6 начина да освободи стрес
В момента живее в капиталистическото общество, където парите и върховенството власт. Поради това, много от нас са станали работохолик и често пренебрегват признаци на умора, за да остане на пистата. Аз не казвам, че хората трябва да спре да полага усилия за постигане на своите цели. Въпреки това има лек проблем, ние не знаем как да управляваме стреса, които със сигурност не е хубаво нещо! Стресът е свързана с психичното / емоционалното (депресия, тревожност и гняв) и физически заболявания (отслабва имунната система). Затова е повече от важно да постоянно работят за намаляване на стреса ниво, с цел да се запази цялостната си здраве. Долната линия е, ако ние не сме здрави няма пари или власт, която ще направи нещата по-добре. Така че, да се грижи за себе си. По-долу съм добавил шест стрес освобождаване tips.Exercise: дори и ако отидете на разходка за 15-25 минути четири дни в седмицата тя ще помогне на тялото да се отърве от производството на адреналин и ендорфини (физически успокоително). Да не говорим, че не само ще се чувстват по-добре, вие също ще изглеждат part.Yoga: Много разхождам, че практикуващи йога е най-добрият начин за управление или за освобождаването на стреса. Той е насочен към дихателни техники, упражнения, свързваща с вселената на духовно и умствено ниво. Ако тази опция е интересна за теб Препоръчваме Ви да се направят някои изследвания, за да се научат принципите и да реши дали е за you.Stretch: Хората често участък преди и след тренировка. Въпреки това, обучението стречинг и огъване упражнения да се използва като начин за облекчаване на напрежението в много различни области на тялото може да помогне много deal.Massage: Ние всички знаем колко масажи могат да ни помогнат да се отпуснете и да се освободи напрежението. Цените започват около $ 40 за 30 минути; всичко зависи от това, което допълнително техники за релаксация искате да добавите към тяло като ароматерапия, масла и др Има и различни видове масажи така че това също ще повлияе на цените. Аз действително намери терапевт, че таксите за $ тридесет и три за 30 минути сесия. Това звучи доста добре за мен. Ние отпадъци на пари в толкова много различни начини, за инвестиране на тяло от време на време няма да го убиваме pockets.Laugh разстояние: Велосипеди забавен филм и се смее на глас. Отивам с приятели или приемащата събирания. Кажете на всеки да донесе на блюдо. Не забравяйте, че ключът е да се освободи, не напрежение, добави в него. Използвайте хартия, табели и пластмасови чаши за намаляване на размера на work.Take един пробив Обърнете време, за да почивка, сън, а може би дори да вземе почивка, ако можете. Вашето тяло не само нужда от него; заслужава it.Live стрес свободни, Кения Моралес -------------------------------- -------------- Може препечатайте тази статия, докато тъй като не се правят промени без разрешение и хипервръзка се поддържа active.Kenia Моралес е издател на онлайн списанието http://kpatra.com "за всеки аспект на жената днес. посещението си сайт, за да намерите разнообразие от жените, свързани с въпроси и теми, "кликнете тук http://www.kpatra.com/keniascolumn.htm да намери малко парче Кения от небето си вдъхновяващи колона
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
