Разбирателство стреса нива
За да се разбере по-добре подчертават, че е добра идея да се разбере, че съществуват различни нива на стрес. Тези нива са с различна форма на стрес, които предприемат и те често могат да се даде индикация за това как за лечение на стрес. Освен това, има на разположение тестове, които могат да помагат на хората да разберат своите собствени, конкретна марка на стрес и с тези знания, те могат също да разбере себе си по-добре. След това, с тази информация, пълна метод управление на стреса могат да се изграждат. Така че, когато се разгледа вашите собствени стрес, да пазят тези нивата на стрес в съзнанието, така че можете да се пребори със себе си и разберете правилно методите за поддържане ума си нива balanced.These стрес са намерени и се характеризира с д-р Ханс Selye и д-р Ричард Ърл на канадския институт на стреса. По този начин, имената и видове са theirs.Type 1 - скорост FreakThis нивото на стрес се характеризира с непрекъснато трябва да се дава 110 процента през цялото време. Те често са перфекционисти, те са склонни да говорят бързо, а те са много нетърпеливи. Като цяло, скорост изроди са се научили, че е необходимо да се работи усилено, за да успеем, така че цифрата, че ако работим усилено през цялото време, те със сигурност ще успее. Това, разбира се, не е непременно така, тъй като работи на пълно работно роди през цялото време само ще доведе до напрежение върху незначителни issues.Speed изрод трябва да се научат как да се отпуснете и те трябва да изясни целите си, така че те ще работят усилено върху неща, които наистина си заслужават, докато си почиват, докато се работи по по-светски задачи. По този начин те могат да получат до скоростта, когато те трябва да въведат усилията и спести енергия за останалата част от time.Type 2 - Тревожи WartThe Тревожи рака нивото на стрес се характеризира с Невъзможността да се спре мисли, но равен неспособността да мисли в действие. Те са склонни да overanalyze неща, за да подчертае, че те се парализират. По този начин, те просто свърши предене им колела, тъй като те се никъде. Верен на името, Тревожи брадавици са склонни да харчат много от времето си тревожни и това само ги оставя още по-неспособни да action.Worry брадавици трябва да се мисли много специално за проблемите, пред които са изправени, запишете всички възможни нещо, което може да се обърка, а след това мислят само как може тези събития. Тогава, след всичко, което се третира с един философски разстояние, се тревожи ще намалее и Тревожи срещу рака могат да се движат на към goals.Type им 3 - DrifterDrifters са хора, които държат толкова много опции, че те не са в състояние действително развиващите се всички умения в дълбочина. Вместо да се концентрира усилията си върху конкретни цели живот, те свършиш като усилия в различни задачи, така че никой от тях не всеки наистина да направи. По този начин им час се изразходват продуктивно, но час рядко произвежда нищо конкретно. В действителност, те създават един парадокс на пълна свобода, в която се сблъскват с невъзможността си да използва тази свобода effectively.Drifters необходимостта от яснота техните цели в живота, се фокусира върху нещата, които ги да се чувстват полезно и да се опитаме да изградим един живот , която е отворена за повече от просто работа. След това, след като те са място, където да насочват усилията си, те могат да отделят всички над глупости, че самите те обграждат with.Type 4 - стрес LonerThis ниво се разпознава по факта, че самотници в състояние да създаде смислен взаимоотношения с други хора. Това се дължи на факта, че те обикновено работят сами, така че не получават обратна връзка от много други. По този начин, а не сграда отношения, които могат да помогнат ги подкрепят, те са склонни да пълзи в черупката и да запази други хора извън нея. По този начин, тъй като те се избегне споделения опит с други хора, те стават в състояние да намерят това, което те се ползват и които те се ползват правиш това with.Loners трябва да се опитат да изяснят собствените си ценности, а след това работата да се изградят взаимоотношения с хора, които споделят тези ценности, които от своя страна дава самотници начин да се върви към своите цели. Това ще им даде и двете цел и структура на подкрепа, която може да им помогне да успеят в това purpose.Type 5 - Кошница CasesThis ниво стрес е много опасно, тъй като Количка дела създават свои собствени енергийни кризи. Вместо на грижите за себе си, те са склонни да се achy, депресирани, и те често решават, че дейностите са просто твърде много усилия. Те често са в лошо здравословно състояние и си неразположение и депресия го прави трудно да се направи нищо за it.Basket случаи трябва да започнат да се хранят прави, за да започне процеса на оздравяване. След това, след няколко седмици, те трябва да започнат физически упражнения. След това, след като те са малко повече енергия, те трябва да се научат как да се спести енергия, като паузи по време на работа, а не свръхангажирали themselves.Type 6 - Клиф WalkersCliff проходилки са хора, които са изложени на риск от унищожаване на тяхното здраве. Те са склонни да търсят износени, те често се пуши, яде лошо, не пийте прекалено много, и рядко упражнение. Въпреки това, те обикновено фигура, че нищо лошо няма да наистина излизат от лошите навици, така че те самите причини дори повече щети. По този начин, те са склонни да имат проблеми поддържане на energy.The третиране на Клиф проходилката е същата като тази за случаите кошница. Яжте право, след това започнете тренировъчна програма, а след това се научи да спести енергия, така че те не са постоянно носи out.By разбиране нивата на стрес, хората не могат да научат повече за себе си, те също могат да се научат как да успеем. Тогава, след като определен вид на човек от стрес се лекува правилно, много части от личност, които някога са били в тежест може да се превърне в предимство. По този начин, обучението за нивата на стрес може действително да помогне на хората да постигнат goals.Copyright 2005 Тревър DumbletonLowerYourStress.com: за всичко, свързано с
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
