Управление на стреса и овладяване: Силата на почивка
Rest.It е добро нещо да направя. Както историята продължава, дори Бог отпочинали един дни от seven.Yet нашата култура третира останалите като това е една мръсна четири писмо word.Benefits и suggestions1) Либерализирането: Може да се каже го чух тук първо - това е ОК, за да се отпуснете. Все пак много от нас действат като, ако това е опасно или грешно нещо да направя. Останалите носи спокойствие на ума си и си muscles.2) Свободно време: Не е нужно да спре още на почивка. Свободно време означава да пресъздадете енергия и живота си. Направете списък на нещата, които правя да се отпуснете и за отдих. Сега, колко от тези сте направили през последния месец? Не са много Обзалагам. За да промените това, което трябва да направите, е да изберете една дейност, направи го, вземете друга, направи го и т.н., които не е твърде трудно, сега, нали? 3) Енергетика: "Runnin 'от празни, бягам сляпо. Аз съм бяга в слънце, но аз m бягам след себе си. " Много от нас живеят на тези текстове от Джаксън Браун песен. Ние се движат по празна от бутане толкова трудно, и след това натиснете-трудно все още. Истинската почивка възстановява енергията да тече напред и престоя there.4) лесна: Виждам това в много от моите съвети и треньор клиенти - една невъзможност да бъде най-лесно със себе си, другите и заобикалящата ги среда. Ние получаваме толкова revved в живота ни, става неприятно с лекота. Но както Матю Бродерик каза във филма "Ферис Beuller Ден Off", "Животът движи доста бързо. Ако не спират да го ползват понякога, тя ще ви мине. "5) Лекота: Аз винаги може да използвате малко повече простота в живота ми, и аз съм залагания, които можете да също. Разписания да ги пази, срокове, за да отговарят, сметки за плащане и т.н. Ние се подмами да вярва, че колкото по-редовни и сложен е животът ни, толкова по-продуктивни и успешни ще станем. Точно обратното е вярно, however.6) Solitude: докато правите не трябва да бъде сам на почивка, уединение със сигурност може да бъде спокоен. Не забравяйте, че има две думи за държавата, че са сами. Една дума е самотна, а не добри или желани членка, в която да бъде. Друга дума за състояние на сам е самотата, която е удоволствие да се alone.7) Час: почивка изисква време. Ако смятате, че не разполагат с достатъчно време за почивка, току-що сте доказали колко зле трябва да си почине. Има моменти, , когато трябва да обособяването известно време за почивка. Напиши го в календара и след това я защити точно като теб би и други важни срещи. Страхът е, че когато поставите губите време. Любопитният парадокс е, че почивка Ви дава повече time.8) Temple: Това е било казано, че тялото е храм. Ако това е вярно, тогава лечение на тялото well.Rest it.For повече съвети и инструменти за управление на стреса и майсторство, посетете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
