Управление на стреса: 12 универсални закони за управление на гнева
1. Законът на EveryoneIt не е непременно погрешно да се ядосвате. Можете да се сърдят, аз се ядосвам, всички Божии деца да се сърдят. Това е, което правим с нашия гняв, което прави difference.2. Законът на StressAlthough ние не Често мисля за гнева като форма на стрес, тя е далеч един от най-големите и най-разрушителните форми на ежедневния стрес. Управление на гнева си, и да управлявате голямо количество стрес. 3. Законът на ChoiceAnger рядко ако някога автоматичен отговор. Това е избор. Това е избор, защото ние трябва да мислим за нещо, преди да се angry.4. Законът на ShouldsWe имат убеждения за това как света и хората около нас трябва да се държат. Когато тези вярвания са нарушени, гневът е естествено, а понякога и разумен отговор. Проблемът е, че когато ние "да" на някой, то може да стане изходна точка за нашите anger.For Например, ако бягате изречението ", че водачът не е трябвало да намали пред мен" отново и отново в главите ни, отговорът не е вероятно да бъде красива. В най-добрия ние ще издигнем на кръвното налягане, и в най-лошия направи нещо наистина stupid.5. Законът на BlameAnother един от нашите мисли, които водят бързо до гняв включва обвиняват някой или нещо такова. Танцът на вината е смъртоносна два етапа: 1) някой е виновен, and2) те трябва да бъдат наказани - гневът може да бъде много punishing.6. Законът на CauseThis едно е тясно свързано с правото на вина. Има един мит в нашата култура, че много малко хора някога въпрос. Най-добрият пример за това е фразата "той ме е направил ядосан. "Ами, бик! Никой не може да ни карат да ядосан, без да ни cooperation.7. Закона за мит EmflamingAnother е, че ако ние сме в състояние да излее гнева ни тя автоматично ще се понижат. Това не е непременно така. Веднъж гледания съсед STOMP около отстрани на къщата си, мърморейки и псуват като вървеше. Stomping от единицата климатик, той разби с юмрук надолу върху него. Този ход не само го прави по-ядосан, изглеждаше за мен боли много. Мърморейки и псуваше дори силно, той stomps в неговия двор и открива всекидневна стол. Той не се е явил да го успокои, и тя изглеждаше като че един боли много. Разбрах, че той по-късно счупи и двете си ръце и крака си полудувам на yard.8. Законът на SourceIn почти във всички случаи, гняв е вторична емоция. С други думи, ние изпитваме някои други силни емоции, преди да почувствате гняв. Следвайте източника и обикновено идват с един от трите силни емоции - страх, чувство на неудовлетвореност или нарани, или комбинация от горните. Сделка със страх, чувство на неудовлетвореност и болка и може да намали гнева на разстояние най-pass.9. Законът на BattlesLearn да изберете вашия битки. Ако да се сърдят на всичко, а след това гнева си не означава нищо. Ако това звучи объркващо, ето един пример: колко ще бъде на стойност злато, ако ние всички го имали в изобилие? Това е така, не е много. Злато е ценна, защото е много рядко. Ако винаги сте Първи ядосан, хората спрат да те взема на сериозно и просто искат да избегнат you.10. Законът на WorthAsk себе си този въпрос: "е тази ситуация заслужава Първи ядосан свърши? "най-много време, че просто не е 0,11. Законът на MusclesLearn с цел упражняване на избор muscles.We могат да изберат да се сърди или можем да изберем друг начин за справяне с situation.12. Законът на ChannelingWhen прави да се сърдят, че канал в нещо, което може да използвате, за да се възползват вас, като ви мотивира в променящите се какво може да се changed.Visit SecretsofGreatRelationships.com за съвети и инструменти за създаване и отглеждане на много отношения. Можете също така да се абонирате за нашия F * R * E * E 10 ден д-програма за това как да обогатят взаимоотношенията ви днес, от отношенията треньор и експерт Джеф херинга.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
