въпрос за безопасен, здравословен загуба на тегло.
За да отслабнете бързо и безопасно и без да се излагат на риск за тези рискове за здравето, като обезводняване, бъбречна недостатъчност, недохранване, изтощение, нервна дисфункция, загуба на зъби, тъпа коса, бръчки, целулит, внезапно спиране на сърцето или инсулт и губят тегло, така че той остава изключен, трябва да не губят повече от около две лири на седмица!
Въпреки, че може да не звучи като голяма част от теглото да губиш всъщност е! Ако загубите £ 2 седмично това означава, че можете да постигнете загуба на тегло от £ 10 на месец! Ако имате само £ 20 за губене След това си загуба на тегло е не само доста бърза, но имате допълнителни гаранции, че ще спре на разстояние, тъй като сте изпълнили разумен план за упражнение, които не включват глад, изчерпване или да се лиши. Ако сте готови да пускате нетърпението и желанието за незабавно удоволствие и се придържаме към упражнение план и здравословни хранителни навици, а след това една средиземноморска диета е за вас. Спомням си, че тънък е само добро, ако са в състояние да го ползват!
Трябва ли да отслабвам?
Очарование с
мазнини
Ако искате да отслабнете, трябва първо да прецени дали е необходимо да всъщност губят тегло или са просто мода жертвата. За съжаление това общество е очарован от мазнини - кой е и кой не. Тъй като ние сме убедени от толкова много снимки в медиите, че ни убедят да вярваме, че никога не може да бъде твърде тънък, много от нас са лоши съдии от реалните ни телесно тегло.
Ако сте на възраст под осемнадесет години и четене на тази книга, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с вашия майка за плановете си да отслабнете. Да си запиша час с лекар, така че той може да се посочи за вас или не сте кандидат за отслабване.
Ако сте възрастен човек, Възможно е да не могат да бъдат с наднормено тегло и са просто се опитва да бъде, както и Бриджит Джоунс го сложите в Дневника на Бриджит Джоунс "пръчка насекоми с мигли." Също така е много вероятно знаете, че трябва да отслабна, но Не знам от къде да започна.
Ако сте с наднормено тегло и вие го знаете, тогава ще трябва да се консултирате с лекар, първо да видим как вашето здраве е, преди да започнете програма с физически упражнения или план. В Същото важи и ако имате някакви вид заболяване, но най-вече на щитовидната жлеза състояние или сърдечно заболяване. Някои лекари не може да препоръча програма за отслабване за тези, които са над 40, както поради генетика и хормонални промени, някои хора просто естествено допълват или наддаване на тегло, по начин, който просто не може да се промени. Ако Вашият лекар Ви е казал Вашия разпространение бедрата се дължат на менопаузата или генетика, му вярвам! Не е умен да заблуди с майката природа.
------------------------------
Издател и автор: Рой Баркър. Рой има задълбочена и отдавна установени фон с на витамини, минерали и здравната индустрия и е изследвал и експериментирал с много диети повече от година тридесетдневния период. Повече информация, свързана с подробно описание на средиземноморска диета може да се намери в
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
