В шестдесет и втория разтвор стрес
Това е неизбежен факт, ние живеем в един свят стресиращо. Ние всички сме изложени на стрес всеки ден, у дома и на работното място, а не един от нас да кажа честно, че ние не се чувстват на effects.If някога сте се прибере вкъщи уморени, бил ядосан на шефа, но не могат да го изразят, или имаше момент на объркването, което прави ти се иска да са някъде другаде, имам много добра новина за вас today.You може да победи стрес в следващите 60 секунди!! На първо място, кратък преглед на състоянието ти и аз живея във всеки day.FACT: Чета и чувам още новини за един ден от нашите баби и дядовци четат в year.FACT: Нашите телевизии да ни помогне да опита ново ниво на стрес, като приведе ужасяващи снимки на катастрофата прави в живота ни rooms.FACT: Животът ни се движат по-бързо и са по-пренаселено от всякога. Тази скорост, съчетано с натиска да направи повече, за да се постигне повече, създава stress.Perhaps основанията си за усещане стрес са различни. Заболяване, развод, пари неволи, и множество други 21-ви век всички заболявания създаде подчертават _ резултат на което вреди телата ни и ни лишава от радостта на живот, който ние deserve.NOW Нека да направим нещо за да ви помогне по-добре "пипни! Време е за шестдесет и втори стрес решение! Без значение какво е, че подчерта, точно сега, и без значение къде се намирате, ако можете да Намери шейсет секунди за себе си, вие може да победи гърба на стреса, който е атакуващ теб и се чувстват по-добре. Ето какво да do.1 - Дишай DeeplyThe Първата стъпка е да изчистите ума си, и най-добрият начин да направите това е да се съсредоточи на дишането си. Без да се задъхва за въздух по никакъв начин, да предприеме поредица от десет дълбоки вдишвания. Ключът тук е да вдишвате бавно, броене до пет в ума си, а след това издишайте бавно еднакво, преброяване отново до пет в Вашия mind.During този мини дълбоко дишане момента, вероятно ще имат мисли, които влизат в ума си за това, което е, че подчертава сега. Това е нормално и напълно добре. Просто не приемат мисълта. Нека го и нека флоат върна на ума си като си сложиш концентрация на преброяването си breaths.When сте достигнали до десет дълбоки вдишвания, просто дишам нормално и да се премести към стъпка 2.2. Сложи някой щастлив в предната част на MindWho те прави щастлив? То може да бъде вашият съпруг, съпруга, деца, най-добър приятел, дори за домашни любимци! Без значение кой е лицето, слагам снимки от тях в предната част на now.Now мислите сметка, че стреса ви чувствах преди да започна си шейсет и втората стрес облекчаване сесия е нищо в сравнение с радостта, че хората в живота ви bring.Very в скоро време, ще видите, че лицето отново. Много скоро, ще се радват на приятна компания. Много скоро, ще са забравили напълно за това, което подчерта,, и да се хвърлят с главата напред в ползващи се с вашите специални person.Continue да сложи това лице най-отпред на ума си за миг по-дълго. Нека си тълпата лицето на всеки мисъл. Задръжте за момент, че longer.Feels добре, не го? 3. Погледнете си часовник или часовник NowWhy поглед към един часовник или часовник? Защо помисли време, когато поради липса на време е един от най-честите източници на стрес е известно, че човечеството? Защото ние живеем в реалния свят и трябва да победи стрес, не тече от него. И знаят как да мисля за времето е един от ключовете за побой стрес завинаги! Това, което да се мисли за току-що е това, стресът се чувстваш, няма да продължи вечно. Без значение какво се сблъскват в живота, една фраза покрива, и може да ви донесе голям комфорт. Тази фраза е "Това също се мине. "Предлагам да направим, че си лозунг, докато живеят в стрес напълнени света. Запомни, че няма ситуация трае вечно, а вие имате силата (невероятна мощ всъщност), за да промениш живота си и си situations.No Независимо какво се сблъскват, и това се pass.4. Направете план на ActionYou да вдъхне в живота и на снимката любимите си човек, а сега не се почувствате по-добре. Е, как да спрем стреса от повторно навлезе живота си и кара те да се чувстват син? като план за действие е от ключово значение! Моля да разберете, че аз не говоря за един живот план или определяне на цели или нещо подобно. Това, което казвам, е да се направи план за прекъсване на цикъла на stress.You виж - стресът е един лъжец. Той ще се опита да ви убеди, че е в контрола, но истината е, че сте в control.And тъй като сте в контрола, можете да направите всякакви прекрасни възможности за избор, като following.You могат да предпочетат да оставят стреса на работното място. Можете да изберете да не слушат стресиращо thoughts.And при избора, които сте направили план. Актът на избор е може би най-силното оръжие във войната stress.So, какво избират днес? Тук имате шейсет и втората стрес решение. Можете да изберете този разтвор се у дома, на работа, на екскурзия, или някъде в all.Anytime почувствате напрежение чукат на вратата на вашия предвид, можете да изпратите му бяга, като използвате новопридобитите умения, шейсет и втората стрес solution.Carolyn Матисън има над 25 години опит в подпомагане на хората управляват стреса в живота си. Сега тя е съставила най-добрите си съвети в кратък, лесен за четене Ebook, която ще ви помогне да опита повече мир и радост от всякога. Можете да спя по-добре, работи по-добре и се чувстват по-добре започва днес! Стрес свободен живот е възможно. Каролин дори предлага безплатна бюлетин за да ви помогне да започнете! Посещението си днес в http://www.areustressed.com/
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
