Остър стрес в зародиш: принципите на напрежението резервоари
Стресът е нормално. Стресът е ОК. Стресът е един и същ за всички. Ако не сте подчерта, че не работим усилено enough.How много пъти Чували ли сте тези, и други такива забележки в рамките на работното си седмица? От Разбира се, както с всички такива platitudes, те са близо до истината, в близост, но не пура! На първо място, въпреки че известна част от стреса може да се очаква от време на време, не е нормално да се подчертае, рутинно вън, и това неизменно ще ви влияние, така и вашата работа. Стресът е един механизъм за справяне, и тази фраза, само трябва да ви засяга? "Справяне" е нещо, което правя е да го изживееш, когато в противен случай биха пляскане нагоре, катурвам или иначе страдат някои основни недостатъчност системи? Най-добре е избегнато и да ви остави изцедени, изхабени и опасно близо до цяла поредица от хлъзгави склонове, които трябва да бъдат най-добре се съхраняват при безопасно distance.Of Разбира се, стресът на един човек е друг човек "Бъз". Или е то? Е, не точно. Въпреки че условията, които дават едно лице на "Бъз" могат да управляват друга на ръба на лудостта, на стрес самата остава same.Relieving стрес, след това, става просто събиране на принципи, които едновременно премахване на причината за проблема, дава на тялото това, което трябва да се справят правилно с ефекти и осигурява правилното поддържане рутинни да открият каква е вредата е, как най-добре да се поправи и в крайна сметка, как успешно ремонта was.Removing причини. Ако държите ръката си нагоре във въздуха за продължителен период от време, нещо предсказуеми ще се случи. Рано или късно, в зависимост от вашата възраст, фитнес и др гъвкавост, ръката ще получат възпаления, най-вероятно ще боли рамото си и твърде вероятно ще започне да губи някои чувство в краищата на вашата страна. В този момент (или преди това, ако сте по някакъв начин разумен) може да искате да направите нещо за ситуацията. Има потенциално много решения, но основната от тях са за премахване на Причината за проблема (т.е. спад ви ръка за по-естествена позиция), които ще (в повечето случаи) да доведе до пълно разрешаване на "вещи" в относително кратък период от време или да по някакъв начин "Лечение на симптомите". Това може да означава, дава рамо подкрепа, изсъхват от някой друг го държи нагоре, като добави няколко поддържащи механизъм (като скоба), за да поеме част от напрежението, като болкоуспокояващо и т.н. да "Numb" ефекта или всякакви други такива мярка, предназначена да осигури временна помощ (на проблема ще се върне рано или късно с такъв подход). Ясно е, че е за предпочитане и в дългосрочен план, много по-ефективна да се премахне причината, която позволява на сила за разрешаване на себе си до следващия път, когато решат да направят нещо еднакво саморазрушително. Освобождаване от "лечения" е временна, ограничителни (все още, като резултат са си ръка във въздуха!) и може и да има свой собствен отрицателни последици, като например свиване на кръв или наркотици странични effects.With взе да се подчертае, винаги има причина (или няколко причини). Идентифициране и отстраняване на тези причини може да отнеме доста време, трудно и нарушители, но е безкрайно предпочитане пред алтернативите по абсолютно същия начин. Айнщайн казва, че "Всяко действие има равно и обратното реакция ". Премахване на дейността и, по дефиниция, реакцията престава да причини или причина да exist.The правото на търсенето и предлагането. Ние всички знаем, че ние сме използване на енергия през цялото време. Дори и докато сте със съня, мозък използва голямо количество енергия да подават далеч дейността на деня и презареждане за следващите дни. Храносмилателната система се превръща каквото и местни деликатеси сте на вечеря в съставните компоненти необходими за възстановяване. Сърцето ти е безкористно продължава да помпа всички тези хранителни вещества хубаво на всеки край и белите дробове, бъбреците и черния дроб са тихо сборния всички Gunk на деня и да го подготвят за преместване в друг дом, а именно навсякъде тялото ви може спокойно (и законно, в този ден и възраст) е депозит! Без постоянни доставки на различни хранителни вещества, тези процеси ще препъване, се коригира, гниене, а в екстремни случаи, спрете. Когато те покани, не е нужно да се притеснявате за тях повече, защото вече не са тук, за да го направи? или поне не в тялото ни, съзнателно начин на мислене, най-малко?. Тези хранителни вещества включват над 60 минерала, 20 витамина (в зависимост от това кой пита), 22 аминокиселини, ензими и безброй, мазнини, въглехидрати и други такива вкусни morcels. Каквото и хранителни вещества не са включени в храната (и в наши дни, това е най- на важните) органът трябва да се опита да направи за себе си (напр. витамин D, който се прави в кожата, в отговор на слънчева светлина, както и холестерол, което е направено в черния дроб) или да го търся от някъде другаде (например от различни магазини, по-малко активни клетки и др.) Някои хранителни вещества не могат да бъдат направени в организма и трябва да бъде в режима на хранене за здраве, да просперират. Те са известни като основни хранителни вещества, тъй като включването им в диетата е от съществено значение за здравето. Пример за това е Омега-3 мастни киселини, други мъдри, известни като незаменими мастни киселини (ЕМК). Тези малки красавици са (наред с други неща) на градивните елементи на нервната система и са задължителни за размножаване, растеж и поддръжка на всички мозък и нервни клетки. Като пример за нашите културни ограничения, приблизително 25% от американците са толкова недостатъци в тази "мозъчна храна", че не може да бъде измерен в системите си! Във връзка това да се подчертае, е проста. Стресът причинява налягане, увреждане и повишена енергийна изисквания (наред с други неща). Следователно, при неблагоприятни околната среда (т.