Пет стъпки за облекчаване стрес
Така че, вие сте призна, че страда от стрес и искате да направите нещо по въпроса? Поздравления, вие сте сега две стъпки напред от повечето хора и както по пътя към възстановяване от СИС-лесно. Тези петима лесни стъпки ще можете да получите и по пътя си и ще ви даде някои инерция да продължи да функционира, както и насочване на вашите системи за challenge.Step на един? Премахване на причината за стреса. Тя може да изглежда очевидно, но ако вашият ускорител е остана на пода, не означава само много натоварване на двигателя, това означава също по-износване на съединителя, предавателната кутия и спирачките, за да назовем само няколко. След като оправи педала на газта, всичко това напрежение в други части, ще си отиде от само себе си. Изолират причина за стреса и да го премахнете? първо на better.Step две? Уверете се, че де-стрес редовно. Физическите упражнения е антидот на стрес. Както ти изгори физически енергия, така че горят адреналин, възстановяване на равновесието и "лекота". Уверете се, че има план за физически упражнения, която е подходяща както фитнес и си level.Step стрес три? Заредете батериите. Ние Всички знаем, че да вземе прекъсване (и от това искам да кажа една истинска почивка, а не само време, далеч от какъвто и вашата работа среда е докато продължаваме да се притеснявате за него) не ти се отрази добре. Уверете се, че е необходимо време, разстояние редовно да прекарват релаксиращи, със семейството си, от себе си или каквото и да е да направите за да "чил аут". Не двигателя работи 24 / 7 без много поддръжка! Стъпка четири? Избягвайте "кръпка за" проблеми. Временен ремонт означава, че вие ще трябва да се върне и да направи основен ремонт на по-късна дата? , като дотогава ще са придобили значително по-лошо! По същия начин, като "енергийни напитки", стимуланти, за да Ви задържи "Работата" и фармацевтичните лекарства да се скрие симптомите на раз-лесно само да означава, че вие продължите с една и съща вреда, без да определя нещо? те не са трайно решение и не се реши проблема? само ефекти (и временно в това). Стъпка пет? преразгледа обслужващия Ви график. Уверете се, че се редовни проверки на всички критични системи, дори когато се чувствате добре. Вижте лекар за диагностика на DIS-лесно и подходящо квалифициран практикуващ природен лекарство за коригиращи лечение. (Лекарят ще ви даде щастливо симптом-жаргона лекарства за винаги, без изобщо лечение на дълбоките причини за проблема). Стъпка Шест (МОК? Не казваме Пет стъпки към стрес облекчение? О добре, смятат, че това един бонус!)? Поемане на отговорност за тялото и красотата. Само един човек използва тялото си (хей, знаеш ли какво наистина означава?). Че Лицето е идентично с този, който трябва да поеме отговорност за поддръжката, гориво, смазочни и всичко останало на машината нужди. Ако не се грижим за нея, не можеш да очакваш някой да ти и само себе си са виновен за каквото се е объркало. Начало екипировка то сега, и вашите машини да ви благодаря, като пуснете гладко, по-добре, по-дълго и в крайна сметка с по-малки сметки и по-голямо удоволствие? Вие знаете, че има смисъл! Те не може да бъде изчерпателно, но тези пет? шест стъпки ще са в основата на всяко стрес-оздравителната програма. Имайте предвид, трите принципа, че трябва да се постигне? отстраняване на причината и ефекта ще разреши себе си (ако крака на залепили на газ, това ще отнеме повече време да се спре); Уверете се, че горивото е подходящ и достатъчен, без престараване нея (дизелови камиони не работи добре на бензин и наводнени двигателя не стартира лесно); редовно да обслужването график (дори напълно движещата се машина се нуждае от маслени филтри сменя редовно) с професионалист, който може да се разчита да се определят някакви проблеми, не само ги покриват курс up.Of, облекчаване себе си от стрес отнема време и усилия? Съжалявам, но това са правилата на вселената? се справят с нея! Ако не се променят процесите, можете да очаквате същия резултат, след време след time.This означава, че Ще се наложи да промените начина си на живот, независимо дали става дума вашата диета, допълнение режим, упражняване план, здравни услуги или всички по-горе. Нито един от тези трябва да се опита без необходимите експертни съвети? за предпочитане от някой професионална квалификация и чийто интерес е благополучието на машината? т.е. ДА, в дългосрочен план, а не само симптоматично облекчение. Ако не знаете какво ме боли, как да разберете дали го по-лошо или по-добре? холистичен, природни и алтернативни терапии, които практикуващите използват стотици, ако не и хиляди години и не разчитат на химията урока от миналата седмица за бързо фиксира (до следващата време)! Уверете се, че медицинските доставчик е с подходяща квалификация и я консултира / него преди да направи някакви значими промени в начина ви на живот? След това продължи, да ги промените и да се наслаждавате на увеличаване на енергийната, фитнес и благосъстояние да се радвате като резултат. В нито един момент на всички, ще почти са забравили какво се чувствах като да се подчертае? за good.Brian Адамсън Физически здравна информация статия CentreThis е Copyright 2005 Физическото здраве Центърът за информация, но може да се разпространява в своята цялост при правилно приписва на източник: Правете пари от раздаването на нашия безплатен е-книга
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
