Управление на стреса: проблем е рецепта за язва
Били ли сте някога слушал някой, може би дори за себе си, говоря за е притеснен? Ще чуете неща като: "Аз съм толкова притеснен", "Аз съм притеснен болен", или като майка ми ми казваше: "Ти ме тревожи до смърт! "Разбира се прави се тревожи звучи като една много мощна сила, не го? И като въпрос от факта, че е. притеснявайте да ни направи болни и в това е най-крайната форма, тя може да убие us.Then защо в света правят това нещо, наречено тревожи? За някои хора, това е просто се превърне в емоционален навик, че вече не си помисля. "Аз съм от семейство на worriers", сякаш това е генетична характеристика като цвета на очите. За други, е как да ти покажа грижи за някого. "Ако го бях направил, не е грижа за теб, аз не бих се тревожи", като че ли тревожи е форма на любов някой би искал да receive.Here е това, което се случва, когато се тревожи, защото нашият мозък не може да да направи разлика между реалност и ярко предполагал снимка (тревожи), ще отговорят по същия начин, емоционално. Така че, когато ние се притеснявай, мозъците ни са отишли в бъдещето и създаде жива картина на живот цвета на нашата притеснявайте, а след това нашите емоции, а дори и нашата физиология, Rush до мача на picture.Here Малко е експеримент, който ясно ще покаже какво имам предвид. Представете си у дома в кухнята, а след това пеша нагоре към на хладилника и да изтегля голям голям сочен лимон. Вземи над към тезгяха, той намали наполовина, миризма на сок и се чувстват на сок по пръстите. Сега нарязани една от половинките на половина. Още сок, по-миризма. Сега нарязани парче от една от секциите. Още сок, по-миризма. Сега приведат парче до носа и да вземат помирисване. След това, най-накрая, да вземе един голям залък за lemon.If си като повечето хора, устата е поливане сега, и Може дори да puckering до малко прекалено. Тук е важно да забележите, за нашите цели: няма лимон. Можете ярко предполагал, с моите указания, една картина, която води до физиологични реакции на тялото. Не забравяйте, че не съществува lemon.And така е, когато ние worry.So, което ни оставя с няколко възможности за избор, когато се тревожи: ние можем да получите язва или можем да се движи. Нека погледнем по-отблизо на всяка от тези options.How да получите UlcerWorry. Много. Вдигнете го форма на изкуство. Уверете се, че се тревожи за неща, които можете да направите нищо. Или, ако се притеснявате за неща, които можете да направите нещо по въпроса, да не забравяйте да направим нещо по въпроса. Нека ви тревожи причини да живеете всички моменти в бъдеще, липсва конкретно на настоящето. Се превърне в "какво-ако лицето": Вие знаете, "ами ако това се случи, какво ще стане ако това се случи ....." Как да стигнем MovingMake едно разграничение между тревога и безпокойство. Тревожи ви замръзват, се отнасят ви мотивира. Оставям ви тревожи и загриженост да се мотивират да планирате за в бъдеще. Не забравяйте, че най-добрият начин да предскажеш бъдещето е да се създаде по-голямата част от то колкото can.Pray. А lot.Since притеснявай наистина е нищо повече от използване на нашето въображение в отрицателен аспект, обърнете процеса на това е главата. Вместо това на живо да си представим най-лошия възможен изход, превключете на живо представяйки си най-добрия възможен резултат, и / или резултатите искате да си happen.I "спаси най-доброто за последно. Най-доброто лекарство, че аз знам за притеснение е да се предприемат действия! Създаване на план, план за бъдещето, не всеки нещо, което може да се предотврати негативните резултати не искате и не всяко нещо, което може да получи положителни резултати можете да want.The чист нещо тук е, че ако направят всичко по-горе предложения, за да се движат, няма да време или пространство в мозъка да се притеснявате. И предполагам, че вие ще се радвате на живота много по-more.Thanks за четене, и да запази change.Visit SecretsofGreatRelationships.com за съвети и инструменти за създаване и отглеждане на голям правоотношение. Можете също така да се абонирате за нашия F * R * E * E 10 ден д-програма за това как да обогатят взаимоотношенията ви днес, от отношенията треньор и експерт Джеф херинга.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
