Издишайте негативност и стреса!
Ако никога не сте опитвали съчетават си дихателни упражнения с използване на цветове, аз силно препоръчвам да begin.It наистина може помощ за премахване на негативни чувства и се извърви дълъг път към преодоляване на тревожни ситуации къде могат да изискват малко повече набута да излязат в unknown.DIFFICULT много години SITUATIONSFor Често нека трудни ситуации получите най-доброто от мен, руши ми изпълнения в бойните изкуства състезания за example.Fear ще ме вземе превес и тъмни облаци на самостоятелно съмнение ще блатото съзнанието ми. Това сокове физическата сила в масивна начин! Тя оставя чувстваш helpless.Obviously тези чувства се усещат в много, много, ситуации, не само в спортни ситуации. За някои те са инвалидизиращи до степен, че те дори няма да се опита да стъпка извън тези чувства вече като те чувстват, че няма как да ги контролира whatsoever.Well, нали! Много хора осъзнават, че дишането може да контролирате чувствата и емоциите (въпреки че не са толкова много го използват за тази цел). Малко, но, всъщност мисли за нейното съчетаване с цветовете на помощ при вземането на контрол, когато емоциите си заплашва да им попречат да се постигне целта, независимо от неговото be.WHY съчетават ЦВЯТ с дишането? Ако мислите, че за една минута от негативност черен изображения може да дойде и да mind.Positive мисля често носят със себе си най-различни светлини colours.If ви обедини с дъха си цветове, можете да вземете буквално в положителна цветове и изключва (с присъда!) отрицателни ones.If се отнасят изгони тъмнината с изключване страх за определена дейност, която ги е страх от (и това е много лично нещо и то е силно се различава от човек на човек), това ще помогне за намаляване, че страх и doubt.You буквално издишвате страха си (на тъмно), като оставя на смелост (светлинна енергия, които сте вдъхна в) да поемат контрола и поне опитайте! Очевидно, ако сте тревожност или подчерта, лицето, на което могат да използват този метод да се отърве от себе си тревожност и stress.NOTE-Вие никога не можете да се отървете от страха. Това е вродено в човешкия организъм и е необходим. Такова дълбоко дишане упражнение, че ще намерите по-долу е повече за фокусиране върху положителните и не позволява на негативност и съмнения да бъдат основният нещо, което се концентрира upon.HOW да комбинирате дъх и ума TOGETHERTry този прост метод по-долу и се чувстват как тя може да промени положително възприятие си за нещо, което са страх или отрицателни наоколо. Наистина експулсира тъмни облаци и асоциирани това със себе си избавяне на съмнение за собствената си лична challenge.1. Седнете или стоят comfortably.2. Вдишайте дълбоко и да се осигури дъх ще дълбоко intoyour тялото. Проверка за ненужно напрежение в раменете и forwhether те се покачват до unnecessarily.3. Вдишайте през носа и с помощта на mouth.4. Първоначално изпълнява десет вдишвания по този начин. Можете shouldnow бъде спокойна и отзивчиви към следващия stage.5. Както вдишвам сега си представим една жизнена чиста светлина орган enteringyour и пълнеж. Направете вдишвайте бавно, така youcan си представим тялото ви се пълнят с това положителни feeling.6. На изпарявам въвеждат в съзнанието тъмни облаци, които са beingexpelled със страст от белите дробове. Както можете да sorelate това да се боеше вашата задача, събитие или каквото и itmay be.7. Отделете време за извършване на това 5-10 пъти. Като doneso трябва да бъдат оставени чувство оглед на тялото и ума с anattitude, че вече е много по-възприемчиви към идеята ofattempting трудната задача сте насочване в on.Give това се да направя в момента само за да получат представа за това как тя може да ви накара да се чувстват. Честно казано можете да го използвате, за да накарат да се почувствате голямо или, както е предложено по-горе, да се преодолее психическата залепване точки в пътя си към постигане на цели или преодоляване на тревожност! (в) Тим Webb 2005If искате да научите дълбоко дишане упражнения за по-добро здраве, медитация, или за стрес и тревожност облекчение след това кликнете тук, за да научите повече http://www.BreathForSuccess.com и да се запишете за безплатни седмични статии, съвети, препоръки продукт, както и информация за дълбоко дишане упражнения!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
