4 стъпки за преподаване на вашето семейство за лечение на по-добре
Дело # 1 - Елизабет, 40 годишна домакиня винаги чувство ядосан и "използван" от семейството си, постоянно се казва, че всеки се възползва от нея. Тя чувствуваше, че тя работи като роб, но нейното семейство не показва поскъпване и признание от много я efforts.Case # 2 - Бил, 34 годишният съпруг се оплаква, че му критични жена е винаги ядосан him.He прекарвал живота си се опитва да се справи с нея престъпления, които често го ескалира в защитна гняв, който не се случи навсякъде, но в този relationship.Case # 3 - Бети, един 42 година разделени майка се борят с нея скоро ще бъде бивш съпруг на презрение и незачитане на всеки час тя гневно повика за да обсъдят подробности за развод. Тези три случая, допълва въпроса често се иска от участниците в нашите класове психотерапия: Възможно ли е да се контролира как членовете на семейството се отнасят към нас? Краткият отговор е "не" - но често можем да ги научим да ни третират по-добре! Вярваш или не, ние сме постоянно преподаване нашето семейство как да се отнасят към нас-както от нашия отговор на тяхното поведение, както и от поведението на ние показваме към тях, за които реагират. В нашия случай примера: - С автоматично прави каквото си съпруг и деца е необходимо, Елизабет била "Технологии", че ги има почти никакви ограничения за това, което тя ще направя за тях .- С поведението си, Бил е действително преподаване жена си, че начинът да привлечете вниманието от него (дори ако то е отрицателно внимание) е за нея да се създават драми .- Бети беше толкова уплашени от нея съпруга, че си защитен "отношение" е "Технология" онзи, който да се справят с нея, той трябваше да избутване с презрение и незачитане, че той постоянно се показва her.The танц на angerOur обмен с членове на семейството често като внимателно хореография танц. Те правят един ход. Можете да направи ход в отговор на техните ход. След това те отговарят на това, което каза или не и? Добре, имаш идея! Как се промени на танците? Започнете от себе си виждам като учител-за това как искате вашето семейство за лечение на you.Four начини да се промени това, което преподават others1. Опитайте с по-мек стартиране. Семейно изследвания показват, че първите няколко секунди на едно взаимодействието може да се предвиди крайния изход на срещата. Опитайте се деликатно, учтиви, по-уважително, по-малко враждебна, или по-съпричастни и да видите как тази промяна в своя подход всъщност учи другите да отговори по-добре да you.2. Обърнете време за изчакване преди да търгува с конфликт или ситуация. Противоречиви или аргументи членовете на семейството често се работи до момента, в който за решаване на проблеми е impossible.The решение е да се отстъпление и да си време, за да се успокои и мисля нещата. Това отнема най-малко 20 минути, често много по-дълго. Преди да вземе времето си, тя е важно да кажете на другия човек, че ще се ангажират с връщане скоро да се справят с конфликта, след като са спокойни-след това не забравяйте да го направи! 3. Запознат съм, че виждате как те трябва да се видим на ситуацията. Наречен "съпричастност", това отговор от ваша страна учи други, които те е грижа за техните чувства и гледни точки, и opinions.Acknowledgement не означава непременно, че сте съгласни с техните гледна точка само, че го виждате. Понякога, вашето семейство трябва да знае, че грижи за тях и да зачитат техните становища преди да слушат това, което say.4. Определя ограничения и границите за членовете на вашето семейство. Граници и границите са основните правила по отношение на приемливо поведение към вас, като както и това, което желаят или не желаят да се чувствате do.If други се възползват от вас, си задайте въпроса какво може да се прави (или не прави) да даде съобщението, че е "ОК", за да правят каквото си правите. Често можете да промените поведението си към вас, като ги преподаване на различни правила да бъдат с вас. Най-лесният начин да направите това е просто да реагират по различен начин себе си. Така например, те карат да се основните на лоши шеги. Да бъдеш добър човек, ти се преструвам че не притеснява (въпреки че го прави), така че да се смея с всички останали. Като алтернатива, а не да се смее с тях, което е начин да ги научат, че те са пресекли границата с you.2005 ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © д-р Тони Фиоре Всички права reserved.Dr. Тони Фиоре (http://www.angercoach.com) е така. Калифорния лицензиран психолог, и гняв управление треньор. Неговата компания, гневът автобуси, предвижда гняв и стрес програми за управление, обучение и продукти за физически лица, двойки и на работното място. Регистрация за свободното си месечен бюлетин "Укротяване на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
