Как да признае стреса и последиците от него, преди да ви отведе над
Стресът засяга различните хора по различен начин, но ги засягат го прави. Независимо дали признават или не, ако сте подчерта, че е само въпрос на време преди нещо е да се даде - и това нещо е вероятно да ви се! И така, какво точно е стрес, и какво прави той за вас? Стресът е събирателен термин за цяла поредица от реакции, психическо, физическо и емоционално, които се случват в резултат на излишък. Превишение работа, прекомерно купоните, над храните, прекомерно плаче от бебето - то doesn't't въпрос, който. По дефиниция, правят повече за тялото си, отколкото може да се справи с и рано или късно, тя ще ти кажа - обикновено в бързо и с малко или никакво предупреждение. Какво е обща за почти всички видове стрес е, че те водят до освобождаване на стрес хормони - адреналин (епинефрин). Въпреки че адреналинът е напълно необходимо и е основни функции в организма, може, както и повечето неща, да доведе до проблеми в повече. В хормон (определение - химически излиза през една част на тялото, че има последствия върху други, отдалечени части на тялото), много малки увеличения на адреналин са много големи последици за домакин, известен още като ВАС. Хормоните са изключително мощен по своя характер и дори се наблюдава леко повишение може да има изключително важни последствия. В случай на адреналин, тези ефекти включват процент увеличение сърцето, по-бързо дишане, по-високо кръвно налягане и намалява digestion.The Най-лесният начин да се разбере действието на адреналина е да се мисли за "борба или полет" отговор. Имаме всички опит, че Rush получават, когато се сблъскват с една внезапна уплаха или непосредствена опасност - удари на сърцето, навързани в стомаха, изтръпване дланите и остра информираност. Това е начин на организма на подготовка или да се изправи срещу създалата се ситуация - "Борба", или да получите по дяволите, от там - "полет", оттам и името. В природата той е неизменно следван от интензивен период на физическа активност (или бягство или бой), която "изгаря" на адреналин, позволяващи връщане към нормалното, почивка държавата. Това е, когато това физически does't дейност се случи, че стресът става dangerous.When период на стрес, се удължава, и особено когато това не е последвано от някаква форма на физическо усилие да се "освободи" налягане, няколко неща се случват. На първо място, всички форми на стрес, са кумулативни - това е, те допринасят за един друг, изграждане на все повече и повече натиск върху системата и изисква все повече и повече "съобщение", за да възстанови баланса. В резултат на това нивото на адреналин се натрупват в организма, което води до хронична, дългосрочно повишаване на кръвното налягане, сърдечната честота и т.н., които от своя страна са много вредни, изисква все повече и повече ремонти от орган, който да ги прави. Резултатът от това е, че магазините на хранителни вещества, витамини, минерали, ензими, хормони и балансиране всякакви други "екстри" се използват (ако карате с двигател, работещ на 6000 обороти, а от 2500 използва повече гориво, повече петрол, и на двигателя изхабява по-бързо - тялото е по-различно). Това оставя тялото си в нещо като дилема. Той трябва да замени неща сте използвали, и то бързо. Въпреки това, ако сте все още подчерта, храносмилателната система е всичко, но затвори, така че не могат да абсорбират хранителни вещества. Вашето тяло не се интересува от това - тя се нуждае от тези хранителни вещества се нуждае и тях сега, така че трябва да ги получите от всеки възможен източник. Това означава, че тези тялото процеси, които не са от съществено значение за оцеляването точно сега се намали или дори да затвори напълно да се спести енергия и хранителни вещества. Ако това не е достатъчно само по себе си, допълнителни хранителни вещества трябва да бъдат намерени от всеки възможен източник. В някои крайни случаи това означава, че тялото ви започва да съборят съществуващите структури - мускули, кости, съединителна тъкан др, за извличане на хранителни вещества от тях за употреба elsewhere.Clearly, това не е нещо добро в дългосрочен план, а резултатите от нея са предвидими, тъй като те са много вредни. Това, което започна като позиция на баланса и "лекота" се превръща в Позицията на дисбаланс и "раз-лесно" или болест! Този факт сметки за почти всички хронични заболявания. Какво най-първо може би изглежда абсурдно, сега става obvious.Recognizing stressRecognizing стрес се свежда за две неща. Първо трябва да призная, че сте подчерта, а от друга страна трябва да се установят източниците на вашия stress.Discovering, че сте подчерта, не е толкова трудно за повечето хора. Ако имате хронична заболяване от всякакъв вид, като например високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, кожни проблеми, артрит, диабет, остеопороза и др, а след това тялото ти страда от най-малко един основен източник на стрес. Всички хронично заболяване, е знак за акцент върху една или повече системи и тялото, както е посочено от два пъти лауреат на Нобелова награда, Линус Паулинг, е знак за специфичната хранителна недостатъчност. Не забравяйте, че стресът може, и не приема различни форми, не всички от които са лесно или дори obvious.Identifying специфичния източник (или източници) на стреса не е толкова просто. Може би ви се подчертава в конкретни ситуации, в определено време на деня или в отговор на някои хора, събития или ситуации. Може би това е известна физическа активност, който оставя чувстваш подчерта, някои специални диетични елемент, екологичен фактор като шофиране, в шумна дома или на пръстен на "телефон (или бебето плач). Може дори да получите сърцебиене, една пулсираща пулс или хронична мускулна / други болки, причинени от прекалено "напрегната" или други различни симптоми, но че всички те са - симптом на по-голяма и по- Основният проблем, че ако разрешени, ще си отиде само с малко или никакви конкретни помощ от you.Most хора ще се възползват от виждам един квалифициран лекар алтернативни лекарство търгува с една от стреса, свързани с области като акупунктура, рефлексология, масажи, Рейки, кинезиология др Отдих терапии като Тай Чи и йога ще ви помогне не само да се отпуснете, но да се определи къде се подчертава в орган, за който се отнасяме към тях конкретно. Медицински тестове ще помогнат да се определи нередности в системата, които отразяват източниците на стрес, поради това помага практикуващи определи най-добрия начин за резолюция и здраве. Забележка тук, че ние не говорим за симптоматично облекчение, но в действителност да се отървем от този проблем веднъж и за всички (освен ако не продължи да се поставите по същия стрес, като в този случай, Можете да очаквате проблеми, за да се върнете в бързаме!). След като сте установили си стресори може да предприеме подходящи действия за решаване на този въпрос. Вашият лекар ще Ви посъветва съответно, вероятно по подобие на Принципите на стрес за взаимопомощ. (Долу) Брайън Адамсън Физически здравна информация CentreThis член Copyright 2005 Физически център по здравна информация, но може да бъде безплатно разпространяван в entirity при правилно
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
