Събуждане и - най-важното
Подготовка за сън през нощта, преди да е място за начало. Качеството на съня, спрямо количеството е от жизненоважно значение. А зает ума, водещи до разбития сън не дава възможност за ново съзнание за събуждане. Опитайте с някои от тези прости стъпки, за да ви помогне спя добре и след това след well.1. Използвайте етерични масла като сандалово дърво ветивер или в изпарителя преди лягане да ви помогне да се изключи и себе си основание, за да можете да се насладите на качеството на съня. Опитайте парите собствените си "Sanity Saver" смес съдържа ветивер, здравец, Австралия сандалово дърво, пачули и иланг. Това просто и земен смес спира ума си състезания, така че можете да се концентрирате върху едно нещо, веднага като сън. Той помага да се възстанови спокойствието и равновесието на живота си по време на най-натоварените на times.2. Намалете приема на алкохол през нощта before.3. Спящата на хладно и тъмно помещение, ви дава възможност да се радват на по-спокоен sleep.4. Не е твърде много тежки рафинирани храни през нощта, тъй като те могат да доведат до застой чувства в morning.5. Преди да си легне, напишете бърза бележка по всички мисли, които са в мозъка си, да ги измъкнем ви позволява да ги освободят до следващото day.6. Най-често време за сърдечен пристъп е понеделник сутрин, да работите подчертава, от ума си, преди да отида да спя и да поддържа натиска Свали си body.7. Ако се събудите и сте в застой, Започнете със студен душ или жив разходка около блока, те и двете въвеждат енергия бързо до уморен soul.8. Обърни се и се насладете на момента с партньора си, не само на разстояние от състезанието да влезе в работен ден, дори и ако сте зает и трябва да си взема един момент да бъде с тях и да направи сърцето си smile.9. Изпарение цитрусови плодове, листа етерични масла като Orange, лимонена трева, май Чанг или грейпфрут да ви оживявам и ще ви даде може би е необходимо удар създаване на скитника началото на деня. Тези етерични масла ще ви помогне да лифт физически и емоционално. Re печалби, чувството, че наистина сте на живот и не само съществуващите. Опитайте парите любимите ми сутрин смес аз го наричат "Play Още" и съдържа сладък портокал, грейпфрут, май Чанг и Джинджър основните oils.Life балансиране експерт Дженифър Джефрис е един от най-известните автори на Австралия и високоговорители. Дженифър е просто, практически и доказано 7 стъпки за да помогнете на Sanity донесе баланс на всеки, който иска да има всичко, без да жертват здравето си, здрав разум и чувство за хумор, по протежение на пътя. Дженифър е квалифицирано медицинско, , който говори на предприятията, през Австралия, Нова Зеландия и Югоизточна Азия, споделяне на практически стратегии от реалния живот, които помагат на хората да подобрят тяхното здраве, благосъстояние и на производителността чрез намиране на баланс в lives.Jennifer е написала многобройни книги и електронни книги и живота балансиране продукти. Можете да се свържете с Дженифър на: Дженифър Джефрис Международната Pty Ltd Po Box 4298, Elanora, QLD 4221 Австралия Телефон: 61 7
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