е. човек) се увеличават количества хранителни вещества са необходими за ремонт на увеличения размер на щетите, които се провежда, както и специфичните хранителни вещества, необходими при всички случаи ще е зависи от кои системи са в процес на кой вид стрес (Подразбира се, не го?). Например, ако вашата нервна система е под стрес, например множествена склероза и други невро-дегенеративни заболявания, може да искате да се помисли за осигуряване на по-специфични нервна система хранителни вещества, а ако костите ви са като отговорността за щети, минерални изисквания могат да бъдат увеличени. Разбира се, в повечето случаи, проблемът ще бъде от множество предпоставки и много различни системи ще изисква Помощ може да дойде help.That в един от двата начина (или за предпочитане, и двете). Или ще увеличи предлагането на подходящи хранителни вещества чрез добавяне или промяна на наличността на хранителни вещества в организма или да се намали търсенето на тези хранителни вещества чрез отстраняване на причината (ите) на щетите, на първо място. Ясно е, че ако можете да изпълнява и двете от тези функции едновременно, е вероятно, че възстановяването ще се проведе значително по-бързо отколкото, ако един alone.Once вредата е бил ремонтиран, търсенето и предлагането на балансиран и заменя магазини, здравеопазването ще се върне в изобилие по тялото системи обичат да ходят обратно към това, което правят най-добрите! Кръпка или ремонт? Всички клетките на тялото са заменя редовно. Някои, т.е. кръвни клетки, само последните няколко седмици, преди новия батальон се тръгне, за да предоставят подкрепления. Други, като костните клетки са едри на регенерация процес и се заменят приблизително на всеки седем години, но те се заменят? непрекъснато. Като правило, тялото ви ще знаят най-добре какво е необходимо и кога, но ако сте като повечето от нас, не е много комуникативно (по принцип и с изключение на екстремни обстоятелства, когато това е често почти твърде късно) и не предоставя ежедневно обновяване по факс, електронна поща или дори охлюв поща, платени за доставка! В резултат на това, че е най-добре е да се даде на тялото всичко, което е вероятно да имат нужда от средна ден, всеки ден, освен ако не знае точно, че нещо се проваля. В допълнение, една мелодия-нагоре от квалифициран механик, т.е. медицински специалист, който може да разпознава до обслужване изисквания и дори големи ремонти, ще допринесе за преки специфична подкрепа, когато е трябвало needed.Unlike нашите здравни системи, които могат да бъдат по-уместно наречен системи болест, природна медицина (както е включен от различни дисциплини на допълващи и алтернативни подходи) се стреми да постигне максимален баланс и красота с малко бърникане с машини. Интересно е да се отбележи, че в много древни общества, "Медицина мъже" (поради липса на по-добра дума) са били оценени и възнаградени за запазване на племето здрави. Когато хората се разболя, лекарството човек често се наказва или да останат неплатени, докато всички се направени и отново. Сравнете това с нашите "на едно лекарство универсален" модерен подход лекарство, което събира извънредно високите такси за поддържане нас постоянно болен и ние може да започне, за да видите грешка в нашата ways.Regardless на кой път ще изберете, редовни медицински грижи е от съществено значение както за определяне на потенциални проблеми и за лечение на тези, които са възникнали, в идеалния случай с методи, които поддържат тялото за решаване на проблема с itself.If стартирате колата си постоянно, без гориво, смазочни или обслужване, много скоро нещо ще се счупят. Ако тялото ви е в непрекъснат стрес, без правилното хранене, почивка, упражнения и грижи, тя също ще почивка. Това е само аз, или не отговори, изглежда очевидно за теб? Ако колата не се стартира, да проверите газ, на батерията, уверете се, че петролът е ОК и може би иска да го пуснете в гаража, така че защо да се отнасяме към тялото толкова различно? Не е ли логично, че ако машината не е съвсем до нулата, че трябва да се провери горивото, допълват вашата енергия нива, презареждане батериите ви и да получите системи проверка, за да видим какво може да повреди са направили? За прост начин за решаване на стрес за постоянно, вижте Пет стъпки към стреса Relief.Brian Адамсън Физически здравна информация CentreThis член Copyright 2005 Физически център по здравна информация, но могат да бъдат
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
