Как да се справим със стреса и тревожността
Сред най-трудните части на живота в съвременния свят е стрес и тревожност. С притеснения за работата, околната среда, икономиката, природни бедствия, тероризъм, и общото състояние на света, изглежда, че има не е край на много неща да се притесняваш. Въпреки, че не можем да контролираме много от тези неща, те все още се претегля на съзнанието ни и да ни накара стрес и тревожност. Все пак, въпреки тези проблеми, трябва да се опитаме да се избегне стрес и anxiety.Stress и безпокойство са по техните сърца, психични проблеми. Те са условията, в които умът е състезания и непрекъснато обикаля около определени проблеми. Опасенията може да бъде пръв поглед обикновени неща, но опасения водят до повтарящи се те избутват всички останали мисли в мозъка и създават свои собствени извисяващ маса на безпокойство. И тази кула е само по себе си самостоятелно посадъчен просто защото стрес и тревожност са склонни да създават само поради стрес и безпокойство предизвика ума да се състояние на стрес и е anxiety.There изследвания показват, че съзнанието ще свикне на стрес и тревожност, а след това се обуславя, че ще бързо се върна към стрес и тревожност. Всъщност, има някои данни, които показват, че стресът климатик може действително започва, когато ние сме прекалено малки, за да направим нещо по въпроса. Децата, които са изправени пред много стрес ще Намери променя мнението си, така че те бързо ще се върне в състояние на стрес при най-малкото провокация. То е почти все едно, че има предвид не вижда състоянието на стрес и безпокойство и иска да се завърне в нея, след като е намерил state.Unfortunately, това създава сериозни проблеми не само за ума, но и на тялото. Стрес и тревожност слагам една голяма част от изискванията към човешкия организъм. Той причинява главоболие, високо кръвно налягане, язви, проблеми със съня, имунната система пропуски и дори може да надуе на ставите, което може да причини сериозни проблеми с условията, като например артрит. Както е добре, стрес и тревожност може да доведе до депресия, памет проблеми, а дори и злоупотреба с алкохол и наркотици за тези, които страдат от стрес и тревожност редовно. По този начин, стрес и безпокойство не са само проблеми на ума, но те са проблеми на ума, че може да предизвика проблеми в тялото. Умът се, по изненадващи начини, контрол на тялото. И предвид, че е прекалено облага може да доведе до орган, който е прекалено taxed.Thus, трябва да разбере, че можете да контролирате ума. Стрес и тревожност не е нужно да поеме своя ум. Всъщност, можете да контролирате ума си отговор на проблемите, които възникват в life.Remember, че вие не можете да решите да се подчертае. Не е нужно да се безпокои. Можете да промени мнението си и нека нещата слайда далеч. Да, има много неща в този свят да се притесняваш. Въпреки това, да се притеснявате за тях няма да се промени много аспекти на съвременния свят. Постоянно мисля за работа, околната среда, икономиката, политиката и няма да ги промени. Вместо това, воля да се променят нещата, които можете да промените и не се тревожи за това, което не може да управление.Тези нещо да се забравя, е чувство за перспектива. Да, работа е стресиращо, но трябва да се тревожи за атакувани от лъв, когато напускат офиса? Когато отидем на пазар за хранителни стоки, ще трябва да мисля за това дали ще има пакет от мародерски варвари в производството на точка? Надяваме се, че отговорът е "Не." По този начин, не са едни и същи съображения както нашите деди и трябва да имате това предвид. Животът е доста безопасна тези дни и така наречената "епоха на Стрес" е изцяло от собствените ни творчество. Стресирани сме за неща, които решат да се подчертае, за. И нещата, които ние сме подчерта за наистина не са толкова важни в дългосрочен план схемата на things.Stress и тревожност са, на пръв поглед, достатъчно, за да се тревожи за по своя собствена. Така че не попаднат в капана на задържането им става. Да се съхранява живота в перспектива, покрийте се на още кила и не забравяйте, че можете да контролирате себе си. Ако можете да успее да направи това, стрес и тревожност не трябва да поеме своя life.Copyright 2005 Тревър DumbletonLowerYourStress.com е категоризирана ресурс директория за всичко общо с стреса. Вземи безплатен Ebook, за да
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
