Стресирана? може да се работи
"Аз съм стресирана." Ако откриете себе си мислене - или казва - това редовно, може да има реален проблем на ръцете си. Работа и кариера стреса е във възход през последните години, като професии станал по-сложен, и работниците се поемат повече и по-голяма отговорност. В действителност, стрес на работното място сега се счита за професионално заболяване. Много служители преминават стрес като нормална част от работата си, но някои опит, по-тежко от други, до точката, че те се нуждаят от време далеч от work.According проучване от Бюрото на труда Статистика, екстремни стреса на работното място е класифицирано като "невротични реакции стрес. "Изследването установи, че хиляди такива случаи се отчитат всяка година. Средната отсъствие от работа за тези случаи е 23 дни, повече от четири пъти размера на всички nonfatal трудови злополуки и професионални заболявания. И повече от две пети от случаите води до 31 или повече загубени работни дни, в сравнение с една пета за всички наранявания и болести cases.Not е изненадващо, че нивото на стрес на работното място изглежда е обвързан пряко с на работника професията. В действителност, само четири индустрии представляват по-голямата част от професионалните случаи стрес: Услуги (35 процента), производство (21 процента), търговията на дребно (14 процента), и финанси, застраховане и недвижими имоти (12 процента). Като цяло, белите якички професии са имали по-голяма част от стрес случаи от двата синьо-яка и услуги професии, взети заедно. Ръководни и свободни професии, с 16 на сто от случаи, и технически, търговски и административни професии подкрепа с 48 на сто, най-голям процент на стреса на работното място cases.If сте стресирани, ще трябва да намери начини за намаляване на този стрес, преди да го има отрицателен ефект върху вашето здраве. Високите нива на стрес, с течение на времето, може да доведе до нарушения на съня, високо кръвно налягане и други здравословни проблеми. Ако мислите, че вашата работна среда е много стресиращо, представя предмет с шефа си или надзорен орган. Виж, ако няма някакъв начин за намаляване на натоварването си, или отнемат няколко отговорности, така че да не се чувстват претоварени от работа. Ако смятате себе си Първият подчерта по време на работа, опитайте се отпускам и дишане бавно и дълбоко за няколко минути и да видим дали това не ви спокойствие down.Away от работа, физическа активност е голяма редуктор на стрес. За много хора, един енергичен разходка в вечер е достатъчно, за да ги отпуснете, след труден ден на работа. Аз открих, че йога работи добре за мен след напрегнат работен ден. След половин час прави йога пози и дихателни упражнения, аз се чувствам по-свежа, и аз спя много по-добре през нощта. Други хора се отпуснете с игра на спорт или с приятели, или си играят с техните въпроса kids.No как се освобождава стрес, просто го направи. Ще почувствате много по-добре, както физически и психически. И Ако не можете да намерите начин да управлявате нивата на стрес на работното място, може би трябва да мисля за намиране на друга job.Kent Джонсън - автор, издател, автобус кариера. "Подпомагане на хората да реализират мечтите си една кариера в времето. "Вашата мечта Career.com - вашият източник за кариера съвети и информация ==> http://your-dream-career.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
