Тревожи: Имаме ли избор?
Както Монтен каза: "Той, който се бои, че ще пострада, вече страда заради страхове." Ние плащаме висока цена за тревожна, физически, психически и емоционално и все пак изследванията показват, че това засяга повечето от нас в някакъв начин. И така, какво е това? От първоначалния му смисъл на "да удуши", тревожи се е развивал през вековете до съвременните ни определението "стрес или психична възбуда, в резултат на загриженост, обикновено от нещо предстоящо или очаквани ". Тя е постоянно жилище и оценка на възможните последици и резултати от минали или бъдещи лоши events.Is това добро нещо да направя? Правилото на палеца трябва да се притесняват, че ако не е с нас получаване където и да е, ние се тревожат прекалено много. Има много отрицателни последици може да има тревожни за нас. Ако се притеснявате през цялото време, ни живот е под съмнение. Тревожи се разрушава мира ни на ума, като неприятни мисли и образи постоянно натрапвам, които засягат нашата способност да се концентрирате и мислите ясно. Това води до несигурност и нерешителност, оставяйки ни чувство парализиран и неспособен да действа. Притеснявам се мисли създават напрежение в тялото. Те засягат нашите способност да спи. Физически проблеми, свързани с притеснявайте да включват главоболие, храносмилателни проблеми, високо кръвно налягане, болест и астма. Екстремни притеснявай може да доведе до пристъпи на паника. Това намалява ефективността на нашите имунната система и ни кара да изглеждат по-големи също! Така че, защо го правим? Нашите умове са извънредни инструменти, можете да се възползвате от всичко, което са научили чрез опит, както си представя това, което може потенциално се случи в бъдеще, за да ни помогне да разбера какво да правя. Тревожи се описва като фантазия, която се проваля. Защото тревожи е вид умствено стимулиране, той може да се превърне в навик и зависимост. След като разбират, че притеснение е обичайна реакция, ние можем да променим it.The първата крачка към разчупване на модела се тревожи, следователно, е информираността. Когато видя ефекта тревожи е на телата ни ни помага да признае предпоставки и идентифицираме нашите страхове. Тогава е възможно да се оспори тези активно тревожни мисли и променим манталитета. Въпреки това много бихме искали да, ние никога няма да бъде в състояние да контролират всичко. Така че си задайте въпроса дали можете да направите нещо за каквото и да причинява тревожи. Ако можете, след това го направи, а ако не могат да приемат, че се притеснявате няма да помогне по някакъв начин. Като всеки вид за позитивно действие е по-добро използване на енергията ни, а просто физически правиш нещо може да ни отклони от нашия притеснявай. Като дори една малка стъпка към решаване на проблема може да ни карат да осъзнаваш, че не е толкова голям, след като всички и ще спомогнат прекъсне цикъла на нерешителност, за да ни помага чувстват по-в control.Keep тревожи в перспектива и да си разрешение да се забавляват. Смехът увеличава нашите имунни клетки и освобождават ендорфини в мозъка, така че нека използваме въображението си в една по-положително творчески начин. Няма сигурност в живота, както ние не може да предскаже бъдещето. Ето защо се тревожи, винаги ще бъде с нас. Но загубата на време и енергия се тревожи означава, че ние само живеят половин живот. Затова нека да изберат да се тревожи по-малко и Live more.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © Франсис HallAfter много години работа в киното и музиката, Франсис промяна кариера посока напълно да намерите това, което за нея е по-пълноценен начин да се живее. Сега един акредитирани живот треньор, масажист терапевт и писател, тя прави това, което тя предпочита да се прави - да помагат на хората да извлечете максимума от живота им. Нейната цел е да "Освободете Inspire Empower Фокус". Вижте
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
