Управление на стреса: 4 стъпки, за да масивен стрес облекчение от забавляват
През годините съм събират десетки комикси и карикатури за брак, семейство, стрес и промени. Има само нещо за един добър комикс, може много пъти обясня нещо много по-добре, отколкото аз can.One от моите всички време любимите лентички в "Семеен Цирк" - а не само защото името на малко момче е Джеф. Това е също така, тъй като реално улавя много от борбите на ден за ден living.A няколко години назад, аз се изрязва Семейство Circus, които са само на две сцени в it.The първата сцена показва двама родители, сгушено внимателно, пред телевизора, гледайки един-големи и очевидно научили господин учебни относно " Основи на забавляваш, ако мога да повярвам, такава title.The втора сцена просто показва на децата в двора - тичане, игра, весел, играе Чейс, и в общи линии забавлявате! Сега, моля някой да обясни ми как е, че отиваме да бъдат децата, които по естествен начин как да се забавляват да бъде възрастни, които трябва да гледате телевизионна програма, за да се научите как да се забавляват? Точно това, което се е случило с нас? Какво Прави ми впечатление с повече и по честота, както в моята практика и в моя семинари, е, че много "възрастните" са някак си забравил как се прави най-малко две много важни неща в живота: как да си почине и как да се LL fun.We "Освен това как за почивка за друго време. Днес ще се справят с една много проста упражняването на това как да са Обикновено fun.Four стъпки за спомни как да FunStep 1 - Напишете 5 -10 неща, които искате да направите за забавление. Те могат да бъдат малки, само за няколко минути или по-големи неща, повече време отнема дейности, и всичко между тях. Ако не можете да мислите за най-малко пет неща, които обичам да правя за удоволствие, ми се обади, ние трябва да говорим ............. Стъпка 2 - С поглед към списъка, направете следното: сложи "D" до всяко нещо, което сте направили през последните day/24 hoursput на "W" до всяко нещо, което сте направили през последните weekput "М" до всяко нещо, което са направили през последните monthput 6 до всяко нещо, което сте направили през последните 6 месеца, и finallyput от 1 до всяко нещо, което сте направили през последните три yearStep - Преглед вашия списък. Ако откриете, имате много D'е и W на, добре за теб! Ако сте като повечето хора обаче, ще намерите имате много повече един на, 6 и M, отколкото може да очаква. Това е целта на тази малка проверка, за да ви даде малко на събуждане повикване. Сега към стъпка четири и какво можете да направите за този ............ Стъпка 4 - Изберете само една дейност от вашия списък, които можете да се ангажират с това през следващите седмици. Да вземе решение да направи тази дейност, без значение КАКВО! Склонни сме да направим нещата така трудно, когато наистина това може да бъде доста simple.Then на следващата седмица, изберете нещо друго от списъка и не този. И така нататък и така нататък. По този начин, вие получавате 100% подобрение всеки week.Not лошо, а? Сега, ако наистина искате да бъде радикално, бихте могли да направите едно нещо от everyday.But списъка си, че може да бъде твърде много забавно ................. . Посетете SecretsofGreatRelationships.com за съвети и инструменти за създаване и отглеждане на много отношения. Можете също така да се абонирате за нашия F * R * E * E 10 ден д-програма за това как да обогатят взаимоотношенията ви днес, от отношенията треньор и експерт Джеф херинга.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
