Лесна стреса? промените живота си!
Чувство подчерта? Кой не е! В днешното общество, чувство за "стресирани" претоварени и изтощени е в норма. Въпреки това, умерено ден за ден стрес взема таксата си за нашите умове и органи. Нашият постоянен начин свръх-работа, тичане поръчки, бързам тук и там, и грижи, като може да доведе до безпокойство, депресия, нарушения на съня / безсъние, високо кръвно налягане и diabetes.There е добра новина? намаляване на стреса, според вас контрол. Според Йога вестник можете да "промяна на ситуацията, промени отношението си към хората, и се грижи добре за себе си." Да опознаем тези options.First, можете да промените ситуацията чрез предприемане на действия да: * подобряване на работата / кариерата * намалят на дейности и задължения, * подобряване на вашите взаимоотношения * губят тегло в който сте били, желаещи да * донесе баланс в lifeLife вашия треньор е един мощен Avenue, която произвежда действие и резултатите в живота си. През живота треньор, вие сте в състояние да идентифицират и да постигнат личните си и професионални цели, като по този начин, за засилване на изпълнението, баланс и щастие в своя път life.Another да действие, е да започне да вестникът. Вестник за това, как искате да се справя вашата ситуация, какви са резултатите идеална е за вас, и това, което желаната цел е. На следващо място, списък на всички стъпки, които трябва да предприеме, за да достигне Вашата цел. Вие не може да промени нещата, освен ако не си сложиш на плановете в действия. Ето защо, да реши какво две стъпки, които ще се ангажират да приемат в следващите седмици. За да ви дадем допълнителна мотивация и отговорност, кажете на хората за два на две стъпки, които планирате да achieve.Second, можете да промените отношението си към началото на този момент: * поглед към предизвикателството си от гледна точка на някого, когото се възхищавам (учител, наставник, най-добър приятел, Ласи). Как ще те се справиш? * Избери за да отидете на "съвършенство" днес! Посъветвайте се с Вашия съпруг за помощ с пране или с магазина, да покани децата си да помогне с почистване на дома или изкореняването на градини. Тези дейности не могат да бъдат завършени "перфектно", но ползите за вас ще бъде значителна. Да отида на необходимостта от "направил всичко" тази седмица .* създавате и рецитират положителни твърдения, които започват да запълни съзнанието си, тялото и духа с положителни думи и намерения (прочети книга Луиз Хей "Вие може да излекува живота си" да се запознаят с положителни твърдения) .* се съсредоточи върху това, което правите в живота си и изрази благодарността си за всички от красота и изобилие във вашата живот. Старт на "благодарност вестник" и да напише списък от неща, които сте благодарни за всяка day.Finally, можете да се грижи добре за себе си: медитация, упражняващи, дишане, практикува Тай Чи или Ци Гун, смях, рисуване, танци, пеене или градинарство. В този ценен момент можете да изберете за облекчаване на симптомите при стрес на тялото и ума просто ангажименти за разходи 15-30 минути на ден участие в тези спечелването дейности. Вие го заслужавате! Чрез промяна на ситуацията и поведението, и да се грижи за себе си на регулярна основа, вие ще подобрите физическото и психическото здраве, отношенията ви на работното място и вкъщи, и си способността да се движи предизвикателствата на живота с грация и лекота. "Каквото и да може да направи или сън вие можете да я започне. дързост е гений, мощ и магия в него." ~ Уилям Х. MurrayLori Уудхаус, твърди комунално битови отпадъци, живот треньор, е посветена на подпомагане на мъжете и жените създаде баланс, изпълнение, режисура и успехи в личния си и професионален живот. За да се регистрирате за месечни Ezine Лори на: http://www.loriwoodhouse.com/newsletter.htmlTo научат повече за живота треньор, Teleclasses, и д-програми: http://www.loriwoodhouse.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
